ມັນອາດຈະວ່າທ່ານຍັງບໍ່ຮູ້ ວິທີເຮັດແກງ pasta (ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຕໍານິຕິຕຽນທ່ານ), ແຕ່ສູດທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນນີ້ແມ່ນຕ້ອງຢູ່ໃນຕາຕະລາງ Colombian ແລະຢູ່ Vibra, ພວກເຮົາສອນ. ເຈົ້າຈະກຽມແນວໃດໃຫ້ໄວ.
ເຮົາບໍ່ຜິດເລີຍທີ່ບອກວ່າແກງນີ້ລົດຊາດຄືກັບບ້ານ, ຕອນບ່າຍຫຼັງຈາກມາຮອດໂຮງຮຽນ ຫຼື ມະຫາວິທະຍາໄລ ແລະ ລົດຊາດອ່ອນໆ ແລະ ມືຮັກທີ່ກຽມມັນເຮັດອາຫານນີ້. ການປິ່ນປົວຄວາມອຶດຫິວ, ເຢັນຫຼືຄວາມເຈັບປວດໃດໆຂອງຮ່າງກາຍຫຼືຈິດວິນຍານ.
ຖ້າມັນກ່ຽວກັບການຮູ້ວິທີເຮັດ ajiaco Colombian ຫຼືຮູ້ສູດຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນເພື່ອກະກຽມແກງ pasta ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີພຽງເລັກນ້ອຍ. ຮັກສຸດຫົວໃຈ, ພວກເຮົາມີສູດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມາເບິ່ງວິທີງ່າຍໆວ່າ:
ສູດແກງ Pasta
ພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະເຮັດອາຫານແຊບໆແບບເທບໆນີ້ບໍ? ເອົາສໍ ແລະ ເຈ້ຍ, ຈົດບັນທຶກ ແລະ ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຫວນຄືນຄວາມຊົງຈຳທີ່ດີສຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າບ່ວງແກງແຊບໆ ທີ່ມີລົດຊາດບ້ານເຈົ້າຢາກຫຼາຍ:
ເບິ່ງ_ນຳ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ: ສູດການກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບ trotters ຂອງຫມູ ເວລາກະກຽມ | 60 ນາທີ |
ເວລາແຕ່ງກິນ | 45 ນາທີ |
ໝວດໝູ່ | ແກງ |
ແຕ່ງກິນ | ໂຄລໍາເບຍ |
ຄໍາສໍາຄັນ | ຮ້ອນ, ຜັກ, ອາຫານ, ເຮືອນ |
ສຳລັບຄົນຈັກຄົນ | 3 ຫາ 4 |
ສ່ວນ | ປານກາງ<10 |
ແຄລໍຣີ | 127 |
ໄຂມັນ | 9.3 g |
<13 ສ່ວນປະກອບ
- ເຕົ້ານົມໄກ່ໄກ່ເຫຼັ້ມ (ຊ່ວຍຮັກສາກະດູກເຕົ້ານົມ)
- 200 g ຣາວກັບແກະ
- ແຄລອດ 2 ຫົວ
- ມັນຝະລັ່ງໃຫຍ່ສາມໜ່ວຍ, ປອກເປືອກແລະຟັກ
- ແກະເຄິ່ງຖ້ວຍ. , ຕຳໝາກຮຸ່ງ ຫຼື ແກງໜໍ່ໄມ້
- ຫົວຜັກບົ່ວຍາວ, ຟັກລະອຽດ
- ພິກໄທແດງເຄິ່ງໜ່ວຍ, ຟັກເປັນຕ່ອນບາງໆ
- ຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ໜ່ວຍໜຶ່ງ, ຟັກ
- ໜຶ່ງບ່ວງກາເຟ ຜົງ cumin
- ຫົວຜັກທຽມສອງຫົວ, ຕຳ
- ໃບຜັກຫອມປ້ອມ
- ໜຶ່ງບ່ວງຊາສີ (ເລືອກໄດ້)
- ລົດຊາດເກືອ
ມັນຍັງສັ່ນກັບ…
- ວິທີເຮັດຖົ່ວໄກ່, ແຊບ ແລະ ເຜັດ!
