તલ શા માટે વપરાય છે? તમને આ વિશે કોઈ ખ્યાલ નહોતો

તલ શા માટે વપરાય છે? તમને આ વિશે કોઈ ખ્યાલ નહોતો
Helen Smith

અમે તમને જણાવીએ છીએ કે તલના બીજનો ઉપયોગ શું માટે થાય છે અને તમારે તેને તમારા આહારમાં શા માટે સામેલ કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ, તમને તેના તમામ ફાયદા ગમશે.

તલના બીજ, જેને તલના બીજ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. , એક ઘટક છે જે માત્ર વાનગીઓમાં સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ ઉમેરે છે. આ બીજમાં ઘણા સારા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે જેના વિશે તમારે જાણવાની જરૂર છે.

આ પણ જુઓ: તેઓ ઇન્સ્ટાગ્રામ પર સૌથી વધુ ફોલોઅર્સ ધરાવતા મોડલ છે

તલના બીજના ફાયદા શું છે

તલના બીજ મૂળ ભારત અને આફ્રિકાના છે, જેનો આભાર તેના ગુણધર્મો પોષક તત્વોનો સ્ત્રોત બની ગયા. શરૂ કરવા માટે, એ નોંધવું યોગ્ય છે કે તલના બીજને અનાજ સાથે ભેળવીને, તે તરત જ ઉચ્ચ જૈવિક મૂલ્યના પ્રોટીન અને સંપૂર્ણ વનસ્પતિનો સ્ત્રોત બની જાય છે.

તે... <3 સાથે વાઇબ્રેટ પણ થાય છે>

  • એગ્રેઝનો ઉપયોગ શું છે, તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરો!
  • બ્રુઅરના ખમીરનો ઉપયોગ શું છે?
  • ઘોડાની ચેસ્ટનટ, તેનો ઉપયોગ શેના માટે થાય છે?<8

આ ઉપરાંત, તલમાં લેસીથિનનું ઊંચું સ્તર હોય છે, જે ચરબીને ઓગળવામાં મદદ કરે છે અને તેને ધમનીઓમાં ચોંટતા અટકાવે છે. અને જાણે કે તે પૂરતું ન હોય, આ બીજ ઓમેગા 3 અને 6 જેવી તંદુરસ્ત ચરબીથી ભરપૂર હોય છે, જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે.

તલ પાચન તંત્ર માટે પણ ઉત્તમ સાથી છે, કારણ કે તે તે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો સ્ત્રોત છે અને તેમાં ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રી છે. તમારા શરીરના આંતરડાના સંક્રમણમાં સુધારો થવાનું કારણ શું છેઅને આમ કબજિયાત ટાળી શકાય છે.

ત્વચા માટે તલના બીજનો ઉપયોગ શું થાય છે

તલના બીજમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે, જે મુક્ત રેડિકલની ક્રિયાને અટકાવે છે, જે વૃદ્ધત્વ માટે જવાબદાર છે. આ બીજ શું કરે છે કે તેઓ કોષોની અકાળ વૃદ્ધત્વ સામે લડે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત કરે છે, વાયરસ અને રોગોને ટાળે છે.

આ પણ જુઓ: વિષયાસક્તતા અને સુઘડતાના શબ્દસમૂહો જે પોઈન્ટ વધારશે

ખાલી પેટે તલ શું છે

જ્યારે ખાવામાં આવે છે પૂરતો હિસ્સો તલનો છે, તે કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સના ઘટાડા માટે જવાબદાર છે, આમ હૃદય સંબંધિત રોગો સામે રક્ષણ આપે છે.

તલનું સેવન કેવી રીતે કરવું જોઈએ?

તલ તેનો સીધો ઉપયોગ કરી શકાય છે, તેને કેટલાક ફળોના રસ સાથે ભેળવી શકાય છે અથવા તેનો ઉપયોગ સલાડ અને અન્ય મીઠી અથવા સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓમાં ડ્રેસિંગ તરીકે પણ કરી શકાય છે. જો કે, તમારે તલના બીજની માત્રા વિશે સાવચેત રહેવું જોઈએ કારણ કે તે વધુ પડતા વજનમાં ફાળો આપી શકે છે, તેથી જ તે કેલરીથી સમૃદ્ધ છે.

જો તમે તમારી સંભાળ રાખવા માંગતા હો કુદરતી ઘટકો સાથે, અમે તમને કુંવારપાઠાના ફાયદાઓ વિશે અહીં જણાવીએ છીએ... Vibra એક ક્લિક દૂર છે.




