Γιατί βλέπω εφιάλτες και δεν μπορώ να ξυπνήσω;

Αν αναρωτιέστε για το " γιατί βλέπω εφιάλτες και δεν μπορώ να ξυπνήσω; "Σας παρουσιάζουμε τους λόγους και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.

Όταν αυτό που επιθυμούμε περισσότερο κατά το σούρουπο είναι να μπορέσουμε να κοιμηθούμε καλά, το πρόβλημα δημιουργείται όταν συμβαίνει το αντίθετο και έχουμε προβλήματα να ξεκουραστούμε καλά. Αν αυτό γίνει επαναλαμβανόμενο, μπορεί να εμφανιστούν κάποιες από τις 10 συνέπειες του μη καλού ύπνου, επηρεάζοντας την υγεία μας και αυξάνοντας τον κίνδυνο να υποφέρουμε από χρόνιες ασθένειες.

Οι αιτίες για τα προβλήματα ύπνου είναι ποικίλες, αλλά έχουν πάντα αντίκτυπο στην καθημερινή μας ζωή. Οι εφιάλτες είναι επίσης μέρος αυτών των αιτιών, καθώς δεν είναι ευχάριστα όνειρα και, αντίθετα, αντιπροσωπεύουν σενάρια που δεν θα θέλαμε ποτέ να αντιμετωπίσουμε στην πραγματική ζωή.

Γιατί βλέπουμε εφιάλτες

Τα ακριβή αίτια είναι εντελώς άγνωστα, αλλά θεωρείται φυσιολογικό φαινόμενο, που ξεκινά πριν από την ηλικία των 10. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να είναι ένας τρόπος για τον εγκέφαλο να αντιμετωπίσει το άγχος και τους φόβους της καθημερινής ζωής. Μπορεί επίσης να πυροδοτηθεί από έντονα συναισθήματα, όπως ένα σημαντικό γεγονός ή ένα τραυματικό συμβάν. Το άγχος και το στρες επίσηςμπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο, καθώς δεν σας αφήνουν να ξεκουραστείτε ήρεμα.

Γιατί βλέπω εφιάλτες και δεν μπορώ να ξυπνήσω;

Αν γνωρίζετε τι είναι η παράλυση ύπνου Σε αυτή την περίπτωση είναι λίγο διαφορετικό, διότι είναι αλήθεια ότι έχετε κάποια επίγνωση των εφιαλτών σας, αλλά δεν μπορείτε να ξεφύγετε από αυτούς, ανεξάρτητα από το περιβάλλον σας.

Οι αιτίες είναι συνήθως παρόμοιες, καθώς μπορεί να είναι αποτέλεσμα της έλλειψης ύπνου, του στρες, του ύπνου ανάσκελα, των ακανόνιστων προγραμμάτων ύπνου, μεταξύ άλλων. Για την επίλυσή του, συνιστάται η βελτίωση των συνηθειών που μπορεί να πυροδοτούν αυτό το πρόβλημα και αν το θεωρείτε απαραίτητο, μη διστάσετε να απευθυνθείτε στο γιατρό.

Γιατί βλέπω συνεχώς εφιάλτες

Οι εφιάλτες είναι φυσιολογικοί, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες είναι πιο επαναλαμβανόμενοι και θεωρούνται διαταραχή. Για να φτάσουμε σε αυτό το σημείο, πρέπει να ληφθούν υπόψη παράγοντες όπως οι ακόλουθοι:

• Εμφάνιση περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα
• Προβλήματα συγκέντρωσης επειδή δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε τις εικόνες στα όνειρά σας.
• Αγωνία, αναπηρία ή άγχος για την απόκτηση άλλου εφιάλτη
• Προβλήματα στην εκτέλεση δραστηριοτήτων εργασίας ή σπουδών
• Προβλήματα συμπεριφοράς κατά την κατάκλιση

Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό, ο οποίος θα είναι σε θέση να σας πει την ακριβή αιτία του προβλήματος και πιθανόν να σας συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή ή εξειδικευμένη θεραπεία για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.

Βλέπετε συχνά εφιάλτες; Αφήστε την απάντησή σας στα σχόλια αυτού του άρθρου και.., μην ξεχάσετε να το μοιραστείτε στα κοινωνικά σας δίκτυα!

Δονείται επίσης με...

• Αίσθημα αποκοιμήσεως - γιατί συμβαίνει;
• Ονειρεύεστε το γάμο, ήρθε η ώρα σας;
• Το να ονειρεύεσαι μύγες έχει ένα νόημα που δεν περίμενες