Daftar Isi
Setiap orang harus mengetahui tentang pengobatan rumahan untuk nyeri lutut Ini adalah ketidaknyamanan yang umum terjadi dan memiliki banyak penyebab.
Ada beberapa kondisi kesehatan tertentu yang dapat memengaruhi sebagian besar populasi, seperti ketidaknyamanan lutut. Untuk mengatasinya, Anda dapat memilih jahe, es, cuka sari apel, atau kayu putih. Selain itu, ada banyak tips lain yang bisa sangat efektif, yang kami bagikan kepada Anda di bawah ini agar Anda dapat mulai meringankan rasa sakit lutut Anda.kualitas hidup.
Apa yang baik untuk nyeri lutut
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mengambil langkah-langkah untuk menghindari rasa sakit dan untuk itu Anda dapat menggunakan latihan untuk memperkuat lutut Selain itu, berikut ini ada beberapa saran lain yang akan memberi Anda hasil yang bagus:
- Istirahat dari aktivitas gerakan berulang.
- Tinggikan kaki Anda untuk mengurangi tekanan dan pembengkakan yang mungkin Anda alami.
- Kendalikan berat badan Anda, karena obesitas meningkatkan masalah yang berkaitan dengan nyeri sendi.
- Perban elastis membantu mengurangi pembengkakan dan menopang lutut.
Pengobatan rumahan untuk nyeri lutut dan peradangan
Dalam hal ini, perlu untuk meninjau pengobatan rumahan untuk radang sendi, karena ini adalah kondisi yang mungkin bertanggung jawab atas masalah ini dan Anda dapat menggunakan gel lidah buaya untuk penggunaan langsung pada lutut. Meskipun konsumsinya melalui mulut juga dapat memberikan manfaat.
Mungkin juga dapat membantu untuk membuat campuran satu sendok makan minyak kayu putih, satu sendok makan minyak peppermint dan dua sendok makan minyak kelapa. Ini menawarkan efek analgesik, antiinflamasi dan relaksasi, yang dapat mengurangi rasa sakit dalam waktu singkat. Gosokkan perawatan ini setidaknya dua kali sehari.
Pengobatan rumahan untuk nyeri pada kaki dan lutut
Jika Anda mencari pengobatan rumahan untuk nyeri lutut kanan Garam Epsom memiliki sifat remineralisasi dan mampu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada ekstremitas ini, serta meningkatkan sirkulasi, sehingga mengurangi sensitivitas dan kekakuan.
Alternatif lain yang bisa dipertimbangkan adalah minyak zaitun dengan jahe, yang memiliki efek antiinflamasi alami pada lutut dan otot kaki, yang melemaskannya dan dapat meredakan ketegangan yang disebabkan oleh benturan, penyakit, atau kemunduran yang berkaitan dengan usia.
Lihat juga: Mana yang lebih baik: Crossfit atau gym: kami menjawab pertanyaan Anda
Pengobatan untuk nyeri di belakang lutut
Nyeri di bagian belakang lutut juga sering terjadi dan dapat dikaitkan dengan masalah seperti terlalu banyak berolahraga, varises, artritis, tendonitis, dan lain-lain. Cara yang baik untuk memperbaiki kondisi ini adalah dengan kompres dingin, karena dapat membantu mengurangi peradangan yang Anda alami. Sedikit es dalam kompres, kain, atau handuk selama 20 menit, 3 hingga 4 kali sehari, 3 hingga 4 kali sehari, lalu tempelkan pada lutut Anda.hari harus bekerja.
Selain itu, mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau naproxen, dapat memperbaiki kondisi ini, meskipun dalam kasus ini sebaiknya Anda meminta rekomendasi dokter. Demikian pula, salep dengan efek antiinflamasi dapat meredakan rasa sakit dan nyeri, dan beberapa di antaranya juga tersedia secara bebas.
Cara menghilangkan nyeri lutut dengan cepat
Anda harus tahu bahwa kecepatan pengobatan dapat bervariasi tergantung pada ketidaknyamanan yang mungkin Anda alami. Dengan mengingat hal ini, Anda dapat mencoba beberapa salep berbahan dasar alami yang bekerja melawan peradangan dan rasa sakit. Berikut ini beberapa herbal yang memiliki karakteristik ini:
- Kayu manis
- Willow
- Dempul
- Minyak wijen
Pengobatan untuk nyeri lutut akibat olahraga
Jika Anda mengalami ketidaknyamanan akibat berolahraga, Anda perlu melakukan pemeriksaan medis untuk menyingkirkan sesuatu yang serius seperti keseleo, tegang, ligamen robek, dan lainnya. Jika itu adalah sesuatu yang ringan, Anda dapat memilih Tai chi, yang merupakan teknik Tiongkok kuno yang berupaya meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas melalui latihan yang melibatkan tubuh dan pikiran.latihan yang meningkatkan jangkauan gerak, sambil menggunakan pernapasan dan relaksasi yang dalam.
Perawatan radang kandung lendir lutut di rumah
Setiap sendi utama dalam tubuh memiliki bursa, atau bursa serosa, yang berisi cairan sinovial yang berfungsi untuk mengurangi gesekan dan meningkatkan rentang gerak. Bursitis terjadi ketika bursa ini meradang, biasanya pada siku atau lutut. Perawatan di rumah untuk kondisi ini dapat berupa penggunaan kompres cuka sari apel, karena bersifat antiinflamasi dan anti-inflamasi.Untuk melakukannya, rendam handuk dalam secangkir cuka dan letakkan di atas lutut yang sakit selama 15 menit.
Bikarbonat untuk lutut yang sakit
Soda kue adalah sekutu terbaik untuk banyak pekerjaan rumah tangga dan untuk beberapa kondisi kesehatan. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa meminum tonik air dan soda kue dapat membantu mengurangi peradangan sendi, termasuk lutut. Namun, perawatan tidak boleh lebih dari dua minggu, karena para ahli mengatakan bahwa asupan soda kue secara teratur dan/atau berkepanjangan dapat mengurangi peradangan sendi, termasuk lutut.dapat menyebabkan kerusakan hati dan keropos tulang.
Obat rumahan untuk nyeri lutut dengan telur
Pengobatan alternatif memiliki beberapa pilihan dan salah satunya adalah penggunaan telur untuk mengatasi nyeri lutut. Dipercaya bahwa kuning telur mampu mengurangi peradangan pada lutut dan mengurangi rasa sakit. Yang harus Anda lakukan adalah mencampurnya dengan garam sampai Anda mendapatkan pasta yang homogen, yang Anda oleskan langsung ke lutut. Kemudian Anda menutupinya dengan kertas transparan dan, secara opsional, perban.Ganti pasta ini setiap dua jam untuk mengoptimalkan hasil.
Bagaimana menurut Anda, tinggalkan jawaban Anda di komentar artikel ini, jangan lupa untuk membagikannya di jejaring sosial Anda!
Bergetar juga dengan...
Lihat juga: Maukah Anda mencoba tato lampu LED yang cerdas dan sementara?- Cara menghilangkan nyeri dada: pengobatan rumahan yang efektif
- Pulmonaria, untuk apa dan bagaimana cara menggunakannya?
- Makanan yang menyebabkan jerawat dan harus dihindari dalam diet Anda
