Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto jiir baruur madow oo weyn, yaab leh!

Shaxda tusmada

Marar badan, waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid jiir weyn oo madow iyo buur buuran waxa ay inta badan la xiriirtaa tilmaame in noloshaadu aysan ku jirin xilliga ugu wanaagsan oo ay tahay waqtigii aad ka falcelin lahayd oo aad ruxi lahayd. .

Sidoo kale eeg: Waa maxay granadilla loo isticmaalo, faa'iidooyinka caafimaadka

Riyada jiirarka cadcad waxay astaan u noqon kartaa inaad ka gudubto wakhtiyada adag laakiin waxa kale oo aad xiisayn doontaa inaad wax ka barato aragti kasta oo leh jiirarka waaweyn iyo kuwa buuran, sababtoo ah waxay digniin u noqonaysaa maskaxdaada inay beddesho dhinacyada shakhsiyadaada adigoon waxba ka beddelin. Xidhiidhkiina bulsho iyo qoysba

Doir weyn oo buuran

Riyada jiir weyn oo buuran ayaa ku dhawaaqaya in lagaa baqo. Riyooyinkaas, maskaxdu waxay ku baraarujinaysaa si aad uga joojiso cabsida waxyaalaha laga yaabo inaanay xataa u dhowaanin inay dhacaan oo aad u jiheysato inaad ku guulaysato riyadaada oo aad u difaacdo mawqifyadaada si daacadnimo ah

Waa maxay macnaha riyada ee jiir weyn oo madow

U fiirsashada jiirka waaweyn waxay ku tusin kartaa dhinacyo taban oo ah hab-dhaqankaaga iyo habka fikirkaaga. Marar badan, waxay ku saabsan tahay neerfayaasha iyo kacsanaanta in aad la kulanto dhibaatooyin kala duwan oo maskax ahaan kaa batay. Miyir la'aantaadu waxay daaha ka qaadi kartaa in dabeecadahani ay kicin karaan dhibaatooyin walaac leh, niyad xumo,

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto haweeney, waxay leedahay fasiraado dhowr ah!

>>>>>

Riyo ku riyoodaa in la dilo

In aad ku riyooto dooliyada waaweyn oo aad disho waxa ay muujinaysaa in aad isku dayayso in aad la macaamilto dadka doonaya ku dhaawacday. Haddi ay tahay xubin qoyska ka mid ah, saaxiib ama qariib, qofkani waxa uu noqon lahaa cadaabta in uu noqdo kan kuugu sunta badan oo kugu keena in aad tamarta ku lumiso doodaha aan macnaha lahayn. Dilka jiirka ee aragtida waxay tusinaysaa in la joogo waqtigii la samayn lahaa go'aanno adag oo markaad aqoonsato cidda raba inay ku safarto, waa inaad isla markiiba ka fogaato.

Macnaha ku riyoonaya jiirka waaweyn iyo kuwa buuran

Inta badan, riyadan waxaa sida caadiga ah loo arkaa in ay ka dhigan tahay awoodda aad u leedahay in aad si xad-dhaaf ah u falanqeyso waxyaabaha oo aad naftaada dhaawacdo adiga oo u malaynaya in laga yaabo in kuwa kale xitaa maskaxdooda ma dhaafaan. Sidoo kale, waxay tusi doontaa in cabsidaadu ay kaa ilaalinayso yoolalka aad soo jeedisay sababtoo ah waxaad si fudud u aaminsan tahay inaadan u qalmin. Jiirkan weyni waxa uu tilmaamayaa in dagaal ama muran uu iman doono kuwaas oo saamayn doona shaqadaada, jacaylkaaga ama nolosha qoyskaaga.

Riyo ku saabsan jiirarka waaweyn ee madow oo weeraraya

>Waa riyo cabsi leh laakiin ha ka welwelin sababtoo ah macnaheedu maaha nolol iyo geeri. Waxaa laga yaabaa in aragtidani ay tahay calaamad maskaxdaada ka timid si ay kuu sheegto in la joogo waqtigii aad wajihi lahayd dhibaato aad jidhkaaga ka fogaysay. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaadan haysanTamar si aad u wajahdo sababtoo ah macquul maaha in la xalliyo laakiin dhagar, degenaansho iyo feejignaan waxaad awoodi doontaa inaad horay u sii wado. Qaniinyada jiirkani waxa kale oo ay astaan u noqon doontaa cabsida aad dareemayso in wax xun kugu dhici doonaan taas oo ay ugu wacan tahay aragtida ammaan darro ama khatarta kugu xeeran.

