Змест
Калі вам цікава для чаго патрэбна валяр'яна , гэтая расліна характарызуецца сваім заспакаяльным і расслабляльным дзеяннем і выклікае сон. Мы раскажам вам, у чым яе карысць.
Валяр'яна валодае седатыўным дзеяннем, расслабляе нервовую сістэму, таму яе часта рэкамендуюць людзям, якія пакутуюць ад стрэсу або бессані. Насамрэч, яна таксама можа быць вельмі карыснай для барацьбы з трывогай.
Валяр'яна: для чаго яна патрэбна і як яе прыгатаваць
Гэта лекавая расліна родам з Еўропы і Азія, галоўным чынам, была часткай многіх важных гістарычных перыядаў. Напрыклад, калісьці лічылася, што ён можа адпужваць злых духаў у часы палявання на ведзьмаў на еўрапейскім кантыненце. Аднак, акрамя забабонаў, гэтая трава выкарыстоўвалася лекарамі яшчэ з часоў Старажытнай Грэцыі.
Карысць валяр'яны:
Сёння мы можам ведаць, якія яе перавагі натуральныя, у Уласцівасці валяр'яны для здароўя мы можам знайсці:
- Памяншае праблемы з нервовай сістэмай
- Гэта дапаможа пры лёгкай дэпрэсіі
- Гэта палегчыць галаўны боль і мышцы
- Гэта будзе спрыяць ліквідацыі газаў і кішачнага дыскамфорту
- Гэта спрыяе добраму адпачынку
Яго часцей за ўсё выкарыстоўваюць, каб дапамагчы сну і для нерваў. Аднак гэта таксама можа дапамагчы вампаменшыць колікі і пазбегнуць дыярэі. Вось чаму тут мы раскажам вам, як правільна яго ўжываць.
Валяр'янавая вада: для чаго яна патрэбна?
Мы часта чуем, што калі чалавек знаходзіцца ў стане стрэсу або нервуецца, яму раяць піць валяр'янавую ваду , так як гэта настой родам з кораня валяр'яны. Якая карысць ад кубка гэтага натуральнага прэпарата? Аказалася, што даследаванні гэтай расліны паказваюць, што яно валодае спазмалітычным і цягліцава-расслабляльным дзеяннем, што азначае, што яго выкарыстоўваюць пры нервовасці, трывозе або бессані.
Чай з валяр'яны: для чаго ён патрэбны?
Калі вы хочаце ўжываць валяр'яну ў выглядзе настою або гарбаты , вы можаце выканаць гэты крок за крокам, каб даведацца, як яго прыгатаваць .
Вам спатрэбіцца вада, некалькі лісця валяр'яны і трохі рамонкі. Пастаўце ваду награвацца і, калі яна будзе гатовая, дадайце расліны; дайце яму пакіпець 2 хвіліны, затым працадзіце і падавайце гарбату ў кубку. Вы можаце падсаладзіць мёдам, калі хочаце.
Як прымаюць экстракт валяр'яны?
Самы просты і натуральны спосаб атрымаць перавагі гэтай расліны - праз настоі або гарбату, аднак для зручнасці вы можаце знайсці іх на рынку ў выглядзе кропель, капсул, эсэнцый або алеяў. Вы павінны быць вельмі асцярожнымі з паказаннямі, якія вы знойдзеце ў кожным з гэтых прадуктаў, так як канцэнтрацыя расліны можа быць больш абоменш у кожным выпадку.
Як часта я магу прымаць валяр'яну?
Экстракт валяр'яны, капсулы або ўжыванне яе ў натуральным выглядзе заўсёды павінны кантралявацца лекарам. Аднак гэты сродак прымаюць перорально, вы можаце прымаць прыкладна ад 20 да 30 кропель у дзень, не перавышаючы нормы спажывання.
Якое ўздзеянне валяр'яна аказвае на арганізм?
Пры ўжыванні ў адпаведнасці з медыцынскімі інструкцыямі без перавышэння спажывання яна аказвае седатыўны, снатворны і расслабляльны эфект. Паслабіўшы цела і розум, вам спатрэбіцца менш часу, каб заснуць і адчуць сябе спакойным.
