Სარჩევი
ყველამ უნდა იცოდეს მუხლის ტკივილის საშინაო საშუალებების შესახებ რადგან ეს არის გავრცელებული დაავადება მრავალი მიზეზის გამო.
არსებობს ჯანმრთელობის გარკვეული პირობები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მუხლის ტკივილზე. მოსახლეობა, რაც შეიძლება მოხდეს მუხლის დისკომფორტის დროს. ამ პრობლემის მოსაგვარებლად, შეგიძლიათ აირჩიოთ ჯანჯაფილი, ყინული, ვაშლის სიდრი ძმარი ან ევკალიპტი. გარდა ამისა, არსებობს მრავალი სხვა რჩევა, რომელიც შეიძლება იყოს საკმაოდ ეფექტური, რომელსაც ქვემოთ ვიზიარებთ, რათა დაიწყოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება.
რაც კარგია მუხლის ტკივილისთვის
ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის ზომების მიღება ტკივილის თავიდან ასაცილებლად და ამისთვის შეგიძლიათ მიმართოთ სავარჯიშოებს მუხლის გასამაგრებლად , სადაც შეგიძლიათ გააკეთოთ გვერდითი ნაბიჯები, წინა ლუნგები ან მხარდაჭერილი ჩაჯდომა. გარდა ამისა, ეს არის სხვა რჩევები, რომლებსაც კარგი შედეგები აქვს თქვენთვის:
- შეისვენეთ აქტივობებისგან განმეორებადი მოძრაობებით.
- აწიეთ ფეხები, რათა შეამციროთ წნევა და შეშუპება, რომელიც შეიძლება გქონდეთ.
- აკონტროლეთ წონა, რადგან სიმსუქნე ზრდის სახსრების ტკივილთან დაკავშირებულ პრობლემებს.
- ელასტიური სახვევი ამცირებს შეშუპებას და უზრუნველყოფს მუხლის მხარდაჭერას.
საშინაო საშუალებები მუხლის ტკივილისა და ანთების დროს
ამ შემთხვევაში აუცილებელია სახლის სამკურნალო საშუალებების გადახედვაართრიტისთვის, რადგან ეს არის მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი ამ პრობლემაზე და რომლისთვისაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალოე ვერას გელი მუხლზე პირდაპირი გამოყენებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ მისმა პერორალურმა მოხმარებამ ასევე შეიძლება მოგაწოდოთ სარგებელი.
შეიძლება ასევე დაგვეხმაროს ნარევის მომზადება ერთი სუფრის კოვზი ევკალიპტის ზეთით, ერთი პიტნის ზეთით და ორი ქოქოსის ზეთით. ეს გთავაზობთ ტკივილგამაყუჩებელ, ანთების საწინააღმდეგო და დამამშვიდებელ ეფექტებს, რაც ამცირებს ტკივილს მოკლე დროში. შეიზილეთ ეს მკურნალობა დღეში მინიმუმ 2-ჯერ.
ფეხის და მუხლის ტკივილის სახლის სამკურნალო საშუალებები
თუ ფეხებთან ერთად ეძებთ შინაურ საშუალებებს მარჯვენა ან მარცხენა მუხლის ტკივილისთვის, უნდა იცოდეთ, რომ თქვენ ხართ მარილი Epsom-ს აქვს რემინერალიზაციის თვისებები და ახერხებს ამ კიდურების ტკივილისა და ანთების შემცირებას. გარდა ამისა, ის აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რითაც შეგიძლიათ შეამციროთ მგრძნობელობა და სიმტკიცე.
კიდევ ერთი ალტერნატივა, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ, არის ზეითუნის ზეთი ჯანჯაფილით, რადგან ის ბუნებრივად იძლევა ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს. ამით, მუხლები და ფეხის კუნთები მოდუნდება და შეუძლია გაათავისუფლოს დაძაბულობა, რომელიც გამოწვეულია დარტყმებით, დაავადებებით ან ასაკის გაუარესებით.
მუხლის უკან ტკივილის სამკურნალო საშუალებები
ტკივილი მუხლის უკანა ნაწილში ასევე ხშირია და შეიძლება დაკავშირებული იყოსპრობლემები, როგორიცაა გადაჭარბებული ფიზიკური ძალისხმევა, ვარიკოზული ვენები, ართრიტი, ტენდინიტი და სხვა. ამ მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად კარგი გზაა გაციება, რადგან ის ხელს უწყობს ანთების შემცირებას, რომელიც შესაძლოა წარმოადგინოთ. ცოტაოდენი ყინული შეფუთვაზე, ტილოზე ან პირსახოცზე 20 წუთის განმავლობაში 3-4-ჯერ დღეში კარგი იქნება.
ასევე, ურეცეპტოდ გაცემული ტკივილგამაყუჩებლების მიღებამ, როგორიცაა იბუპროფენი ან ნაპროქსენი, შეიძლება გააუმჯობესოს მდგომარეობა, თუმცა ამ შემთხვევაში უმჯობესია მიმართოთ ექიმის რეკომენდაციას. ანალოგიურად, ანთების საწინააღმდეგო ეფექტის მქონე მალამო შეიძლება დაამშვიდოს დაავადებებს და ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე ურეცეპტოდ.