Waxa ay la macno tahay in lagu riyoodo jiirka cad ee waaweyn

Si ka duwan riyooyinka jiirka kale, middan waxa ay kuu keeni kartaa macne togan. Muujintani waxay noqon kartaa, xaaladaha qaarkood, astaan ka-guuleysiga, catharsis, milicsiga, barashada iyo illowsiinta marxalad adag oo ah dhinacyada sida dhaqaalaha ama shaqada. Isla markaa, waxay la macno tahay in qof gaar ah uu kuu imanayo, kaas oo aad ka heli doonto kaalmada lagama maarmaanka ah si aad uga baxdo xoogaa dhibaato dhaqaale iyo mid shucuureed. wax kasta oo aan ka naqaano macnaha riyooyinka si aad u barato inaad si sax ah u fasirto aragti kasta oo aad hayso. 13

Ku riyoodo Ey cad, Oo ammaandarradaada ka hor tag.

Helen Smith

Helen Smith waa qof xiiseeya quruxda khibrada leh iyo blogger ka soo baxay oo caan ku ah khibradeeda dhinaca qurxinta iyo daryeelka maqaarka. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha quruxda, Helen waxay leedahay faham qotodheer oo ku saabsan isbeddellada ugu dambeeyay, alaabada cusub, iyo talooyinka quruxda waxtarka leh.Jacaylka Helen ee quruxda ayaa shidmay intii lagu jiray sannadihii kulliyadda markii ay ogaatay awoodda isbeddelka ee qurxinta iyo joogtada ah ee daryeelka maqaarka. Iyada oo ay xiiseenayso fursadaha aan dhamaadka lahayn ee ay quruxdu bixiso, waxay go'aansatay in ay sii waddo xirfadda warshadaha. Ka dib markii ay dhammaysatay shahaadadeeda Cosmetology oo ay heshay shahaadooyin caalami ah, Helen waxay gashay safar dib u qeexi doona nolosheeda.Intii ay ku guda jirtay shaqadeeda, Helen waxa ay la shaqeysay noocyada quruxda sare, isboortiska, iyo farshaxanada qurxinta caanka ah, iyada oo isku milmay dhinacyo kala duwan oo warshadaha ah. Soo bandhigiddeeda dhaqamada kala duwan iyo caadooyinka quruxda adduunka oo dhan waxay balaadhisay aqoonteeda iyo khibraddeeda, taas oo u sahlaysa inay diyaariso isku dhafka gaarka ah ee talooyinka quruxda caalamiga ah.Blogger ahaan, Helen codkeeda dhabta ah iyo qaabka qorista ee soo jiidashada leh ayaa kasbaday taageere u heellan. Awoodeeda ay ku sharaxdo hababka daryeelka maqaarka ee adag iyo farsamooyinka qurxinta si fudud, hab la isku hallayn karo ayaa ka dhigtay ilo la aamini karo oo talo ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya quruxda heer kasta. Laga soo bilaabo been-abuurista khuraafaadka quruxda caadiga ah ilaa bixinta talooyinka la isku dayay oo run ah si loo gaaroMaqaar dhalaalaya ama si fiican u yaqaan indho-shareerayaasha baalasha saxda ah, Helen blog's blog waa kayd macluumaad qiimo leh.Jacaylka ku saabsan kor u qaadida ka-qaybgalka iyo qaadashada quruxda dabiiciga ah, Helen waxay ku dadaalaysaa inay hubiso in balooggeeda u adeego dhagaystayaal kala duwan. Waxay aaminsan tahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, iyada oo aan loo eegin da'da, jinsiga, ama heerarka bulshada.Marka aanad qorin ama tijaabin alaabtii ugu dambaysay ee quruxda, Helen waxaa laga heli karaa ka qayb galka shirarka quruxda, la shaqaynta khubarada warshadaha, ama u socdaalaysa aduunka si ay u ogaato siraha quruxda gaarka ah. Iyada oo u maraysa balooggeeda, waxay ujeedadeedu tahay inay xoojiso akhristeyaasheeda inay dareemaan sida ugu wanaagsan, iyagoo ku hubaysan aqoonta iyo qalabka si kor loogu qaado quruxdooda dabiiciga ah.Iyada oo leh khibradda Helen iyo ballanqaadka aan leexleexa lahayn ee lagu caawinayo dadka kale si ay u dareemaan oo ay dareemaan sida ugu fiican, balooggeedu wuxuu u adeegaa sidii ilo-raadinta dhammaan dadka xiiseeya quruxda oo raadinaya talooyin la isku halleyn karo iyo talooyin aan la mid ahayn.