වට්ටක්කා ක්රීම් යනු දර්ශනීය වට්ටෝරුවකි , ඉතා සැහැල්ලු සහ සියලු රසයන් සඳහා සුදුසු වන්නේ එහි මිහිරි සහ සිනිඳු රසය ඔබේ අමුත්තන්ගේ තෘප්තිය ආකර්ෂණය කරන බැවිනි.
කොලොම්බියානු ගැස්ට්‍රොනොමි වල පැවතිය හැකි ධනවත්ම ක්රීම් එකක් වන්නේ අවුයාමා ඇතුළත් වේ. බොහෝ අය වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය එකතු කිරීමට එඩිතර නොවූවත්, එය උත්සාහ කරන සියල්ලන්ගේ හදවත් දිනා ගන්නා මිහිරි ස්පර්ශයක් ලබා දීම සඳහා කැරට් එකතු කිරීමට උත්සාහ කිරීම වටී. එය විචිත්‍රවත් කිරීම සඳහා ඔබ කළ යුතු එකම දෙය නම් ආදරයේ පොදක් එකතු කිරීමයි.
ඔබට සුපිරි ඉක්මන් වට්ටෝරුවක් සහ වට්ටක්කා ක්රීම් එකක් සෑදීමට හොඳම සූත්‍රය සමඟ තක්කාලි ක්රීම් එකක් සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, එවිට මෙම ලිපිය ඔබ වෙනුවෙන් සාදා ඇත:
බලන්න: සෑම පාන් වර්ගයකම කැලරි කීයක් තිබේද? ඔබට මුළුතැන්ගෙයට ඇතුළු වී ක්‍රීඩාංගනයෙන් පිටතට ගෙන යාමට කාලයයි! ඔබට අවශ්‍ය සියලුම අමුද්‍රව්‍ය පිළියෙළ කර, ඔබම චෙෆ් මාදිලියේ තබා මෙම පහසු වට්ටෝරුව අනුගමනය කරන්න. ඔබ නිසැකවම ඔබේ අමුත්තන්ට ඔවුන්ගේ ඇඟිලි ලෙවකන්න සලස්වනු ඇත:
බලන්න: ඔබ දුටු සිහිනයක තේරුම දැන ගන්නේ කෙසේද? ඒ ලේසි | සූදානම් කාලය | විනාඩි 30 |
| සූදානම් වේලාව ඉවුම් පිහුම් | විනාඩි 20 |
| ප්‍රවර්ගය | ඇතුල්වීම |
| පිසිම | ජාත්‍යන්තර |
| මූලපද | පැණිරස,උණුසුම්,ආහාර |
| කී දෙනෙකුට | 3 |
| සේවය කිරීම | මධ්‍ය |
| කැලරි | 96 |
| මේදය<10 | 3.34g |
අමුද්‍රව්‍ය
- එක් වට්ටක්කා ගෙඩියක් පොතු ඉවත් කර කැබලිවලට කපා
- කැරට් එකක්, පොතු ඉවත් කර කැබලිවලට කපා
- 1 ලොකු ළූණු ගෙඩියක් කෑලි වලට කපා
- කොත්තමල්ලි
- සුදුළූණු හිසක්
- ලුණු ගම්මිරිස්
- වතුර
Helen Smith
Helen Smith යනු පළපුරුදු රූපලාවන්‍ය ලෝලීන් වන අතර රූපලාවණ්‍ය හා සම රැකවරණ ක්ෂේත්රයේ ප්‍රවීණත්වය සඳහා ප්‍රසිද්ධියට පත් දක්ෂ බ්ලොග්කාරියකි. රූපලාවන්‍ය ක්ෂේත්රයේ දශකයකට අධික අත්දැකීම් ඇති හෙලන්ට නවතම ප්‍රවණතා, නව්‍ය නිෂ්පාදන සහ ඵලදායී රූපලාවන්‍ය ඉඟි පිළිබඳ සමීප අවබෝධයක් ඇත.හෙලන්ගේ රූපලාවණ්‍ය තෘෂ්ණාව ඇගේ විද්‍යාල අවධියේදී ඇවිළුණේ ඇය වේශ නිරූපණ සහ සම රැකවරණ ක්‍රමවල පරිවර්තනීය බලය සොයා ගැනීමත් සමඟය. රූපලාවන්‍යය ලබා දෙන නිමක් නැති හැකියාවන් ගැන කුතුහලයෙන් සිටි ඇය කර්මාන්තයේ වෘත්තියක් කිරීමට තීරණය කළාය. රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ උපාධිය සම්පූර්ණ කර ජාත්‍යන්තර සහතික ලබා ගැනීමෙන් පසු හෙලන් ඇගේ ජීවිතය නැවත අර්ථකථනය කරන ගමනක් ආරම්භ කළාය.