فهرست
تنتریک مالش یو څو تخنیک دی چې د یو بل سره همغږي او د بشپړ پیژندلو هڅه کوي ترڅو د دوی انرژي او اضطراب له مینځه یوسي.
د ډیری لپاره دا یو بدیل نظم دی چې دا به یوازې د جوړو نږدېوالي هدف وي. حقیقت دا دی چې نیږدې نه یوازې د فزیکي اړیکو او فزیکي اړیکو سره تړاو لري؛ دا نور هم پرمخ ځي ځکه چې دا همغږي او روحاني تعامل ته هم اشاره کوي ، د انرژي خارج کول او ستاسو د مینې وجدان ته درناوی.
هم وګوره: د ټینس سره د پنسل سکرټ اغوستلو لپاره 10 حکمونهالبته ، بدیلونه لکه ملګري یوګا د مینې د شعلې د غوړولو لپاره عالي وسیله ده ځکه چې دا د نږدې کیدو او عالي اړیکې ته اجازه ورکوي ، په بیله بیا د معمول ماتول او تمرینونه یوځای کول. مګر د تانتریک ډوله مساج دا ګټه لري چې دا معلومه کړي چې ستاسو د زړه څه خوښوي، نو تاسو به د دې موضوع په اړه نور پوهیدو ته لیوالتیا ولرئ او له همدې امله موږ به تاسو ته لاندې ووایو:
تانتریک څه دي مالش؟
لومړی، تاسو باید پوه شئ چې تانتر څه شی دی. دا د شرقي فلسفې اصطلاح ده او د یو شخص له روحاني پرمختګ سره تړاو لري. د نظرونو په دې ترتیب کې، بیا د تانتریک مساج د دوی اصلي هدف د روح آزادول، د هغې پراخول او د خوند، مینې او ژمنتیا په اړه د وجود د شعور د اعظمي درجې لاسته راوړل دي.
مساج تانتریک، دا څه دی او ولېایا دا د یو جوړه په توګه کار کوي؟
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، دا نه یوازې د فزیکي پر بنسټ والړ دی بلکې له ذهني، احساساتي او روحاني څخه هم تیریږي. د اوږدې مودې لپاره دوی موږ ته کیسه وپلورله چې دا یوازې د نږدې اړیکو د ښه کولو یوه لاره ده، مګر دا واقعیا د دوی د ذوقونو د پوهیدو لپاره یو فارمول دی.
هم وګوره: ایا تاسو فکر کوئ چې له حسد پرته مینه شتون نلري؟کله چې تاسو دا د خپل ملګري سره تمرین کوئ، دا د ګرمو تیلو مالش او د انعکاسولو تخنیکونو مخلوط کولو له لارې ترسره کیدی شي، د بیلګې په توګه، په بدن کې د انرژي لوړ ټکي خوشې کول. په ورته وخت کې، دا به په دې پوه شي چې تنفس څنګه د انسان په بدن کې کار کوي، د هغې لیبیډو او د فشار بارونه له منځه وړي، بدن پاکوي او له ذهني او فزیکي پلوه ډیر فعال پاتې کیږي.
د تنفسي مساج ګټې روغتیا
د روحي تغذیې سربیره، دا تخنیکي مساج به د درملنې ځانګړتیاوې چمتو کړي چې شاید تاسو یې په اړه نه پوهیږئ. موږ تاسو ته د دوی په اړه وایو ترڅو تاسو خپل ځان وهڅوئ چې سمدلاسه یې ترسره کړئ:
- لکه څنګه چې دا د آرام کولو تخنیک دی، دا د فزیکي او رواني ستړیا سره مبارزه کې مرسته کوي. 11> اندیښنه کموي او په لویانو کې فشار.
- دا د تنفس پروسې ته وده ورکوي ځکه چې دا د زړه د اندازې په اړه پوهاوی رامینځته کوي، د بیلګې په توګه.
- دا د فزیکي حالت ښه کولو ته اجازه ورکوي (هو، په ښکاره ډول دا د تمرین په توګه شمیرل کیږي). <13
- څنګه یو سړی په مینه کې راشي او په خپلو پښو ودریږي
- د ساینس له مخې د پخواني ملګري سره د بیرته راستنیدو ګټې
- د زودیک نښې څنګه اعتراف کوي مینه؟<12
څنګه ښه تنتریک مساج وکړو؟ خورا ګټورې لارښوونې
دا تل خورا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا لرئد خپل ملګري سره آرامه او آرامه فضا. لکه څنګه چې د تانتریک یوګا غونډو کې، د خپل محرمیت څخه خوند اخیستلو لپاره، یو څه آرامۍ موسیقي واچوئ او له بل کس څخه وغواړئ چې تاسو ته نږدې ناست وي، یا له مخ څخه یا شاته.
دا به وخت وي چې یو څه ګرمې پلي کړئ غوړي چې تاسو ته اجازه درکوي په نرمۍ سره ستاسو د ګوتو سره خپل بدن مساج کړئ. په عین وخت کې له هغه څخه وغواړئ چې په آرامۍ سره تنفس وکړي او خپل عضلات آرام کړي. د ډیر یا لږ ځواک او شدت سره مختلف حرکتونه بدیل کړئ، د لوړ حساسیت په ساحو کې ستاسو د ملګري عکس العمل وګورئ. اجازه راکړئ چې لاړ شئ او د خپل ملګري سره د همغږۍ، آرامۍ او ډیرې خوښۍ یوه شیبه ومومئ.
په ویبرا کې تاسو به دلته په کلیک کولو سره دا هم زده کړئ چې څنګه د ټولو خوندونو او خوندونو لپاره لرغوني مساج ترسره کړئ. ستاسو لپاره فعاله .
دا په زړه پورې مقاله له خپلو ټولو ملګرو سره د ټولنیزو شبکو له لارې شریکه کړئ!
هم له دې سره وایبریټ کړئ…