Helen Smith
Helen Smith
હેલેન સ્મિથ એક અનુભવી સૌંદર્ય ઉત્સાહી છે અને એક કુશળ બ્લોગર છે જે સૌંદર્ય પ્રસાધનો અને ત્વચા સંભાળના ક્ષેત્રમાં તેમની કુશળતા માટે જાણીતી છે. સૌંદર્ય ઉદ્યોગમાં એક દાયકાથી વધુના અનુભવ સાથે, હેલન નવીનતમ વલણો, નવીન ઉત્પાદનો અને અસરકારક સૌંદર્ય ટિપ્સની ઘનિષ્ઠ સમજ ધરાવે છે.હેલેનનો સૌંદર્ય પ્રત્યેનો જુસ્સો તેણીના કૉલેજના વર્ષો દરમિયાન પ્રજ્વલિત થયો જ્યારે તેણીએ મેકઅપ અને સ્કિનકેર દિનચર્યાઓની પરિવર્તનશીલ શક્તિની શોધ કરી. સુંદરતા જે અનંત શક્યતાઓ પ્રદાન કરે છે તેના કારણે તેણીએ ઉદ્યોગમાં કારકિર્દી બનાવવાનું નક્કી કર્યું. કોસ્મેટોલોજીમાં તેણીની ડિગ્રી પૂર્ણ કર્યા પછી અને આંતરરાષ્ટ્રીય પ્રમાણપત્રો પ્રાપ્ત કર્યા પછી, હેલેને એક એવી મુસાફરી શરૂ કરી જે તેના જીવનને ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરશે.તેણીની સમગ્ર કારકિર્દી દરમિયાન, હેલેને ટોચની બ્યુટી બ્રાન્ડ્સ, સ્પા અને પ્રખ્યાત મેકઅપ કલાકારો સાથે કામ કર્યું છે, પોતાને ઉદ્યોગના વિવિધ પાસાઓમાં ડૂબાડી દીધા છે. વિશ્વભરની વિવિધ સંસ્કૃતિઓ અને સૌંદર્ય વિધિઓ સાથેના તેણીના સંપર્કમાં તેણીના જ્ઞાન અને કુશળતામાં વધારો થયો છે, જે તેણીને વૈશ્વિક સૌંદર્ય ટીપ્સના અનન્ય મિશ્રણને તૈયાર કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે.એક બ્લોગર તરીકે, હેલેનના અધિકૃત અવાજ અને આકર્ષક લેખન શૈલીએ તેણીને સમર્પિત અનુસરણ મેળવ્યા છે. જટિલ સ્કિનકેર દિનચર્યાઓ અને મેકઅપ તકનીકોને સરળ, સંબંધિત રીતે સમજાવવાની તેણીની ક્ષમતાએ તેણીને તમામ સ્તરના સૌંદર્ય ઉત્સાહીઓ માટે સલાહનો વિશ્વાસપાત્ર સ્ત્રોત બનાવ્યો છે. સામાન્ય સૌંદર્ય પૌરાણિક કથાઓને ડિબંક કરવાથી માંડીને હાંસલ કરવા માટે અજમાવી-સાચી ટિપ્સ પ્રદાન કરવીગ્લોઇંગ સ્કિન અથવા સંપૂર્ણ પાંખવાળા આઈલાઈનરમાં નિપુણતા મેળવવી, હેલેનનો બ્લોગ અમૂલ્ય માહિતીનો ખજાનો છે.સર્વસમાવેશકતાને પ્રોત્સાહન આપવા અને કુદરતી સૌંદર્યને અપનાવવા પ્રત્યે ઉત્સાહી, હેલેન તેનો બ્લોગ વિવિધ પ્રેક્ષકોને પૂરો પાડે તે સુનિશ્ચિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેણી માને છે કે દરેક વ્યક્તિ વય, લિંગ અથવા સામાજિક ધોરણોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, પોતાની ત્વચામાં આત્મવિશ્વાસ અને સુંદર અનુભવવાને પાત્ર છે.નવીનતમ બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સ લખતી કે પરીક્ષણ કરતી વખતે, હેલન સૌંદર્ય પરિષદોમાં હાજરી આપતી, સાથી ઉદ્યોગ નિષ્ણાતો સાથે સહયોગ કરતી અથવા અનન્ય સૌંદર્ય રહસ્યો શોધવા માટે વિશ્વની મુસાફરી કરતી જોવા મળે છે. તેણીના બ્લોગ દ્વારા, તેણીનો ઉદ્દેશ્ય તેના વાચકોને તેમની કુદરતી સુંદરતા વધારવા માટેના જ્ઞાન અને સાધનોથી સજ્જ, તેમના શ્રેષ્ઠ અનુભવ માટે સક્ષમ બનાવવાનો છે.હેલેનની નિપુણતા અને અન્ય લોકોને તેમના શ્રેષ્ઠ દેખાવમાં અને અનુભવવામાં મદદ કરવા માટે અતૂટ પ્રતિબદ્ધતા સાથે, તેણીનો બ્લોગ વિશ્વસનીય સલાહ અને અપ્રતિમ ટીપ્સ મેળવવા માંગતા સૌ સૌંદર્ય ઉત્સાહીઓ માટે એક સંસાધન તરીકે સેવા આપે છે.