Для чаго выкарыстоўваюцца валяр'янавыя кроплі:
Калі вы ўсё яшчэ не ведаеце, для чаго выкарыстоўваюцца валяр'янавыя кроплі , мы скажам вам, што яны будуць эфектыўныя ў тыя ўмовы і станы буры нервовасці Даданне пары кропель у травяныя настоі, такія як рамонак або чыстую ваду можа палегчыць цяжкасці бессані.
Ці прымаюць кроплі валяр'яны з вадой?
Як мы згадвалі раней, перад ужываннем любога прадукту неабходна ўважліва прачытаць паказанні, паколькі кожная марка або лабараторыя можа апрацоўваць розную інтэнсіўнасць. Але звычайна кроплі валяр'яны прымаюць на паўшклянкі або шклянку вады.
Глядзі_таксама: Чай для ачышчэння маткі пры месячныхЯк прымаць валяр'яну пры трывозе:
Сярод боляў і боляў, пры якіх выкарыстоўваюцца кроплі валяр'яныПерш за ўсё, мы знаходзім трывогу. Мы павінны памятаць, што гаворка ідзе пра расліна, а не пра лекі, таму яго дзеянне можа быць не адразу. Калі вы ўяўляеце карціну перыядычнай трывогі, лепш за ўсё выпіваць два кубкі настою або гарбаты ў дзень. З часам вы можаце заўважыць паступовае паляпшэнне нервовай сістэмы.
Як прымаць валяр'яну для сну:
У выпадку, калі вы хочаце выкарыстоўваць гэта расліна для лепшага падзення пасля сну па вечарах, вы павінны прыняць адну дозу ад 30 хвілін да 2 гадзін перад сном. Калі гэта не прыносіць эфекту, можна пачаць прыём настою ў другой палове дня, а другі - перад сном.
Колькі кропель валяр'яны я павінен прымаць перад сном?
Кожны арганізм розны, і некаторым людзям спатрэбіцца менш, чым іншым, каб расслабіцца і адпачыць на працягу ночы, але ў цэлым не рэкамендуецца перавышаць сутачную дозу 6 мл. Калі вашы праблемы з бессанню працягваюцца, пракансультуйцеся з урачом, і ён бяспечна накіруе вас да лепшага для вас лячэння.
Для чаго выкарыстоўваецца валяр'ян дзецям?
Асноўная рэкамендацыя: не даваць валяр'яну дзецям да 12 гадоў . Калі вы вырашыце выкарыстоўваць гэтую натуральную альтэрнатыву свайму дзіцяці, не забудзьце пракансультавацца з вашым давераным педыятрам аб паказаннях у дэталях. З улікам сказанага, яго эфект будзе такім жа, яку дарослага: расслабленне, дрымотнасць, зніжэнне стрэсу і некаторай болю.
Ці можа валяр'яна выклікаць смерць?
Як і ўсё ў жыцці, нават лішак добрых рэчаў контрпрадуктыўны. Нельга перавышаць рэкамендаваную колькасць, таму што валяр'яна пры ўжыванні ў вялікіх дозах можа выклікаць галаўны боль, галавакружэнне, цягліцавыя спазмы і нават сэрцабіцце. Да гэтага часу не было зарэгістравана выпадкаў, якія б паказвалі на тое, што валяр'яна можа быць вельмі небяспечнай або пагражаць жыццю. Так што не, валяр'янка не выклікае смерці.
Апошнія рэкамендацыі - пазбягаць яго прыёму разам з алкагольнымі напоямі, паколькі гэта можа ўзмацніць яго седатыўны эфект; Па гэтай прычыне варта пазбягаць працы з цяжкімі машынамі пад яго ўздзеяннем. Пракансультуйцеся з урачом, ці можна прымаць яго падчас цяжарнасці і лактацыі, лепш перастрахавацца, чым шкадаваць.
Калі вы любіце даглядаць за сабой з дапамогай натуральных інгрэдыентаў, мы спадзяемся, што гэтая нататка была карыснай. Не забудзьцеся падзяліцца з усімі сваімі сябрамі, гэта можа быць вельмі карысным для іх!
Ён таксама вібруе…
Глядзі_таксама: Як зрабіць фурор? смачна і асвяжальна- Для чаго выкарыстоўваецца календула, яе вялікія перавагі
- Ежа для барацьбы з бессанню
- Для чаго патрэбна рамонак: уласцівасці й карысць