- ສະຫຼັດລັດເຊຍ, a very a la colombiana!
- ວິທີເຮັດເປັດໄກ່ແບບບ້ານໆແຊບໆ
ການກະກຽມ
ຂັ້ນຕອນທີ 1. ຕົ້ມ
ໃນໝໍ້, ເອົານ້ຳໃສ່ໃຫ້ຮ້ອນ ແລະ ຕື່ມຕ່ອນໄກ່ໃສ່ ແລະ ກະດູກເຕົ້ານົມເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາປ່ອຍລົດຊາດຂອງມັນທັງຫມົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເອົາ carrot, paprika, ຜັກບົ່ວ, ມັນຕົ້ນ, diced, ເກືອແລະ cumin. ກວມເອົາຫມໍ້ແລະເອົາໄປຕົ້ມ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີເຮັດເຂົ້າປຸ້ນໃນຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ ຜ່ອນງ່າຍຫຼາຍ! ຂັ້ນຕອນທີ 2. ຕື່ມ
ເມື່ອ 15 ຫາ 20 ນາທີຜ່ານໄປດ້ວຍໝໍ້ທີ່ປົກຄຸມ ແລະ ຕົ້ມ, ຕື່ມເປືອກຫອຍ, tornillos ຫຼື ແກງໜໍ່ໄມ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົ້ມ. ຫຼາຍເກີນໄປ ເອົາຜັກທຽມໃສ່ຢູ່ບ່ອນນັ້ນ ແລະປັ່ນແກງໃຫ້ດີ. ກວມເອົາຫມໍ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະປ່ອຍໃຫ້ສ່ວນປະກອບສໍາແຕ່ງກິນອີກ 15 ຫາ 20 ນາທີ. ໃນກໍລະນີທີ່ທີ່ທ່ານເຫັນວ່າແກງໄດ້ຫນາຂຶ້ນຫຼາຍ, ຕື່ມນ້ໍາເລັກນ້ອຍແລະລະດູການດ້ວຍເກືອອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໃນເວລານັ້ນທ່ານສາມາດເພີ່ມສີໄດ້, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ຂັ້ນຕອນ 3. ໃຫ້ບໍລິການ
ຫຼັງຈາກປະມານ 35 ຫຼື 40 ນາທີຂອງການປຸງອາຫານທັງຫມົດ, ທົດສອບວ່າສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນດີ. ປຸງແຕ່ງ. ຕື່ມ cilantro ກັບລົດຊາດແລະໃຫ້ບໍລິການແກງອົບອຸ່ນເພື່ອໃຫ້ມັນ pampers ຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ. Bon appetit.
ເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ລືມລາຍລະອຽດດຽວຂອງສູດນີ້, ພວກເຮົາແບ່ງປັນວິດີໂອທີ່ມີຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ:
ພວກເຮົາສອນສູດງ່າຍຫຼາຍໃຫ້ທ່ານ. ກະກຽມຢູ່ເຮືອນ ແລະປັບປຸງເຕັກນິກການປຸງອາຫານຂອງເຈົ້າ ແບ່ງປັນມັນໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມຂອງເຈົ້າ!