როგორ მოვიშოროთ მუხლის ტკივილი სწრაფად
თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ მკურნალობის სიჩქარე შეიძლება განსხვავდებოდეს იმ დისკომფორტის მიხედვით, რომელიც შეიძლება განიცადოთ. ამის გათვალისწინებით, შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე ბუნებრივი დაფუძნებული მალამო, რომელიც მოქმედებს ანთებისა და ტკივილის წინააღმდეგ. აქ არის რამოდენიმე მწვანილი, რომელსაც აქვს ეს მახასიათებლები:
Იხილეთ ასევე: როგორ შევიყვაროთ გოგონა WhatsApp-ზე? გაითვალისწინეთ- დარიჩინი
- ტირიფი
- მასტიკა
- სეზამის ზეთი <9
- როგორ მოვიშოროთ გულმკერდის ტკივილი: ეფექტური საშინაო საშუალებები
- ფილტვების ანთება, რისთვის არის ის და როგორ ვისარგებლოთ მისგან?
- საკვები, რომლებიც იწვევენ აკნეს და რომელსაც უნდა მოერიდოთ თქვენს დიეტაში
ვარჯიშის დროს მუხლის ტკივილის სამკურნალო საშუალებები
თუ ვარჯიშის დროს რაიმე დისკომფორტი შეგექმნათ, აუცილებელია გაიაროთ სამედიცინო გამოკვლევა, რათა გამოირიცხოს, რომ ეს არის რაიმე სერიოზული, როგორიცაა დაჭიმვა, დაჭიმვა, ლიგატების მოწყვეტა და სხვა. . თუ ეს რაღაც მსუბუქია, შეგიძლიათ აირჩიოთ ტაი ჩი, რომელიც არის ტექნიკაძველი ჩინური, რომელიც ცდილობს გააუმჯობესოს წონასწორობა და მოქნილობა სავარჯიშოებით, რომლებიც აერთიანებს სხეულს და გონებას. ეს არის პრაქტიკა, რომელიც ზრდის მოძრაობის დიაპაზონს ღრმა დასვენებისა და სუნთქვის გამოყენებისას.
მუხლის ბურსიტის სახლის მკურნალობა
სხეულის მსხვილ სახსრებს აქვს ბურსა ან სეროზული ბურსა, რომელიც შეიცავს სინოვიალურ სითხეს, რომელიც ამცირებს ხახუნს და ზრდის მოძრაობის დიაპაზონს. ბურსიტი ჩნდება, როდესაც ეს ჩანთები ანთებულია და, როგორც წესი, იდაყვის ან მუხლზეა. ამ მდგომარეობის საშინაო მკურნალობა შეიძლება იყოს ვაშლის ძმრის კომპრესების გამოყენება, რადგან ის ანთების საწინააღმდეგო და უსაფრთხოა გამოსაყენებლად. ამისთვის პირსახოცი უნდა ჩაყაროთ ჭიქა ძმარში და დაიდოთ დაზიანებულ მუხლზე 15 წუთის განმავლობაში.
საჭმელი სოდა მუხლის ტკივილისთვის
საჭმელი სოდა საუკეთესო მოკავშირეა მრავალი საყოფაცხოვრებო საქმისა და ზოგიერთი ჯანმრთელობის მდგომარეობისთვის. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მატონიზირებელი წყლისა და საცხობი სოდას დალევა ხელს შეუწყობს სახსრების ანთების შემცირებას, მათ შორის მუხლებზე. რა თქმა უნდა, მკურნალობა არ უნდა გაგრძელდეს ორ კვირაზე მეტს, რადგან სპეციალისტები ადასტურებენ, რომ მისმა რეგულარულმა და/ან ხანგრძლივმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება და ძვლის დაკარგვა.
სახნავი საშუალება კვერცხით მუხლის ტკივილის დროს
მედიკამენტიალტერნატივას რამდენიმე ვარიანტი აქვს და ერთ-ერთი მათგანია კვერცხების გამოყენება მუხლის ტკივილთან საბრძოლველად. ითვლება, რომ გულს შეუძლია შეამციროს ანთება მუხლზე და შეამციროს ტკივილი. საკმარისია მარილთან ერთად შეურიოთ ერთგვაროვან პასტას, რომელსაც პირდაპირ მუხლზე წაისვით. შემდეგ გადააფარეთ გამჭვირვალე ქაღალდით და სურვილისამებრ, ელასტიური ბინტით. შეცვალეთ ეს პასტა ყოველ ორ საათში, შედეგების ოპტიმიზაციისთვის.
რას ფიქრობ? დატოვეთ თქვენი პასუხი ამ ჩანაწერის კომენტარებში და არ დაგავიწყდეთ მისი გაზიარება თქვენს სოციალურ ქსელებში!
Იხილეთ ასევე: ელფებზე ოცნებობთ, რას ნიშნავს ეს?ასევე ვიბრაცია…
