Táboa de contidos
Se xurdiu a pregunta de " por que teño pesadelos e non podo espertar ", presentámosche os motivos e o que podes facer ao respecto.
Cando o que máis desexamos no Falling night é poder ter un bo soño. O problema prodúcese cando é o contrario e hai problemas para poder descansar ben. Se se fai recorrente, algunhas das 10 consecuencias de non durmir ben poderían estar presentes, onde a saúde se ve afectada e o risco de enfermidades crónicas aumenta.
As causas dos problemas do sono son diversas, pero sempre teñen un impacto no noso día a día. Os pesadelos tamén forman parte deses motivos, xa que non son soños agradables e, pola contra, representan escenarios aos que nunca nos gustaría enfrontarnos na vida real.
Por que temos pesadelos
As causas exactas son completamente descoñecidas, pero considérase normal e ocorre antes dos 10 anos. Segundo os expertos, pode ser unha forma en que o cerebro manexa o estrés e os medos da vida cotiá. Así mesmo, poden ser desencadeadas por emocións fortes como un evento importante ou algún evento traumático. O estrés e a ansiedade tamén poden desempeñar un papel, xa que non che deixan tranquilo.
Ver tamén: Soñando con tiros, é hora de pensalo dúas veces nas túas accións!
Por que teño pesadelos e non podo espertar
Se sabes que éparálise do sono , entenderás que este é o momento no que tes conciencia da túa contorna, pero o teu corpo non responde e non podes moverte nin berrar. Neste caso é un pouco diferente, porque é certo que tes certa conciencia dos teus pesadelos, pero non podes saír deles, independentemente do teu entorno.
As causas adoitan ser similares, xa que pode ser produto da falta de sono, estrés, durmir de costas, horarios de sono irregulares, entre outros. Para darlle solución, recoméndase mellorar os hábitos que poidan estar desencadeando este problema e se o consideras necesario non dubides en acudir ao médico.
Por que teño pesadelos constantes
Os pesadelos son normais, pero hai casos nos que son máis recorrentes e considérase un trastorno. Para chegar a ese punto hai que ter en conta factores como:
- A aparencia máis de dúas veces por semana
- Problemas de concentración por non deixar de pensar nas imaxes dos teus soños
- Angustia, discapacidade ou ansiedade por ter outro pesadelo
- Problemas para realizar actividades de traballo ou estudos
- Problemas de comportamento á hora de durmir
Nestes casos deberías ver un médico, xa que lle fará saber a causa exacta deste problema. Ademais, é probable que lle receite algún medicamento ou tratamento especializadopara mellorar a súa calidade de vida.
Tes pesadelos frecuentes? Deixa a túa resposta nos comentarios desta nota e, non esquezas compartila nas túas redes sociais!
Vibra tamén con...
Ver tamén: Que significa esmagar? Unha palabra anglo bastante usada aquí- Sensación de caer durante o sono. Por que ocorre?
- Soñar con casar, chegouche a hora?
- Soñar con moscas ten un significado que non esperabas
