Waxaan kuu sheegaynaa waxa loo isticmaalo iyo sida loo isticmaalo collagen timaha, borotiinka dabiiciga ah si uu u ekaado.
kaas oo bilaaba inuu lumo da'da 25 jir ka dib, waana sababta loo yaqaan " isha dhalinyarada weligeed ah "
Taasi waa sababta loogu talagalay maqaarka, timaha iyo cidiyaha. Suuqa dhexdiisa waxaa lagu bixiyaa bandhigyo kala duwan, laga bilaabo kiriimyada ilaa cirbadaha, iyada oo loo marayo kaabsal iyo budo. Dabcan, Collagen timaha waa ikhtiyaar aad u fiican marka ay timaaddo daryeelkeeda.
>
Waa maxay collagen ee timaha?
>
Collagen ee timaha waxay keenaan faa'iidooyin dhowr ah , haddii aad la yaabtay maxaa dhacaya haddii aad marso collagen timahaaga, halkan waxaan ku soo bandhigaynaa 5 ugu muhiimsan:
>
> amino acids oo caawiya dib u dhiska fiilooyinka timaha . - Waxay caawisaa la dagaalanka dhaawaca soo gaara timaha , ee xididka timaha
<8 Waxay ka hortagtaa timahaagu inay noqdaan kuwo aad u fiican ( khafiifinta fiber timaha) ee soo noqnoqda sannadaha. - Sababtoo ah sifooyinka antioxidant-ka, waxay la dagaallami kartaa dhaawaca unugyada iyo dib u dhigista muuqaalka timaha. 2>.
- Faa'iidada ugu muhiimsan waa aad bay u fududahay in la isticmaalo oo lagu daro hawl maalmeedkaaga kutimaha?
Waxa jira dhawr nooc oo isticmaal ah, kuwaas oo aad isku mar isticmaashid ama aad ku beddesho hadba hab nololeedkaaga guriga, kiriimyada timaha collagen waa diyaar.
Sidoo kale eeg: Carolina Castro waxay ka hadashay dhismaheedii qaabaynta - Waxaad u qaadan kartaa qaab kaniini iyo budo ah ama adoo kordhinaya isticmaalka maalinlaha ah ee cuntooyinka qani ku ah borotiinkan, sida jelatin
ku salaysan kolajka 
Miyaan ku dari karaa kaniiniyada collagen shaambada? maaskaro Waxaad gaari doontaa natiijooyin badan oo ka sii wanaagsan. 
>> nolosha ku badal
- Faa'iidooyinka aloe vera oo laga yaabo inaadan hore u ogayn>bath collagen for timaha
Sidoo kale eeg: Sida loo daweeyo pujo caanaha naaska iyo waxyaabo kale oo kale La wadaag asxaabtaada si ay timo xaasid ah u yeeshaan!
Helen Smith
Helen Smith waa qof xiiseeya quruxda khibrada leh iyo blogger ka soo baxay oo caan ku ah khibradeeda dhinaca qurxinta iyo daryeelka maqaarka. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha quruxda, Helen waxay leedahay faham qotodheer oo ku saabsan isbeddellada ugu dambeeyay, alaabada cusub, iyo talooyinka quruxda waxtarka leh.Jacaylka Helen ee quruxda ayaa shidmay intii lagu jiray sannadihii kulliyadda markii ay ogaatay awoodda isbeddelka ee qurxinta iyo joogtada ah ee daryeelka maqaarka. Iyada oo ay xiiseenayso fursadaha aan dhamaadka lahayn ee ay quruxdu bixiso, waxay go'aansatay in ay sii waddo xirfadda warshadaha. Ka dib markii ay dhammaysatay shahaadadeeda Cosmetology oo ay heshay shahaadooyin caalami ah, Helen waxay gashay safar dib u qeexi doona nolosheeda.Intii ay ku guda jirtay shaqadeeda, Helen waxa ay la shaqeysay noocyada quruxda sare, isboortiska, iyo farshaxanada qurxinta caanka ah, iyada oo isku milmay dhinacyo kala duwan oo warshadaha ah. Soo bandhigiddeeda dhaqamada kala duwan iyo caadooyinka quruxda adduunka oo dhan waxay balaadhisay aqoonteeda iyo khibraddeeda, taas oo u sahlaysa inay diyaariso isku dhafka gaarka ah ee talooyinka quruxda caalamiga ah.Blogger ahaan, Helen codkeeda dhabta ah iyo qaabka qorista ee soo jiidashada leh ayaa kasbaday taageere u heellan. Awoodeeda ay ku sharaxdo hababka daryeelka maqaarka ee adag iyo farsamooyinka qurxinta si fudud, hab la isku hallayn karo ayaa ka dhigtay ilo la aamini karo oo talo ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya quruxda heer kasta. Laga soo bilaabo been-abuurista khuraafaadka quruxda caadiga ah ilaa bixinta talooyinka la isku dayay oo run ah si loo gaaroMaqaar dhalaalaya ama si fiican u yaqaan indho-shareerayaasha baalasha saxda ah, Helen blog's blog waa kayd macluumaad qiimo leh.Jacaylka ku saabsan kor u qaadida ka-qaybgalka iyo qaadashada quruxda dabiiciga ah, Helen waxay ku dadaalaysaa inay hubiso in balooggeeda u adeego dhagaystayaal kala duwan. Waxay aaminsan tahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, iyada oo aan loo eegin da'da, jinsiga, ama heerarka bulshada.Marka aanad qorin ama tijaabin alaabtii ugu dambaysay ee quruxda, Helen waxaa laga heli karaa ka qayb galka shirarka quruxda, la shaqaynta khubarada warshadaha, ama u socdaalaysa aduunka si ay u ogaato siraha quruxda gaarka ah. Iyada oo u maraysa balooggeeda, waxay ujeedadeedu tahay inay xoojiso akhristeyaasheeda inay dareemaan sida ugu wanaagsan, iyagoo ku hubaysan aqoonta iyo qalabka si kor loogu qaado quruxdooda dabiiciga ah.Iyada oo leh khibradda Helen iyo ballanqaadka aan leexleexa lahayn ee lagu caawinayo dadka kale si ay u dareemaan oo ay dareemaan sida ugu fiican, balooggeedu wuxuu u adeegaa sidii ilo-raadinta dhammaan dadka xiiseeya quruxda oo raadinaya talooyin la isku halleyn karo iyo talooyin aan la mid ahayn.