ඇයගේ වෘත්තීය ජීවිතය පුරාවටම, හෙලන් ඉහළම රූපලාවන්‍ය සන්නාමයන්, ස්පා සහ සුප්‍රසිද්ධ වේශ නිරූපණ ශිල්පීන් සමඟ කටයුතු කර ඇති අතර, කර්මාන්තයේ විවිධ අංශවල ගිලී ඇත. ලොව පුරා විවිධ සංස්කෘතීන් සහ රූපලාවන්‍ය චාරිත්‍රවලට ඇය නිරාවරණය වීම ඇගේ දැනුම සහ ප්‍රවීණත්වය පුළුල් කර ඇති අතර, ගෝලීය රූපලාවන්‍ය ඉඟිවල අද්විතීය සම්මිශ්‍රණයක් සුවපත් කිරීමට ඇයට හැකි වේ.බ්ලොග්කරුවෙකු ලෙස, හෙලන්ගේ අව්‍යාජ කටහඬ සහ ආකර්ශනීය ලිවීමේ විලාසය ඇයට කැපවූ අනුගාමිකයෙකු උපයා ඇත. සංකීර්ණ සම රැකවරණ චර්යාවන් සහ වේශ නිරූපණ ශිල්පීය ක්‍රම සරල, සාපේක්‍ෂ ලෙස පැහැදිලි කිරීමට ඇයට ඇති හැකියාව සෑම තරාතිරමකම රූපලාවන්‍ය ලෝලීන් සඳහා විශ්වාසදායක උපදෙස් මූලාශ්‍රයක් බවට පත් කර ඇත. පොදු රූපලාවන්‍ය මිථ්‍යාවන් ඉවත් කිරීමේ සිට සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා උත්සාහ කළ-සත්‍ය ඉඟි සැපයීම දක්වාදිලිසෙන සමක් හෝ පරිපූර්ණ පියාපත් සහිත අයි ලයිනර් ප්‍රගුණ කිරීම, හෙලන්ගේ බ්ලොග් අඩවිය අගනා තොරතුරු නිධානයකි.ඇතුළත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ ස්වභාවික සුන්දරත්වය වැලඳ ගැනීම කෙරෙහි දැඩි උනන්දුවක් දක්වන හෙලන්, විවිධ ප්‍රේක්ෂකයින් සඳහා ඇයගේ බ්ලොග් අඩවිය සහතික කිරීමට උත්සාහ කරයි. වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය හෝ සමාජ ප්‍රමිතීන් නොසලකා සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම සමෙහි විශ්වාසයෙන් හා ලස්සන වීමට සුදුසු බව ඇය විශ්වාස කරයි.නවතම රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන ලිවීම හෝ පරීක්‍ෂා නොකරන විට, හෙලන් රූපලාවන්‍ය සම්මන්ත්‍රණවලට සහභාගී වීම, සෙසු ක්ෂේත්‍ර ප්‍රවීණයන් සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීම හෝ අද්විතීය රූපලාවන්‍ය රහස් සොයා ගැනීම සඳහා ලොව පුරා සංචාරය කිරීම සොයා ගත හැකිය. ඇයගේ බ්ලොගය හරහා, ඇය සිය පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ ස්වභාවික සුන්දරත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දැනුමෙන් සහ මෙවලම්වලින් සන්නද්ධව, ඔවුන්ගේ උපරිමය දැනීමට සවිබල ගැන්වීම අරමුණු කරයි.හෙලන්ගේ ප්‍රවීණත්වය සහ අන්‍යයන්ට ඔවුන්ගේ හොඳම පෙනුම සහ හැඟීමට උපකාර කිරීමට ඇති නොසැලෙන කැපවීම සමඟින්, ඇයගේ බ්ලොග් අඩවිය විශ්වාසදායක උපදෙස් සහ අසමසම ඉඟි සොයන සියලුම රූපලාවන්‍ය ලෝලීන් සඳහා සම්පතක් ලෙස සේවය කරයි.