Helen Smith
Helen Smith ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນດ້ານຄວາມງາມຕາມລະດູການ ແລະເປັນ blogger ທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດທີ່ຮູ້ຈັກກັບຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງນາງໃນຂະແໜງເຄື່ອງສໍາອາງ ແລະການດູແລຜິວໜັງ. ດ້ວຍປະສົບການຫຼາຍກວ່າທົດສະວັດໃນອຸດສາຫະກໍາຄວາມງາມ, Helen ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບແນວໂນ້ມຫລ້າສຸດ, ຜະລິດຕະພັນນະວັດຕະກໍາ, ແລະຄໍາແນະນໍາຄວາມງາມທີ່ມີປະສິດທິພາບ.ຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມງາມຂອງ Helen ໄດ້ລຸກຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງປີວິທະຍາໄລຂອງນາງ ເມື່ອນາງຄົ້ນພົບພະລັງການປ່ຽນແປງຂອງການແຕ່ງໜ້າ ແລະການດູແລຜິວໜັງ. Intrigued ໂດຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດທີ່ຄວາມງາມສະເຫນີ, ນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະດໍາເນີນການອາຊີບໃນອຸດສາຫະກໍາ. ຫຼັງຈາກຈົບການສຶກສາລະດັບປະລິນຍາຕີໃນ Cosmetology ແລະໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກສາກົນ, Helen ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງທີ່ຈະກໍານົດຊີວິດຂອງນາງຄືນໃຫມ່.ຕະຫຼອດອາຊີບຂອງນາງ, Helen ໄດ້ເຮັດວຽກກັບຍີ່ຫໍ້ຄວາມງາມຊັ້ນນໍາ, ສະປາ, ແລະຊ່າງແຕ່ງຫນ້າທີ່ມີຊື່ສຽງ, immersing ຕົນເອງໃນຫຼາຍດ້ານຂອງອຸດສາຫະກໍາ. ການສໍາຜັດກັບວັດທະນະທໍາທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະພິທີກໍາຄວາມງາມຈາກທົ່ວໂລກຂອງນາງໄດ້ຂະຫຍາຍຄວາມຮູ້ ແລະຄວາມຊໍານານຂອງນາງ, ເຮັດໃຫ້ນາງສາມາດແກ້ໄຂເຄັດລັບຄວາມງາມທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງໂລກໄດ້.ໃນຖານະທີ່ເປັນ blogger, ສຽງທີ່ແທ້ຈິງຂອງ Helen ແລະຮູບແບບການຂຽນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໄດ້ເຮັດໃຫ້ນາງເປັນຜູ້ຕິດຕາມທີ່ອຸທິດຕົນ. ຄວາມສາມາດຂອງນາງໃນການອະທິບາຍວິທີການດູແລຜິວຫນັງທີ່ຊັບຊ້ອນແລະເຕັກນິກການແຕ່ງຫນ້າໃນແບບງ່າຍດາຍ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໄດ້ເຮັດໃຫ້ນາງເປັນແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກຄວາມງາມໃນທຸກລະດັບ. ຈາກການຖອດຖອນນິທານເລື່ອງຄວາມງາມທົ່ວໄປໄປສູ່ການໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ພະຍາຍາມ ແລະເປັນຄວາມຈິງເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍຜິວໜັງທີ່ເຫຼື້ອມໃສ ຫຼື ນຳໃຊ້ eyeliner ມີປີກທີ່ດີເລີດ, ບລັອກຂອງ Helen ແມ່ນແຫຼ່ງຊັບສົມບັດຂອງຂໍ້ມູນອັນລ້ຳຄ່າ.ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບການສົ່ງເສີມການລວມເຂົ້າກັນແລະການຮັບເອົາຄວາມງາມທໍາມະຊາດ, Helen ພະຍາຍາມໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ blog ຂອງນາງຕອບສະຫນອງກັບຜູ້ຊົມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ນາງເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສົມຄວນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈແລະສວຍງາມໃນຜິວຫນັງຂອງຕົນເອງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ, ເພດ, ຫຼືມາດຕະຖານຂອງສັງຄົມ.ໃນເວລາທີ່ບໍ່ໄດ້ຂຽນຫຼືທົດສອບຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມຫລ້າສຸດ, Helen ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນກອງປະຊຸມຄວາມງາມ, ຮ່ວມມືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານອຸດສາຫະກໍາອື່ນໆ, ຫຼືເດີນທາງໄປທົ່ວໂລກເພື່ອຄົ້ນພົບຄວາມລັບຄວາມງາມທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, ນາງມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ປະກອບອາວຸດທີ່ມີຄວາມຮູ້ແລະເຄື່ອງມືເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄວາມງາມທໍາມະຊາດຂອງພວກເຂົາ.ດ້ວຍຄວາມຊໍານານຂອງ Helen ແລະຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນເບິ່ງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບລັອກຂອງນາງເປັນແຫລ່ງຂໍ້ມູນສໍາລັບຜູ້ມັກຄວາມງາມທັງຫມົດທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ.