Hadii aadan weli garan sida loo sameeyo sandwich guava, maqaalkani adiga ayuu kuugu fiican yahay sababtoo ah waxaan ku bari doonaa sida loogu diyaariyo guriga si aad qoys ahaan ugu raaxaysato.
Sidoo kale eeg: Roses ee jilicsan, dhedig iyo xarrago tattoos0>Sidee noloshu ahaan lahayd dad badan la'aanteed sandwich-ka caanka ah? King ka mid ah macmacaanka, sayidkii iyo sayidkii dheefshiidka Colombia qadada ka dib iyo wehelka ugu fiican ee cas, alaabta this sidoo kale si fiican u taagan tahay dhaqanka gastronomic Colombia. Inkasta oo qaar badani ay u maleynayaan in lagu diyaarin karo oo kaliya warshadaha, sidoo kale waxaa lagu samayn karaa guriga waxaanan kuu xaqiijineynaa in natiijadu ay noqon doonto mid cajiib ah sababtoo ah qof kastaa wuxuu rabi doonaa inuu cuno mid.
Haddii ay dhacdo in aad rabto in aad ogaato sida loo sameeyo kumis guri ama aad xiisaynayso in aad barato cunto karinta horyaalka si aad u diyaariso sandwich-ka guava-ga macaan, ka dib u fiirso tillaabadan fudud ee tallaabo tallaabo:
> Sida loo sameeyo sandwich guava
Waxa la gaadhay wakhtigii aad jikada gali lahayd oo aad ka soo saari lahayd garoonka! Markaa diyaarso dhammaan maaddooyinka aad u baahan tahay, naftaada geli habka cunto kariyaha oo ka qalin-jabiso samaynta macmacaanka sababtoo ah sandwijku wuxuu kuu noqon doonaa geeri tartiib tartiib ah:
Sidoo kale eeg: Dhunkashada adag, baro sida loo fasiro!>
>> >>Waqtiga diyaarinta | 90 daqiiqo | 11>>
>Waqtiga karinta 9>90 daqiiqo 11>
Qaybta | macmacaan |
| Cuntada | >Colombian
| Erayada furaha | Macaan, dhegdheg, cunto, dhaqan |
8> Immisadadka | > 6 > > | U- adeegaya | Median |
| Kalooriga | > 164<10
> | Baruur | > 4.02 g
>
Waxyaalaha
>
> - 500 garaam oo guavas bislaaday
- Pound oo sonkor ah
> - Casiirka nus liin ama liin
>Biyo
Helen Smith
Helen Smith waa qof xiiseeya quruxda khibrada leh iyo blogger ka soo baxay oo caan ku ah khibradeeda dhinaca qurxinta iyo daryeelka maqaarka. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha quruxda, Helen waxay leedahay faham qotodheer oo ku saabsan isbeddellada ugu dambeeyay, alaabada cusub, iyo talooyinka quruxda waxtarka leh.Jacaylka Helen ee quruxda ayaa shidmay intii lagu jiray sannadihii kulliyadda markii ay ogaatay awoodda isbeddelka ee qurxinta iyo joogtada ah ee daryeelka maqaarka. Iyada oo ay xiiseenayso fursadaha aan dhamaadka lahayn ee ay quruxdu bixiso, waxay go'aansatay in ay sii waddo xirfadda warshadaha. Ka dib markii ay dhammaysatay shahaadadeeda Cosmetology oo ay heshay shahaadooyin caalami ah, Helen waxay gashay safar dib u qeexi doona nolosheeda.Intii ay ku guda jirtay shaqadeeda, Helen waxa ay la shaqeysay noocyada quruxda sare, isboortiska, iyo farshaxanada qurxinta caanka ah, iyada oo isku milmay dhinacyo kala duwan oo warshadaha ah. Soo bandhigiddeeda dhaqamada kala duwan iyo caadooyinka quruxda adduunka oo dhan waxay balaadhisay aqoonteeda iyo khibraddeeda, taas oo u sahlaysa inay diyaariso isku dhafka gaarka ah ee talooyinka quruxda caalamiga ah.Blogger ahaan, Helen codkeeda dhabta ah iyo qaabka qorista ee soo jiidashada leh ayaa kasbaday taageere u heellan. Awoodeeda ay ku sharaxdo hababka daryeelka maqaarka ee adag iyo farsamooyinka qurxinta si fudud, hab la isku hallayn karo ayaa ka dhigtay ilo la aamini karo oo talo ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya quruxda heer kasta. Laga soo bilaabo been-abuurista khuraafaadka quruxda caadiga ah ilaa bixinta talooyinka la isku dayay oo run ah si loo gaaroMaqaar dhalaalaya ama si fiican u yaqaan indho-shareerayaasha baalasha saxda ah, Helen blog's blog waa kayd macluumaad qiimo leh.Jacaylka ku saabsan kor u qaadida ka-qaybgalka iyo qaadashada quruxda dabiiciga ah, Helen waxay ku dadaalaysaa inay hubiso in balooggeeda u adeego dhagaystayaal kala duwan. Waxay aaminsan tahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, iyada oo aan loo eegin da'da, jinsiga, ama heerarka bulshada.Marka aanad qorin ama tijaabin alaabtii ugu dambaysay ee quruxda, Helen waxaa laga heli karaa ka qayb galka shirarka quruxda, la shaqaynta khubarada warshadaha, ama u socdaalaysa aduunka si ay u ogaato siraha quruxda gaarka ah. Iyada oo u maraysa balooggeeda, waxay ujeedadeedu tahay inay xoojiso akhristeyaasheeda inay dareemaan sida ugu wanaagsan, iyagoo ku hubaysan aqoonta iyo qalabka si kor loogu qaado quruxdooda dabiiciga ah.Iyada oo leh khibradda Helen iyo ballanqaadka aan leexleexa lahayn ee lagu caawinayo dadka kale si ay u dareemaan oo ay dareemaan sida ugu fiican, balooggeedu wuxuu u adeegaa sidii ilo-raadinta dhammaan dadka xiiseeya quruxda oo raadinaya talooyin la isku halleyn karo iyo talooyin aan la mid ahayn.
