Спортын үс засалт, хамгийн сайн хэв маягаар сургах!

Спортын үс засалт, хамгийн сайн хэв маягаар сургах!
Helen Smith

Хэрэв та биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг байнга хийдэг бол спортлог үсний засалт таны шүтэн бишрэх болно, учир нь та хяналттай үсээр бүхнээ зориулах боломжтой.

Үснийхээ эмх цэгцтэй холбоотой асуудал төвөгтэй болох. Заримдаа та юу хийхээ мэдэхгүй, амархан үс засалт сонгох нь гайхалтай бөгөөд тэд танд бэрхшээлээс гарахад маш их тусалдаг. Гэхдээ бусад үед шийдэл нь тийм ч хялбар биш, учир нь та үсээ илүү сайн хянах хэрэгтэй.

Та ямар нэг дасгал, спортоор хичээллэх гэж байгаа үед ийм зүйл тохиолддог, учир нь таны үс нүүрээр ойр ойрхон урсахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Тиймээс бид танд гайхалтай, тав тухтай харагдуулах хамгийн шилдэг хувилбаруудыг санал болгох болно.

Биеийн тамирын заал руу явах үс засалт

Хэрэв та фитнесст явах гэж байгаа бол бусдаас дээгүүр үсний засалт байдаг, энэ нь боксчин сүлжих юм. Эдгээр нь урдаас хойш гүйцэтгэсэн бөгөөд маш их хяналттай байдаг. Сүлжмэлийг хэт чанга зулгаах нь таны үсийг гэмтээдэг тул хэт чанга татахгүй байхыг санаарай.

Өөр нэг сайн сонголт бол үсийг машин хооронд орооцолдохоос сэргийлж, хөдөлгөхөд эвгүй байдалд оруулдаггүй тул балетчин боогоо юм. Үүнээс гадна, та үүнийг бүрэн цуглуулснаар хэт халахгүй.

Спортод зориулсан үсний засалт

Онцлох үсний засалтуудын нэгспортоор хичээллэх нь гэзэг юм. Энэ нь ихэнх теннисчид эсвэл хөл бөмбөгчид үсээ өмсдөгтэй адил юм, учир нь энэ нь хийхэд хамгийн хялбар зүйл юм. Хэрэв та илүү их хяналттай байхыг хүсч байвал зөвлөмжүүд дээр лиг тавьж болно.

Ижил үсээр хийх боломжтой тул намхан боов танд маш сайхан харагдах болно. Хэрэв та яарч байгаа бол энэ нь хурдан бөгөөд хялбар юм.

Спорт малгайтай үсний засалт

Хэрвээ та бэлтгэлийн хувцсаа бүх размерын загварт багтдаг загварлаг малгайнуудын аль нэгээр нь нөхөхийг хүсч байвал танд бас гайхалтай үсний засалтуудыг санал болгож байна. Малгайтай гэзэг нь таны үсийг найдвартай хамгаалж, гадаа байх үед нарнаас хамгаалдаг тул маш сайн санаа юм.

Мөн_үзнэ үү: Шакира, София Вергара болон бусад оддын салхины эсрэг үс засалт

Нум ч гэсэн танд гайхалтай харагдах болно. Та малгайгаа өмсөж байхдаа яг таарч, бөөгнөрөхгүй байхын тулд та үүнийг ар талын доод хэсэгт хийх ёстой.

Мөн_үзнэ үү: Эмэгтэйчүүдэд зориулсан үдэшлэгийн чимэглэл, эдгээр санаанууд танд таалагдах болно!

Таны аль нь хамгийн дуртай вэ? Хариултаа энэ тэмдэглэлийн сэтгэгдэлд үлдээж, олон нийтийн сүлжээн дээрээ хуваалцахаа бүү мартаарай!

Мөн чичиргээ...

  • Үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд хялбархан сүлжсэн үсний засалт!
  • Буржгар үстэй 5 үс засалт: загвар болгонд тохирсон загвар
  • Өндөр гэзэгтэй үсний засалт: 5 сайхан дүр төрх



Helen Smith
Helen Smith
Хелен Смит бол гоо сайхны бүтээгдэхүүн, арьс арчилгааны чиглэлээр мэргэшсэн туршлагатай, туршлагатай, туршлагатай блогчин юм. Гоо сайхны салбарт арав гаруй жил ажилласан туршлагатай Хелен хамгийн сүүлийн үеийн чиг хандлага, шинэлэг бүтээгдэхүүн, үр дүнтэй гоо сайхны зөвлөгөөг сайн мэддэг.Хелен гоо сайхны төлөөх хүсэл тэмүүлэл нь коллежид байхдаа нүүр будалт, арьс арчилгааны хэвшлийн хувиргах хүчийг олж мэдсэнээр дүрэлзсэн. Гоо сайхны санал болгож буй эцэс төгсгөлгүй боломжуудыг сонирхон тэрээр энэ салбарт карьераа үргэлжлүүлэхээр шийджээ. Гоо сайхны чиглэлээр мэргэжлээ дүүргэж, олон улсын гэрчилгээ авсны дараа Хелен амьдралаа дахин тодорхойлох аянд мордов.Карьерынхаа туршид Хелен шилдэг гоо сайхны брэндүүд, рашаан сувилал, алдартай нүүр будалтын уран бүтээлчидтэй хамтран ажиллаж, салбарын янз бүрийн салбарт өөрийгөө шингээж өгсөн. Түүний дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн олон янзын соёл, гоо сайхны зан үйлтэй танилцсан нь түүний мэдлэг, туршлагаа өргөжүүлж, дэлхийн гоо сайхны өвөрмөц зөвлөгөөг хослуулан боловсруулах боломжийг түүнд олгосон.Блог хөтлөгчийн хувьд Хелен жинхэнэ дуу хоолой, сэтгэл татам бичих хэв маяг нь түүнийг үнэнч шүтэн бишрэгчидтэй болгосон. Түүний арьс арчилгааны нарийн төвөгтэй горимууд болон нүүр будалтын аргуудыг энгийн, ойлгомжтой байдлаар тайлбарлах чадвар нь түүнийг бүх түвшний гоо сайхны сонирхогчдод зориулсан найдвартай зөвлөгөөний эх сурвалж болгосон. Гоо сайхны нийтлэг домгийг үгүйсгэхээс эхлээд амжилтанд хүрэхийн тулд туршиж үзсэн, үнэн зөв зөвлөгөө өгөх хүртэлГялалзсан арьс эсвэл төгс далавчтай зовхины будгийг эзэмшсэн Хелений блог бол үнэлж баршгүй мэдээллийн эрдэнэсийн сан юм.Хүртээмжтэй байдлыг сурталчлах, байгалийн гоо үзэсгэлэнг дэмжих хүсэл эрмэлзэлтэй Хелен блогоо олон төрлийн үзэгчдэд хүргэхийг хичээдэг. Тэрээр нас, хүйс, нийгмийн жишгээс үл хамааран хүн бүр өөрийнхөө арьсанд итгэлтэй, үзэсгэлэнтэй байх ёстой гэж үздэг.Хелен хамгийн сүүлийн үеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг бичээгүй эсвэл туршиж үзээгүй үедээ гоо сайхны чуулганд оролцох, салбарын мэргэжилтнүүдтэй хамтран ажиллах эсвэл гоо сайхны өвөрмөц нууцыг олж мэдэхийн тулд дэлхийгээр аялах боломжтой. Тэрээр блогоороо дамжуулан уншигчдадаа байгалийн гоо үзэсгэлэнгээ сайжруулах мэдлэг, хэрэгслээр зэвсэглэн, хамгийн сайн сайхныг мэдрэх боломжийг олгохыг зорьдог.Хелений ур чадвар, бусдад хамгийн сайн сайхан харагдах, мэдрэхэд нь туслах тууштай тууштай байдлын хувьд түүний блог нь найдвартай зөвлөгөө, хосгүй зөвлөгөө авахыг хүссэн гоо сайхны бүх сонирхогчдын гол эх сурвалж болдог.