Სარჩევი
თუ გაჩნდა კითხვა „ რატომ მესიზმრება და ვერ ვიღვიძებ “, მოგიყვანთ მიზეზებს და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ.
როდის რაც ყველაზე მეტად გვსურს Falling ღამით არის კარგი სიზმრის ხილვა. პრობლემა ჩნდება მაშინ, როცა პირიქითაა და არის პრობლემები, რომ კარგად დაისვენო. თუ ის განმეორდება, შეიძლება არსებობდეს 10 შედეგიდან, რომელიც არ იძინებს კარგად, რაც გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე და იზრდება ქრონიკული დაავადებების რისკი.
ძილის პრობლემების მიზეზები მრავალფეროვანია, მაგრამ ისინი ყოველთვის გავლენას ახდენენ ჩვენს ყოველდღიურობაზე. კოშმარებიც ამ მიზეზების ნაწილია, რადგან ისინი არ არიან სასიამოვნო სიზმრები და პირიქით, წარმოადგენენ სცენარებს, რომელთა წინაშეც ვერასოდეს ვისურვებდით რეალურ ცხოვრებაში.
რატომ გვესიზმრება კოშმარები
ზუსტი მიზეზები სრულიად უცნობია, მაგრამ ეს ნორმად ითვლება და 10 წლამდე ჩნდება. ექსპერტების აზრით, ეს შეიძლება იყოს გზა ტვინი უმკლავდება სტრესს და შიშებს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ანალოგიურად, ისინი შეიძლება გამოწვეული იყოს ძლიერი ემოციებით, როგორიცაა მნიშვნელოვანი მოვლენა ან რაიმე ტრავმული მოვლენა. სტრესმა და შფოთვამ ასევე შეიძლება როლი შეასრულოს, რადგან ისინი არ გაძლევენ სიმშვიდის საშუალებას.
Იხილეთ ასევე: სიმღერები ორმაგი მნიშვნელობით და რომ ჩვენ წარმოდგენაც არ გვქონდა
რატომ მესიზმრება და ვერ ვიღვიძებ
თუ იცით რა არისძილის დამბლა , თქვენ მიხვდებით, რომ ეს ის მომენტია, როდესაც აცნობიერებთ თქვენს გარემოცვას, მაგრამ თქვენი სხეული არ რეაგირებს და ვერ მოძრაობთ ან ყვირილით. ამ შემთხვევაში ცოტა სხვაგვარადაა, რადგან მართალია, შენ გაქვს გარკვეული ინფორმირებულობა შენი კოშმარების შესახებ, მაგრამ მათგან ვერ გამოხვალ, განურჩევლად გარემოსა.
მიზეზები, როგორც წესი, მსგავსია, რადგან ეს შეიძლება იყოს უძილობის, სტრესის, ზურგზე ძილის, ძილის არარეგულარული გრაფიკის შედეგი და სხვა. გამოსავლის მისაცემად რეკომენდირებულია იმ ჩვევების გაუმჯობესება, რომლებიც შესაძლოა ამ პრობლემის გამომწვევი იყოს და თუ საჭიროდ ჩათვლით, ნუ დააყოვნებთ ექიმთან მისვლას.
რატომ მესიზმრება მუდმივი კოშმარები
კოშმარები ნორმალურია, მაგრამ არის შემთხვევები, როცა ისინი უფრო მეორდება და ეს დარღვევად ითვლება. ამ წერტილამდე მისასვლელად, ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა:
- კვირაში ორჯერ მეტი გარეგნობა მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული
- კონცენტრაციის პრობლემები იმის გამო, რომ არ წყვეტთ ფიქრს თქვენი ოცნების სურათებზე
- დისტრესი, ინვალიდობა ან შფოთვა კიდევ ერთი კოშმარის დანახვის გამო
- პრობლემები სამუშაო ან სასწავლო აქტივობების შესრულებისას
- ქცევის პრობლემები ძილის დროს
ამ შემთხვევებში თქვენ უნდა ნახოთ ექიმი, რადგან ის გაცნობებთ ამ პრობლემის ზუსტ მიზეზს. გარდა ამისა, სავარაუდოა, რომ ის დანიშნავს რაიმე მედიკამენტს ან სპეციალიზებულ მკურნალობასთქვენი ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად.
ხშირად გესიზმრებათ? დატოვეთ თქვენი პასუხი ამ ჩანაწერის კომენტარებში და არ დაგავიწყდეთ მისი გაზიარება თქვენს სოციალურ ქსელებში!
ასევე ვიბრაცია…
Იხილეთ ასევე: რისთვის არის სალბი, ის სასწაულებს ახდენს!- ძილის დროს დაცემის შეგრძნება. რატომ ხდება ეს?
- ქორწინებაზე ოცნებობ, დადგა დრო შენთვის?
