Per què serveixen les ametlles? Raons per menjar aquests fruits secs

Taula de continguts

Et donem raons perquè acabis incloent aquests fruits secs a la teva dieta, per això t'expliquem per què serveixen les ametlles .

Vegeu també: Com fer sèrum casolà per prevenir i hidratar?

Les ametlles són fruits nutritius amb grans propietats per a la salut , doncs aporten fibra, proteïna, vitamines, greixos saludables, ferro, calci i fòsfor. Per aquesta raó, són un aliment molt bo que ajuda a enfortir els ossos, els cabells, la pell i el cor.

Vegeu també: Somiar amb malaltia, prepara't per a les complicacions!

A més, les ametlles són un aliment ideal per utilitzar com a snack o berenar, ja que ajuden a mantenir uns nivells saludables de colesterol. I com si fos poc, gràcies al zinc que tenen les ametlles millora el funcionament del sistema immunitari i combat els estats de cansament.

Vibra també amb…

Per què serveix el banana, el que no sabies!
Castany d'índies, per què serveix?
Per què serveix la sal marina? Beneficis que porta al teu cos

Les ametlles perquè serveixen

Aquest aliment és una font d'energia natural, que gràcies a la seva aportació de carbohidrats ofereix energia per afrontar el dia a dia . A més, el ferro ajuda a combatre l'anèmia i pel seu alt contingut en fòsfor i magnesi, les ametlles ajuden a tenir unes dents i ossos forts.

Aquests fruits secs també funcionen molt bé quan es consumeixen de manera regular, ja que augmenten la funció cerebral perquè aquest òrgan es mantingui lúcidi actiu. Per descomptat, tant el fruit com la pell de les ametlles poden ajudar a trànsit bacterià intestinal, la qual cosa millora la digestió.

Les fulles d'ametlla per a què serveixen

remei natural que tenen una infinitat d'usos, tots molt apropiats per a la salut. En primer lloc, les fulles d'ametller són ideals per curar malalties de la pell relacionades amb la picor o cremades. També és un tractament que funciona per alleujar els dolors de les esquerdes als mugrons de la dona quan està en lactància. I les infusions o el te d'aquests fulls és un remei que serveix per relaxar i calmar l'estat d'ànim.

L'oli d'ametlles a les pestanyes

L'oli d'ametlles recomanat per a les pestanyes per ser un hidratant natural que nodreix cada pèl i o fa lluir molt més fort i sa. A més, és un ingredient que enforteix les pestanyes el que fa llueixin molt més boniques.

Què passa si com ametlles cada dia?

Abans d'iniciar qualsevol tractament natural o començar a consumir un aliment amb freqüència, el millor sempre serà consultar-ho amb el metge de confiança. Tot i això, el consum d'ametlles diàriament no té cap mena de contraindicació, sinó que per contra les ametlles poden ajudar a protegir el cos de diferents malalties com hipertensió, diabetis ofins i tot l'obesitat.

Si t'agrada cuidar-te amb ingredients naturals, t'expliquem tot sobre perquè serveix l'ortiga, propietats que desconeixies, aquí… A un clic a Vibra.

Helen Smith

Helen Smith és una entusiasta de la bellesa experimentada i una blogger coneguda per la seva experiència en el camp de la cosmètica i la cura de la pell. Amb més d'una dècada d'experiència en la indústria de la bellesa, Helen posseeix una comprensió íntima de les últimes tendències, productes innovadors i consells de bellesa eficaços.La passió d'Helen per la bellesa es va encendre durant els seus anys universitaris quan va descobrir el poder transformador del maquillatge i les rutines de cura de la pell. Intrigada per les infinites possibilitats que ofereix la bellesa, va decidir dedicar-se a la indústria. Després de completar la seva llicenciatura en Cosmetologia i rebre certificacions internacionals, Helen es va embarcar en un viatge que redefiniria la seva vida.Al llarg de la seva carrera, Helen ha treballat amb les millors marques de bellesa, balnearis i maquilladors de renom, submergint-se en diversos aspectes de la indústria. La seva exposició a diverses cultures i rituals de bellesa d'arreu del món ha ampliat els seus coneixements i experiència, la qual cosa li ha permès elaborar una combinació única de consells de bellesa global.Com a blogger, la veu autèntica d'Helen i l'estil d'escriptura atractiu li han valgut un seguiment dedicat. La seva habilitat per explicar rutines complexes de cura de la pell i tècniques de maquillatge d'una manera senzilla i fàcil d'identificar l'ha convertit en una font fiable de consells per als entusiastes de la bellesa de tots els nivells. Des de desmentir els mites de bellesa comuns fins a oferir consells provats i veritables per aconseguir-hopell brillant o dominant el delineador d'ulls alat perfecte, el bloc de Helen és un tresor d'informació inestimable.Apassionada de la promoció de la inclusió i l'adopció de la bellesa natural, Helen s'esforça per assegurar-se que el seu bloc s'adapta a diversos públics. Ella creu que tothom mereix sentir-se segur i bonic amb la seva pròpia pell, independentment de l'edat, el gènere o els estàndards de la societat.Quan no escriu o prova els últims productes de bellesa, es pot trobar a Helen assistint a conferències de bellesa, col·laborant amb altres experts del sector o viatjant pel món per descobrir secrets de bellesa únics. A través del seu bloc, pretén capacitar els seus lectors perquè se sentin millor, armats amb el coneixement i les eines per millorar la seva bellesa natural.Amb l'experiència d'Helen i el compromís inquebrantable d'ajudar els altres a veure's i sentir-se millor, el seu bloc serveix com a recurs de referència per a tots els entusiastes de la bellesa que busquen consells fiables i consells inigualables.