Mudras xoog leh oo ay tahay inaad ku dhex mildo nolol maalmeedkaaga

Shaxda tusmada

Baro Mudras-ka xoogga badan , kuwaas oo ilaaliya caado muhiim ah oo loo arko inay awood u leeyihiin inay horumariyaan dhinacyada kala duwan ee nolosha.

xaaladaha iyo maalin kasta, laakiin leh tafsiiro aynaan ka warqabin. Marka xaalku sidaas yahay, waxay u badan tahay inaadan ka tagin inaad ka fikirto waxa ay la macno tahay dhalashada, wax ka baxsan sida muuqata, mar haddii ay tahay xidhidh iyo bilawga meertada nolosha, maaha in la sheego in ay tahay hal tallaabo oo kale oo ku saabsan waddada guushaada shakhsi ahaaneed.

Laakin waxaa jira waxyaabo ka sii yara sii socda, sida hamaansiga iyo macnaheeda ruuxiga ah, maadaama falcelintan jireed ay sidoo kale u muuqan karto tamar xun oo kugu xeeran ama ka timi qof gaar ah. Hadda, waxaan helnaa calaamado lagu samayn karo gacmaha, kuwaas oo laga yaabo inaad si miyir la'aan ah u samaysay oo aad u awood badan.

Sidoo kale eeg: Sidee lagu ogaan karaa cabbirka dharka qofka adoon weydiin?

Waa maxay mudras

Tani waa tilmaamo lagu sameeyo gaar ahaan gacmaha, inkastoo qaarkood ay u baahan yihiin jirka oo dhan. Kuwaas waxaa loo adeegsadaa gaar ahaan Hinduism-ka, Buddhism-ka iyo Jainism-ka.Waxay diiradda saaraan gaar ahaan dhinaca ruuxiga ah waxayna caawiyaan beddelka tamarta jidhkeenna. Iimaan aad u badan ayaa lagu qabtaa iyaga oo dhaqamadii hore loo tixgeliyey inay awood u leeyihiin inay bogsadaan, kor u qaadaan tamartayada oo gacan ka geystaan samaha guud ee jidhka iyo maskaxda.

Asal ahaan mudras bogsiinta

Isticmaalka gacmaha si loo sameeyo tilmaamo calaamad ah waxay leedahay taariikh in ka badan 5000 oo sano Masar hore. Laakiin marka laga hadlayo mudras, waxaa loo arkaa inay ka soo muuqdeen Hindiya qadiimiga ah, maadaama loo adeegsaday caadooyinka Vedic. Later, imaatinka Hinduism-ka qadiimiga ah, mudras waxay heleen muhiimad, maadaama ay bixiyeen ilaahyo kala duwan. Tan waxaa lagu fidiyay dhinacyo kala duwan sida qoob ka ciyaarka, yoga iyo xitaa fanka dagaalka, halkaasoo ay ka jiraan dhaqdhaqaaqyo la mid ah dhoobada.

Mudras: macnaha

Dhaqdhaqaaq kasta ama dhogor kastaa wuxuu leeyahay macne gaar ah oo faa'iidooyin gaar ah lagu raadiyo. Hinduismka waxaa jira 24, hal saac kasta oo maalinta ah, laakiin qaybaha kala duwan waxaa loo arkaa inay jiraan 399 dhoobo ah. Qaarkood waxay isku daraan jirka oo dhan, oo ay ku jiraan indhaha iyo carrabka, laakiin kuwa ugu caansan waa gacmaha iyo faraha oo keliya. Hoos waxaan dib u eegis ku samaynaynaa kuwa ugu khuseeya.

Farta tusaha iyo suulka wadajirka ah: Gyan mudra

Tani waa mid ka mid ah kuwa ugu caansan uguna baahsan marka la samaynayo meditation iyo/ama yoga. Waxay ku saabsan tahay in si tartiib ah loogu xidho caarada labadan farood, halka saddexda kale ay yihiin kuwo xoogaa fidsan. Tani waxay gacan ka geysataa hagaajinta feejignaanta, xusuusta, waxay yaraynaysaa khalkhalka hurdada, waxay sii daysaa walbahaarka iyo xanaaqa, iyo sidoo kale yaraynta niyad-jabka iyo madax xanuunka.

Abhaya hridaaya mudra of ilaalinta

Halkan waa in aad ka taxadirtaa in aad isku khaldin abhaya hridaaya iyo kan si fudud loogu yeedho abhaya. Marka ugu horeysa, waa inaad ka gudubtaa gacanta midig ee bidixda horteeda, isku dheji farta yar iyo kuwa dhexe iyaga oo ka soo horjeeda oo ku biir suulka iyo farta murqaha ee gacan kasta. Tan waxaa loogu yeeri karaa waqtiyo adag, maadaama ay gacan ka geysaneyso baabi'inta cabsida iyo kicinta geesinimada.

Kiiska labaad, arrimuhu aad bay u fudud yihiin, maadaama abhaya ay ka kooban tahay kor u qaadida gacanta midig ilaa heerka laabta iyadoo calaacashana ay soo jeeddo, farahana kor u jeedaan. Waa inaad hubisaa in gacanta kale ay ku fadhido dhabtaada ama wadnaha. Tan waxaad heleysaa ilaalin, xasillooni iyo cabsi la'aan.

