ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಏನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ

ಆಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಏನು , ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವ ಖಾದ್ಯಗಳಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಂಜನ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆ ಎಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಂಬಿದ್ದರೂ, ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಕೆಲವು ತಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ಕಾಕಂಬಿ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮರೆಮಾಚುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ; ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ:

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಳಕೆ ಏನು?

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಊಹಾಪೋಹಗಳಿವೆ ಈ ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಬಹುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್) ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಬದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅದರ ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆ, ವಾಲ್ನಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಳಕೆ ಏನು?

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎರಡೂ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಮನೆಮದ್ದು ಒಣ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಎದೆಯಲ್ಲಿನ ಕಫದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒಣ ಗಂಟಲನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕಂಪಿಸಿ…

• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನೆಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ
• ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
• ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ? ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಈ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ಪು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಕಷಾಯವು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.ವಾರ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಂಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಳಕೆ ಏನು?

ಟಿಬೆಟಿಯನ್ನರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಂಬಿದ್ದರು ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸೂತ್ರವು ಕೊಲಂಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು, ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ರಹಸ್ಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಸರಿ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅದು ನಿಮಗೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• 350 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ.
• ಗಾಜಿನ ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಬ್ರಾಂಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
• ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿಡಿ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಗಾಜ್ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಇನ್ನೊಂದು 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿಡಿ.
• 2 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅದು ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಉಪಯೋಗವೇನು?

ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ವಿರುದ್ಧ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಸಹ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವಂತೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಂಬುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು:

• ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
• 1/4 ಟೀಚಮಚ ಅರಿಶಿನ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಮೆಣಸು, ಒಂದು ಹನಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 2 ಲವಂಗ ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ವಿಬ್ರಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ? ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅವನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.