Bakit ako binabangungot at hindi magising?

Talaan ng nilalaman

Kung ang tanong na " bakit ako nagkakaroon ng mga bangungot at hindi ako magising " ay bumangon, ipapakita namin sa iyo ang mga dahilan at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.

Kapag ang pinakananais natin sa Falling night ay ang magkaroon ng magandang panaginip. Ang problema ay nangyayari kapag ito ay kabaligtaran at may mga problema upang makapagpahinga ng mabuti. Kung ito ay paulit-ulit, ang ilan sa 10 kahihinatnan ng hindi pagtulog ng maayos ay maaaring naroroon, kung saan ang kalusugan ay apektado at ang panganib ng mga malalang sakit ay tumataas.

Tingnan din: Inalis ni Mike Bahía ang kanyang balbas, hiniling ng kanyang mga tagasunod na huwag na itong ulitin!

Magkakaiba ang mga sanhi ng mga problema sa pagtulog, ngunit palaging may epekto ang mga ito sa ating pang-araw-araw. Ang mga bangungot ay bahagi rin ng mga kadahilanang iyon, dahil ang mga ito ay hindi kasiya-siyang panaginip at, sa kabaligtaran, ay kumakatawan sa mga senaryo na hindi natin gustong harapin sa totoong buhay.

Bakit tayo nagkakaroon ng mga bangungot

Ang eksaktong mga sanhi ay ganap na hindi alam, ngunit ito ay itinuturing na normal at nangyayari bago ang edad na 10. Ayon sa mga eksperto, maaaring ito ay isang paraan ng paghawak ng utak sa mga stress at takot sa pang-araw-araw na buhay. Gayundin, maaari silang ma-trigger ng malakas na emosyon tulad ng isang mahalagang kaganapan o ilang traumatikong kaganapan. Ang stress at pagkabalisa ay maaari ding gumanap ng isang papel, dahil hindi ka nito hinahayaang magpahinga nang madali.

Bakit ako nananaginip at hindi magising

Kung alam mo ano angsleep paralysis , mauunawaan mo na ito ang sandali na ikaw ay may kamalayan sa iyong paligid, ngunit ang iyong katawan ay hindi tumutugon at hindi ka makagalaw o makasigaw. Sa kasong ito, ito ay medyo naiiba, dahil totoo na mayroon kang ilang kamalayan sa iyong mga bangungot, ngunit hindi ka makaalis sa mga ito, anuman ang iyong kapaligiran.

Karaniwang magkapareho ang mga sanhi, dahil ito ay maaaring bunga ng kakulangan sa tulog, stress, pagtulog nang nakatalikod, hindi regular na iskedyul ng pagtulog, at iba pa. Upang mabigyan ito ng solusyon, inirerekumenda na pagbutihin ang mga gawi na maaaring mag-trigger ng problemang ito at kung sa tingin mo ay kinakailangan, huwag mag-atubiling magpatingin sa doktor.

Bakit ako nagkakaroon ng palagiang bangungot

Ang bangungot ay normal, ngunit may mga kaso kung saan ang mga ito ay paulit-ulit at ito ay itinuturing na isang disorder. Upang maabot ang puntong iyon, ang mga salik tulad ng:

Ang hitsura nang higit sa dalawang beses sa isang linggo ay dapat isaalang-alang
Mga problema sa konsentrasyon dahil sa hindi pagtigil sa pag-iisip tungkol sa mga larawan ng iyong mga pangarap
Kabalisahan, kapansanan o pagkabalisa tungkol sa pagkakaroon ng isa pang bangungot
Mga problema sa pagsasagawa ng mga gawain sa trabaho o pag-aaral
Mga problema sa pag-uugali tungkol sa oras ng pagtulog

Sa mga kasong ito dapat mong makita isang doktor, dahil ipapaalam niya sa iyo ang eksaktong dahilan ng problemang ito. Bilang karagdagan, malamang na magrereseta siya ng ilang gamot o espesyal na paggamotupang mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.

Madalas ka bang bangungot? Iwanan ang iyong sagot sa mga komento ng talang ito at, huwag kalimutang ibahagi ito sa iyong mga social network!

