Boererate vir kniepyn, baie eenvoudig!

Almal behoort te weet van huismiddels vir kniepyn aangesien dit 'n algemene kwaal met baie oorsake is.

Daar is sekere gesondheidstoestande wat kniepyn kan beïnvloed. tot 'n groter deel van die bevolking, soos kan voorkom met knie-ongemak. Om dit te hanteer, kan jy kies vir gemmer, ys, appelasyn of bloekom. Daarbenewens is daar baie ander wenke wat redelik effektief kan wees, wat ons hieronder deel sodat jy jou lewenskwaliteit kan begin verbeter.

Wat is goed vir kniepyn

Een van die beste dinge wat jy kan doen is om maatreëls te tref om pyn te vermy en daarvoor kan jy leun na oefeninge om die knie te versterk , waar jy systappe, front lunges, of die ondersteunde hurk kan doen. Daarbenewens is hierdie ander wenke wat goeie resultate vir jou het:

• Neem 'n blaaskans van aktiwiteite met herhalende bewegings
• Lig jou bene op om druk en swelling wat jy mag hê te verminder.
• Beheer jou gewig, want vetsug verhoog probleme wat met gewrigspyn verband hou.
• 'n Rekkie help om swelling te verminder en bied knieondersteuning.

Boererate vir kniepyn en inflammasie

In hierdie geval is dit nodig om die boererate te hersienvir artritis, aangesien dit 'n toestand is wat vir hierdie probleem verantwoordelik kan wees en waarvoor jy aloe vera gel kan gebruik vir direkte gebruik op die knie. Alhoewel die orale gebruik daarvan jou ook voordele kan bied.

Dit kan ook help om 'n mengsel te maak met een eetlepel bloekomolie, een pepermentolie en twee klapperolie. Dit bied pynstillende, anti-inflammatoriese en ontspannende effekte, wat pyn in 'n kort tyd kan verminder. Vryf hierdie behandeling ten minste 2 keer per dag.

Boererate vir knie- en beenpyn

As jy op soek is na boererate vir regter- - of linkerkniepyn saam met die bene, moet jy weet dat jy die sout Epsom het remineraliserende eienskappe en slaag daarin om beide pyn en inflammasie van hierdie ledemate te verminder. Daarbenewens verbeter dit sirkulasie, waarmee jy sensitiwiteit en styfheid kan verminder.

'n Ander alternatief wat jy moet oorweeg, is olyfolie met gemmer, aangesien dit natuurlik anti-inflammatoriese effekte bied. Hiermee ontspan die knieë en beenspiere en kan die spanning wat veroorsaak word deur houe, siektes of die agteruitgang van ouderdom verlig.

Remedies vir pyn agter die knie

Pyn in die agterkant van die knie is ook algemeen en kan verband hou metprobleme soos oormatige fisiese inspanning, spatare, artritis, tendonitis, onder andere. ’n Goeie manier om hierdie toestand te verbeter, is met koue, aangesien dit help om die ontsteking wat jy mag opdoen, te verminder. 'n Bietjie ys op 'n pakkie, lap of handdoek vir 20 minute 3-4 keer per dag behoort die ding te doen.

Die gebruik van 'n oor-die-toonbank pynstiller, soos ibuprofen of naproxen, kan ook die toestand verbeter, hoewel dit in hierdie geval die beste is om 'n dokter se aanbeveling te vra. Net so kan ’n salf met anti-inflammatoriese effekte kwale streel en jy kan ook verskeie oor die toonbank kry.

Hoe om vinnig van kniepyn ontslae te raak

Jy moet weet dat die spoed van die behandelings kan verskil na gelang van die ongemak waaraan jy dalk ly. Met dit in gedagte, kan jy van die verskillende natuurlike-gebaseerde salwe probeer wat teen inflammasie en pyn werk. Hier is 'n paar van die kruie wat hierdie eienskappe het:

• Kaneel
• Willow
• Mastiek
• Sesamolie
<9

Remedies vir kniepyn van oefening

In die geval dat jy enige ongemak van oefening gely het, is dit nodig om 'n mediese assessering te hê om uit te sluit dat dit iets ernstigs is soos verstuitings, verstuitings, geskeurde ligamente, onder andere . As dit iets lig is, kan jy kies vir Tai chi, wat 'n tegniek isantieke Sjinees wat poog om balans en buigsaamheid te verbeter deur oefeninge wat die liggaam en gees betrek. Dit is praktyke wat die omvang van beweging verhoog terwyl jy diep ontspanning en asemhaling gebruik.



Kniebursitis tuisbehandeling

Die groot gewrigte van die liggaam het 'n bursa of sereuse bursa, wat sinoviale vloeistof bevat, wat dien om wrywing te verminder en die bewegingsreeks te vergroot. Bursitis verskyn wanneer hierdie sakke ontsteek word en is gewoonlik dié van die elmboë of knieë. `N Huisbehandeling vir hierdie toestand kan die gebruik van appelasyn-kompressies wees, aangesien dit anti-inflammatories en veilig is om te gebruik. Hiervoor moet jy 'n handdoek in 'n koppie asyn doop en dit vir 15 minute op die aangetaste knie sit.

Koeksoda vir kniepyn

Koeksoda is die beste bondgenoot vir baie huishoudelike take en vir sommige gesondheidstoestande. Sommige studies het getoon dat die drink van 'n tonikum van water en koeksoda kan help om inflammasie in gewrigte, insluitend die knieë, te verminder. Natuurlik moet die behandeling nie langer as twee weke duur nie, aangesien spesialiste bevestig dat die gereelde en/of langdurige inname daarvan lewerskade en beenverlies kan veroorsaak.

Boermiddel met eier vir kniepyn

Die medisynealternatief het verskeie opsies en een daarvan is die gebruik van eiers om kniepyn te bestry. Daar word geglo dat die eiergeel in staat is om inflammasie in die knie te verminder en pyn te verminder. Al wat jy hoef te doen is om dit met sout te meng totdat jy 'n homogene pasta kry, wat jy direk op die knie sal smeer. Dan bedek jy dit met deursigtige papier en, opsioneel, 'n elastiese verband. Verander hierdie plak elke twee uur om die resultate te optimaliseer.



Wat dink jy? Los jou antwoord in die kommentaar van hierdie nota en moenie vergeet om dit op jou sosiale netwerke te deel nie!

Vibreer ook met...

• Hoe om van borspyn ontslae te raak: doeltreffende boererate
• Pulmonaria, waarvoor is dit en hoe om voordeel daaruit te trek?
• Voedsel wat aknee veroorsaak en wat jy moet vermy in jou dieet