Barashada sida loo sameeyo shukulaatada aad bay ugu fududahay cuntadan qadiimiga ah si aad ugu raaxaysato kulayl iyo maraq, aad u macaan! by our jecel mix. Si kastaba ha ahaatee, habkani waxa lagu gartaa inuu yahay midka ugu fiican ee jecel dhadhanka shukulaatada madow, sababtoo ah waa wax yar oo labeen ah oo dhadhan badan leh.
Sidoo kale eeg: Sidee loo ogaadaa calaamaddayda dayaxa iyo sifooyinka ay bixiso? Sida loo sameeyo shukulaatada
The Sida ugu fiican ee cuntadani waa inaadan u baahnayn waxyaabo badan, ama waqti badan ama aanad khabiir ku noqon jikada si koobka wanaagsan ee shukulaatada uu u noqdo mid macaan.
>
>
<7 > | Waqtiga diyaarinta | > 5 daqiiqo | >15>> Wakhtiga karinta | > 10 daqiiqo 15>> 12 Qaybta | > Cabitaanka | >
> | Cuisine | International |
> | Erayada furaha | >Macaan, labeen, dhalaalaysa, wehel | >
| Immisa qof | 4 illaa 6 |
> | Qeyb | 13>Median
| Calories | 190 |
| Fat | 5.47 g |
> Waxyaabaha ay ka koobantahay
>> - 125 garaam oo shukulaato madow ah oo jajab ah
- 50 garaam oo sonkor ah
> 25 garaam oo budada kookaha ah - Litir badhkiicaanaha
Diyaarinta
Tallaabada 1. Isku qas
Waxa ugu horreeya ee aad samaynayso waa in aad ku shubtaa caanaha iyo sonkorta dheriga ku rid kulayl dhexdhexaad ah ilaa uu bilaabo inuu karkariyo . Ka dib ku dar budada kookaha oo ku billow inaad ku qasto maraqa ilaa ay ka bilaabeyso inay mar kale karkariso, marka ay diyaar tahay waa inaad ka saartaa kulaylka.
Tallaabada 2. garaacid
>
Kadibna ku rid shukulaatada madow ee caanaha, sonkorta iyo isku darka kookaha oo ka billow garaaca dibadda adigoo samaynaya goobo waaweyn iyo kuwa waaweyn ilaa dhammaan maaddooyinka ay dhammaystiran yihiin lagu daray. Si aad uga dhigto shukulaatada maraq, ku garaac qasiyaha koronto ku dhawaad shan daqiiqo.
Sidoo kale eeg: Timaha midabka naxaasta ah, u xidh sida ay tahay
Tallaabada 3. U adeeg
Waxa hadhay waa inaad ku raaxaysato shukulaatada kulul ee macaan, cabbitaanka ku darso koob oo ka faa'iidayso fursad aad ku macaanayso wax yar ama ku dar qorfe yar, dhawr dhibcood oo vanilj ah ama dhowr minimasmelos. Iyo inaad ku raaxaysato!
>Hadii aad jeclayd habkan barashada sida loo diyaariyo shukulaatada dhalaalaysa ee guriga lagu sameeyo, waxaanu kuu dhaafin muuqaal la mid ah cunto karinta iyo talaabo talaabo
Haddii aad sidoo kale tahay taageere kafeega , waxaanu wadaagnaa diyaargarow aad hubaal ahaan u jeclaan doonto qaxwada dalgona ama kafeega Kuuriya, farxad!
>
La wadaag shabakadahaaga bulshada!>
Helen Smith
Helen Smith waa qof xiiseeya quruxda khibrada leh iyo blogger ka soo baxay oo caan ku ah khibradeeda dhinaca qurxinta iyo daryeelka maqaarka. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha quruxda, Helen waxay leedahay faham qotodheer oo ku saabsan isbeddellada ugu dambeeyay, alaabada cusub, iyo talooyinka quruxda waxtarka leh.Jacaylka Helen ee quruxda ayaa shidmay intii lagu jiray sannadihii kulliyadda markii ay ogaatay awoodda isbeddelka ee qurxinta iyo joogtada ah ee daryeelka maqaarka. Iyada oo ay xiiseenayso fursadaha aan dhamaadka lahayn ee ay quruxdu bixiso, waxay go'aansatay in ay sii waddo xirfadda warshadaha. Ka dib markii ay dhammaysatay shahaadadeeda Cosmetology oo ay heshay shahaadooyin caalami ah, Helen waxay gashay safar dib u qeexi doona nolosheeda.Intii ay ku guda jirtay shaqadeeda, Helen waxa ay la shaqeysay noocyada quruxda sare, isboortiska, iyo farshaxanada qurxinta caanka ah, iyada oo isku milmay dhinacyo kala duwan oo warshadaha ah. Soo bandhigiddeeda dhaqamada kala duwan iyo caadooyinka quruxda adduunka oo dhan waxay balaadhisay aqoonteeda iyo khibraddeeda, taas oo u sahlaysa inay diyaariso isku dhafka gaarka ah ee talooyinka quruxda caalamiga ah.Blogger ahaan, Helen codkeeda dhabta ah iyo qaabka qorista ee soo jiidashada leh ayaa kasbaday taageere u heellan. Awoodeeda ay ku sharaxdo hababka daryeelka maqaarka ee adag iyo farsamooyinka qurxinta si fudud, hab la isku hallayn karo ayaa ka dhigtay ilo la aamini karo oo talo ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya quruxda heer kasta. Laga soo bilaabo been-abuurista khuraafaadka quruxda caadiga ah ilaa bixinta talooyinka la isku dayay oo run ah si loo gaaroMaqaar dhalaalaya ama si fiican u yaqaan indho-shareerayaasha baalasha saxda ah, Helen blog's blog waa kayd macluumaad qiimo leh.Jacaylka ku saabsan kor u qaadida ka-qaybgalka iyo qaadashada quruxda dabiiciga ah, Helen waxay ku dadaalaysaa inay hubiso in balooggeeda u adeego dhagaystayaal kala duwan. Waxay aaminsan tahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, iyada oo aan loo eegin da'da, jinsiga, ama heerarka bulshada.Marka aanad qorin ama tijaabin alaabtii ugu dambaysay ee quruxda, Helen waxaa laga heli karaa ka qayb galka shirarka quruxda, la shaqaynta khubarada warshadaha, ama u socdaalaysa aduunka si ay u ogaato siraha quruxda gaarka ah. Iyada oo u maraysa balooggeeda, waxay ujeedadeedu tahay inay xoojiso akhristeyaasheeda inay dareemaan sida ugu wanaagsan, iyagoo ku hubaysan aqoonta iyo qalabka si kor loogu qaado quruxdooda dabiiciga ah.Iyada oo leh khibradda Helen iyo ballanqaadka aan leexleexa lahayn ee lagu caawinayo dadka kale si ay u dareemaan oo ay dareemaan sida ugu fiican, balooggeedu wuxuu u adeegaa sidii ilo-raadinta dhammaan dadka xiiseeya quruxda oo raadinaya talooyin la isku halleyn karo iyo talooyin aan la mid ahayn.