Mag-vibrate din gamit ang…

Tingnan din: Ang pangangarap ng namatay na lola ay hindi naman masama!

Sensasyon ng pagkahulog habang natutulog. Bakit nangyayari ito?
Pangarap na magpakasal, dumating na ba ang panahon para sa iyo?
Ang panaginip tungkol sa langaw ay may kahulugan na hindi mo inaasahan

Helen Smith

Si Helen Smith ay isang batikang mahilig sa kagandahan at isang mahusay na blogger na kilala sa kanyang kadalubhasaan sa larangan ng mga pampaganda at pangangalaga sa balat. Sa mahigit isang dekada ng karanasan sa industriya ng pagpapaganda, si Helen ay nagtataglay ng matalik na pag-unawa sa mga pinakabagong uso, makabagong produkto, at mabisang tip sa pagpapaganda.Nag-alab ang hilig ni Helen sa pagpapaganda noong mga taon niya sa kolehiyo nang matuklasan niya ang transformative power ng makeup at skincare routines. Naintriga sa walang katapusang mga posibilidad na iniaalok ng kagandahan, nagpasya siyang ituloy ang isang karera sa industriya. Matapos makumpleto ang kanyang degree sa Cosmetology at makatanggap ng mga internasyonal na sertipikasyon, nagsimula si Helen sa isang paglalakbay na muling magpapakahulugan sa kanyang buhay.Sa buong karera niya, nagtrabaho si Helen sa mga nangungunang beauty brand, spa, at kilalang makeup artist, na isinasawsaw ang sarili sa iba't ibang aspeto ng industriya. Ang kanyang pagkakalantad sa magkakaibang kultura at mga ritwal ng kagandahan mula sa buong mundo ay nagpalawak ng kanyang kaalaman at kadalubhasaan, na nagbibigay-daan sa kanya na mag-curate ng kakaibang timpla ng mga pandaigdigang tip sa pagpapaganda.Bilang isang blogger, ang tunay na boses ni Helen at nakakaengganyo na istilo ng pagsulat ay nakakuha sa kanya ng isang dedikadong tagasunod. Ang kanyang kakayahang ipaliwanag ang mga kumplikadong skincare routine at makeup techniques sa isang simple, relatable na paraan ay ginawa siyang mapagkakatiwalaang pinagmumulan ng payo para sa mga mahilig sa kagandahan sa lahat ng antas. Mula sa pagpapawalang-bisa sa mga karaniwang alamat ng kagandahan hanggang sa pagbibigay ng mga subok-at-totoong tip para sa pagkamitkumikinang na balat o pinagkadalubhasaan ang perpektong may pakpak na eyeliner, ang blog ni Helen ay isang kayamanan ng napakahalagang impormasyon.Masigasig sa pagtataguyod ng pagiging inclusivity at pagyakap sa natural na kagandahan, nagsusumikap si Helen na matiyak na ang kanyang blog ay tumutugon sa magkakaibang mga madla. Naniniwala siya na karapat-dapat ang lahat na maging kumpiyansa at maganda sa kanilang sariling balat, anuman ang edad, kasarian, o pamantayan ng lipunan.Kapag hindi sumusulat o sumusubok sa pinakabagong mga produkto ng kagandahan, makikita si Helen na dumadalo sa mga beauty conference, nakikipagtulungan sa mga kapwa eksperto sa industriya, o naglalakbay sa mundo upang tumuklas ng mga natatanging lihim ng kagandahan. Sa pamamagitan ng kanyang blog, nilalayon niyang bigyang kapangyarihan ang kanyang mga mambabasa na madama ang kanilang pinakamahusay, armado ng kaalaman at mga tool upang mapahusay ang kanilang natural na kagandahan.Sa kadalubhasaan ni Helen at hindi natitinag na pangako sa pagtulong sa iba na makita at madama ang kanilang pinakamahusay, ang kanyang blog ay nagsisilbing isang mapagkukunan para sa lahat ng mga mahilig sa kagandahan na naghahanap ng maaasahang payo at walang kapantay na mga tip.