Maaskaradan qaxwaha iyo saliidda qumbaha waa wadar ku dhufatay daryeelka wejigaaga sababtoo ah waxay kaa dhigaysaa mid soo cusboonaaday, qoyaan iyo jilcin maqaarka waqti aad u yar. <5
Sidoo kale eeg: Maxay yihiin ragga Taurus? Fiiro gaar ah u yeelo Bunku waa shay dabiici ah oo aad u awood badan oo loogu talagalay daryeelka wajiga maadaama uu qani ku yahay antioxidants. Tusaale ahaan, waxaa aad u badan in dumarku isticmaalaan maaskarada kafeega si ay maqaarka dib ugu soo nooleeyaan oo ay u macsalaameeyaan laalaabkii muddo aad u yar gudaheed. Tani waa mid aad u fudud, kaliya waxaad u baahan tahay 4 qaado oo kafeega dhulka ah iyo 4 kale oo budada kookaha ah, 8 qaado oo ah budada caanaha oo dhan iyo koob biyo ah. Isku darka maaddooyinkan iyo ku dhejinta koollada ka soo baxay wajigaaga oo dhan 20 daqiiqo waxay yareyn doontaa xariiqyada muujinta.
Waxa ugu fiican ee ku saabsan maaskaro kafee waa in lagu qaso saliidda qumbaha, maadaama ay bixiyaan hanti si kor loogu qaado dib u soo kabashada unugyada maqaarka oo ay siiso jilicsanaan weyn. Waxa kale oo aanu rabnaa in aanu hawshaa idiin fududayno oo aanu kuu sheegayno in haddii aanad garanayn sida loo sameeyo qumbaha, hawshaasi aad ayay u degdegaysaa, lacag badana way kuu badbaadinaysaa
Sidoo kale eeg: Ku riyoonka elves, maxay ka dhigan tahay? Kaliya isku dar koob biyo ah oo leh 2 qumbaha oo dhan oo qolof ah (
biyaha qumbaha iyo saxarka), cadaadis si dareeraha kaliya uu u haro, oo kulayl kulayl yar. Marka aad aragto isku dheelitirnaan saliid leh, u ogolow
saliid qumbaha guriga lagu sameeyo oo qabooji oo ku kaydi talaajadda. Way fududahay inaad mar kasta isticmaali karto!waxaad u baahan tahay!
Hadda, maxaa ka dhigaya saliidda qumbaha oo maqaarka u roon ? Hagaag, waa walxo qani ku ah Vitamin E, oo ah antioxidant ka hortagta calaamadaha gabowga. Intaa waxaa dheer, sababtoo ah sifooyinka antibiyootiga, waa daaweyn dabiici ah oo wax ku ool ah oo aad u fiican oo loogu talagalay finanka iyo xaaladaha maqaarka khafiifka ah.
Helen Smith
Helen Smith waa qof xiiseeya quruxda khibrada leh iyo blogger ka soo baxay oo caan ku ah khibradeeda dhinaca qurxinta iyo daryeelka maqaarka. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha quruxda, Helen waxay leedahay faham qotodheer oo ku saabsan isbeddellada ugu dambeeyay, alaabada cusub, iyo talooyinka quruxda waxtarka leh.Jacaylka Helen ee quruxda ayaa shidmay intii lagu jiray sannadihii kulliyadda markii ay ogaatay awoodda isbeddelka ee qurxinta iyo joogtada ah ee daryeelka maqaarka. Iyada oo ay xiiseenayso fursadaha aan dhamaadka lahayn ee ay quruxdu bixiso, waxay go'aansatay in ay sii waddo xirfadda warshadaha. Ka dib markii ay dhammaysatay shahaadadeeda Cosmetology oo ay heshay shahaadooyin caalami ah, Helen waxay gashay safar dib u qeexi doona nolosheeda.Intii ay ku guda jirtay shaqadeeda, Helen waxa ay la shaqeysay noocyada quruxda sare, isboortiska, iyo farshaxanada qurxinta caanka ah, iyada oo isku milmay dhinacyo kala duwan oo warshadaha ah. Soo bandhigiddeeda dhaqamada kala duwan iyo caadooyinka quruxda adduunka oo dhan waxay balaadhisay aqoonteeda iyo khibraddeeda, taas oo u sahlaysa inay diyaariso isku dhafka gaarka ah ee talooyinka quruxda caalamiga ah.Blogger ahaan, Helen codkeeda dhabta ah iyo qaabka qorista ee soo jiidashada leh ayaa kasbaday taageere u heellan. Awoodeeda ay ku sharaxdo hababka daryeelka maqaarka ee adag iyo farsamooyinka qurxinta si fudud, hab la isku hallayn karo ayaa ka dhigtay ilo la aamini karo oo talo ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya quruxda heer kasta. Laga soo bilaabo been-abuurista khuraafaadka quruxda caadiga ah ilaa bixinta talooyinka la isku dayay oo run ah si loo gaaroMaqaar dhalaalaya ama si fiican u yaqaan indho-shareerayaasha baalasha saxda ah, Helen blog's blog waa kayd macluumaad qiimo leh.Jacaylka ku saabsan kor u qaadida ka-qaybgalka iyo qaadashada quruxda dabiiciga ah, Helen waxay ku dadaalaysaa inay hubiso in balooggeeda u adeego dhagaystayaal kala duwan. Waxay aaminsan tahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, iyada oo aan loo eegin da'da, jinsiga, ama heerarka bulshada.Marka aanad qorin ama tijaabin alaabtii ugu dambaysay ee quruxda, Helen waxaa laga heli karaa ka qayb galka shirarka quruxda, la shaqaynta khubarada warshadaha, ama u socdaalaysa aduunka si ay u ogaato siraha quruxda gaarka ah. Iyada oo u maraysa balooggeeda, waxay ujeedadeedu tahay inay xoojiso akhristeyaasheeda inay dareemaan sida ugu wanaagsan, iyagoo ku hubaysan aqoonta iyo qalabka si kor loogu qaado quruxdooda dabiiciga ah.Iyada oo leh khibradda Helen iyo ballanqaadka aan leexleexa lahayn ee lagu caawinayo dadka kale si ay u dareemaan oo ay dareemaan sida ugu fiican, balooggeedu wuxuu u adeegaa sidii ilo-raadinta dhammaan dadka xiiseeya quruxda oo raadinaya talooyin la isku halleyn karo iyo talooyin aan la mid ahayn.
