Edukien taula
Sarritan galdetu bazaizu zer egin behar duzun bikotekideak gaizki sentiarazten zaituenean , hona hemen egoera nola kudeatu behar duzun ideia batzuk.
Ikusi ere: Helduentzako Icebreaker jarduerak, sinpleak eta eraginkorrak!Harremanak ez dira ohe bat. arrosak, batez ere denbora pasatzen denean eta hasierako erromantzeak lehen arazoei, monotoniari eta abarrei bidea ematen die.
Baino gehiago entzun baduzu Norbaitek hitzak esaten baditu. bezalako “Nire bikoteak gaizki sentiarazten nau” , jarri arreta eta zu bazara horrela sentitzen duzuna, zure harremanari erreparatu beharko diozu. Argi dago bikotekidea dugunean ez dela inoiz tratu txar emozionalrik egon behar inolaz ere. Hori dela eta, maite zaituela dioen pertsonak gaizki sentiarazten bazaitu, lehenbailehen esan edo neurriak hartu behar dituzu.
Kontuan izan beharreko seinale batzuk daude toxiko batean harrapatuta zauden jakiteko. harremana, termino hori Maiz entzuten dugun arren, arreta egoera bat da. Askotan maitagarrien ipuin gisa hasten diren loturak amesgaizto batean amaitzen dira. Gogoratu harreman osasuntsu batean gaizki-ulertuak ez direla etengabeko borroka, errespetu falta edo eraso bihurtu behar.
Orain bai, egoera zail hauetan zer egin behar duzun esaten dizugu.
Zer egin bikotekidea gaizki sentiarazten zaituenean?
Bikotekidea izatean, argi dago egun onak eta txarrak ere badirela, eta hori guztiz normala da.harreman bat dago. Hala ere, pertsona horrek egun batean eta bestean gaizki sentiarazten zaituenean, argi dago tratu txarren egoera baten aurrean zaudela, non tratu txar emozional edo psikologikoa dagoen. Egoera hau nola kudeatu jakin nahi duzu? Jakin behar duzuna esaten dizugu.
Nola jakin zure bikotekideak min egiten dizun ala ez
Zure bikotekidea zure kritikarik okerrena dela bezalako egoerak sortzen direla ikusten baduzu, dio arazorik ez baina zu zarela ulertzen ez duzuna, haien ekintzak ez daude batere zerikusirik haien hitzekin, zure bikotekideak gaizki sentiarazten zaitu beti esaten dizutelako zer egin behar duzun eta zer ez zenukeen, haien inguruan seguru sentitzen zara, haiek iruzkinak egin eta minduta jokatu, argi dago harreman txarra dagoela.
Zer egin nire bikotekideak gaizki sentiarazten badit
Egoera hauen aurrean garrantzitsua da zu jakin nola jokatu gauzak hobetu daitezen, ordea, badira momentu batzuk orria bueltatu eta harreman toxiko hori amaitzea komeni den.
- Ez utzi inori zuri buruz epai presarik egiten, are gutxiago zure bikotekidea. Errespetua exijitu, elkarrizketa, hitz egin asertiboki, zure jarrera argi utziz.
- Zu eta zu bakarrik arazoa zarela esateko estrategia gisa erabiltzen duenak, egiten duen guztia bere erantzukizuna saihestu eta besteei min egitea da. bikotea. Inoiz ez utzi gaizki sentitzen, edo ezbaliogabetu eta horrela boterea berreskura dezakezu.
- Harreman bat mantentzea hazkuntza, aberaste emozional, psikologiko eta pertsonalaren sinonimo izan behar du. Horregatik, norbaitek nola izan eta nola jokatu inposatzen badizu, zeure burua galtzera iritsi zaitezke.
- Bikotekideak gaur, hemen eta orain, gaizki sentiarazten badizu, gogoratu esan behar diozula. . Jokabide hori errepikakorra bihurtzen bada, aldaketak exijitu behar dituzu eta, zalantzarik gabe, hori ez dela inoiz gertatuko ikusten baduzu, orduan alde egiteko garaia da.
Gogoratu maitasuna dela emoziorik ederrena. eta dagoen sendagilea. Horregatik, garrantzitsua da beti gogoan izatea ez dagoela sufrimendurako, ez malkorako, eta are gutxiago beldurretarako lekurik.
Baliteke beste norabide batzuk hartu eta amaitu nahi izatea. harremana. Hori jokabide oso zehatzekin zehaztu dezakezu:
Utzi zure gauzez kezkatzeari:
Ikusi ere: Nola jakin gizon batek denbora luzez harremanik izan ez duen?Bat-batean, jada ez zara bere lehentasuna. Beste pertsona batzuk zure aurrean jartzen hasten da ezer ikusteko, lehen zure begietarako bakarrik bizi nintzenean. zakarkeria ahotik ateratzen zaio, jarrera hori honelako gauzetan ageri da:
- Umiliatzen zaitu
- Jada ez du barkamenik eskatzen nahasten duenean
- beste pertsona edo emakume batzuekin konparatzen zaitu
- Umore txarra mantentzen du eta arrazoirik gabe
- Egiten duzun guztia gogaitzen du
Ez zaitu jaramonik egiten:
Komunikazio-arazo gisa interpretatu dezakezuna maitasunetik erortzearen seinale izan daiteke, adibidez:
- Saihesten zaitu, zurekin sexu harremanak izateari uzten dio ere eta ez zaitu musurik ematen
- Jada ez du ahaleginik egiten xehetasunekin harritzeko
- Ez du egiten nahiz eta WhatsApp-en bidali mezuak
Normala da ez jakitea zehatz-mehatz bikotearekin gai batzuei buruz hitz egin, batez ere desiorik eza, honek pare bat sor dezake. krisia eta horri aurre egiteko modu bakarra elkarrizketa zintzoa da. Etenaldirik gabe bakarrik egon zaitezkeen garaia ezartzea, non bakoitzak bere pentsamenduak eta ahultasunak adierazten dituen irteera ona izan daiteke. Gogoratu dena ziklo bat dela eta uzteko eta aurrera begiratzeko garaia dela.
Eta zu, inoiz gaizki sentitu al zara bikotekidearekin bizi izan dituzun egoera zailengatik? Utzi iezaguzu zure iruzkinak ohar honetan eta partekatu sare sozial guztietan.
Bibratu ere...
- Nola identifikatu asmo txarra duen pertsona bat
- Zergatik gertatzen zaizkio gauza txarrak pertsona onari?
- Zodiako osoko musu-gizon onenak dira