Mudra is-waafajinta: Dhyana

Haddii aad rabto inaad hesho deganaan maskaxeed, wada noolaansho, fikir iyo ruuxaan wanaagsan, kani waa adiga. Waa inaad gacmahaaga ku koobtaa xagga sare, gacantaada midigna ku taal xagga sare ee bidixdaada. Taas ka dib, talooyinka suulka waa in la taabto, samaynta qaabka saddex xagal.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo malaa'igta?Runtii ayaa soo baxday

Mudras si loo bogsiiyo: Prana

In kasta oo ay intooda badani buuxiyaan shaqada bogsashada heerar kala duwan, tani waa mid ka mid ah kuwa leh habkaas. Waxay maamushaa inay hagaajiso tamarta muhiimka ah, waxay wanaajisaa habka difaaca jirka, waxay yareysaa daalka iyo raaxo la'aanta kale ee jirka. Waa inaad fidisaaindex iyo farta dhexe, halka suulka uu yahay inuu taabto caarada farta giraanta iyo farta yar isku mar.

Mudra mahadnaqa: Namaste

Mid kale oo ka mid ah kuwa ugu caansan oo lagu sameeyo diimaha kale. Waxa loo istcimaalaa calaamad tamar, mahadnaq iyo bilawga ama dhamaadka dhaqanka. Waxa kale oo ay ka dhigan tahay ixtiraam iyo ixtiraam, wax la xidhiidha dhaqamada qaarkood, gaar ahaan Aasiya. Waxa kaliya ee la sameeyo kiiskan waa inaad ku biirto calaacasha heerka xabadka.

> 12>

Ma garanaysay dhoobada? Jawaabtaada ku dhaaf faallooyinka qoraalkan oo, ha ilaawin inaad ku wadaagto shabakadahaaga bulshada!><14 Dabin xusuusta

Helen Smith

Helen Smith waa qof xiiseeya quruxda khibrada leh iyo blogger ka soo baxay oo caan ku ah khibradeeda dhinaca qurxinta iyo daryeelka maqaarka. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha quruxda, Helen waxay leedahay faham qotodheer oo ku saabsan isbeddellada ugu dambeeyay, alaabada cusub, iyo talooyinka quruxda waxtarka leh.Jacaylka Helen ee quruxda ayaa shidmay intii lagu jiray sannadihii kulliyadda markii ay ogaatay awoodda isbeddelka ee qurxinta iyo joogtada ah ee daryeelka maqaarka. Iyada oo ay xiiseenayso fursadaha aan dhamaadka lahayn ee ay quruxdu bixiso, waxay go'aansatay in ay sii waddo xirfadda warshadaha. Ka dib markii ay dhammaysatay shahaadadeeda Cosmetology oo ay heshay shahaadooyin caalami ah, Helen waxay gashay safar dib u qeexi doona nolosheeda.Intii ay ku guda jirtay shaqadeeda, Helen waxa ay la shaqeysay noocyada quruxda sare, isboortiska, iyo farshaxanada qurxinta caanka ah, iyada oo isku milmay dhinacyo kala duwan oo warshadaha ah. Soo bandhigiddeeda dhaqamada kala duwan iyo caadooyinka quruxda adduunka oo dhan waxay balaadhisay aqoonteeda iyo khibraddeeda, taas oo u sahlaysa inay diyaariso isku dhafka gaarka ah ee talooyinka quruxda caalamiga ah.Blogger ahaan, Helen codkeeda dhabta ah iyo qaabka qorista ee soo jiidashada leh ayaa kasbaday taageere u heellan. Awoodeeda ay ku sharaxdo hababka daryeelka maqaarka ee adag iyo farsamooyinka qurxinta si fudud, hab la isku hallayn karo ayaa ka dhigtay ilo la aamini karo oo talo ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya quruxda heer kasta. Laga soo bilaabo been-abuurista khuraafaadka quruxda caadiga ah ilaa bixinta talooyinka la isku dayay oo run ah si loo gaaroMaqaar dhalaalaya ama si fiican u yaqaan indho-shareerayaasha baalasha saxda ah, Helen blog's blog waa kayd macluumaad qiimo leh.Jacaylka ku saabsan kor u qaadida ka-qaybgalka iyo qaadashada quruxda dabiiciga ah, Helen waxay ku dadaalaysaa inay hubiso in balooggeeda u adeego dhagaystayaal kala duwan. Waxay aaminsan tahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, iyada oo aan loo eegin da'da, jinsiga, ama heerarka bulshada.Marka aanad qorin ama tijaabin alaabtii ugu dambaysay ee quruxda, Helen waxaa laga heli karaa ka qayb galka shirarka quruxda, la shaqaynta khubarada warshadaha, ama u socdaalaysa aduunka si ay u ogaato siraha quruxda gaarka ah. Iyada oo u maraysa balooggeeda, waxay ujeedadeedu tahay inay xoojiso akhristeyaasheeda inay dareemaan sida ugu wanaagsan, iyagoo ku hubaysan aqoonta iyo qalabka si kor loogu qaado quruxdooda dabiiciga ah.Iyada oo leh khibradda Helen iyo ballanqaadka aan leexleexa lahayn ee lagu caawinayo dadka kale si ay u dareemaan oo ay dareemaan sida ugu fiican, balooggeedu wuxuu u adeegaa sidii ilo-raadinta dhammaan dadka xiiseeya quruxda oo raadinaya talooyin la isku halleyn karo iyo talooyin aan la mid ahayn.