Shaxda tusmada
Riyada ku saabsan matagga waxay noqon kartaa karaahiyo iyo karaahiyo, laakiin runtu waxay tahay inay ka koobnaan karto farriimaha ka imanaya miyir-qabkaaga.
Mar kasta oo aan seexanno, diyaaradda riyadu waxay noo furtaa meel aan ku arki karno wax kasta, laakiin maaha wax iska dhacay, laakiin mid kasta oo ka mid ah riyooyinka ayaa macno gaar ah leh. Xataa midda aan aragno matagga, maadaama aysan ahayn waxa aan jeclaan lahayn, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa sababtoo ah waxay la xiriirtaa dareenka xorriyadda iyo madaxbannaanida.
Waxa loola jeedo in lagu riyoodo matag
cabsi ama xanaaq. Sidoo kale, waxay ku dhex dhici karaan qaabka togan si ay u daadiyaan wax kasta oo ku dhaawacaya waxayna dhalin karaan isku dheelitirnaan iyo xasilooni inta u dhaxaysa jidhkaaga iyo maskaxdaada.Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid in aad matagayso
Hadii aad ku aragto in aad matagayso riyadaada, waxa ay calaamad u noqon kartaa in maskaxdaadu kuu sheegto in mar dhow marxalad dhamaadka taas oo aad dareentay in aad halis ku jirto sababtoo ah dhibaatooyinka lamaanahaaga ama dhaqaalaha shakhsi ahaaneed. In kasta oo aad kacsanayd oo aad werwersanayd, haddana waxa la gaadhay wakhtigii aad ka tegi lahayd dareen taban.
Riyada matagga dhiigga
Waxaa suurtogal ah inwaxaa laga yaabaa inay noqoto mid ka mid ah xaaladaha ugu cajaa'ibka badan, laakiin waa inaad ogaataa in maskaxdaadu ay kugu martiqaadi karto inaad joojiso la macaamilka xaaladaha xun. Dareenkaagu wuxuu noqon lahaa mid aad u nugul oo waxaa jiri doona rajo xumo xagga qoyska ama dhibaatooyinka caafimaadka, markaa aragtidani waxay kuu noqon doontaa baraarujin si aad ula dagaallanto oo aad uga fikirto madax qabow ka hor intaanad ficil samayn.
Riyada matagga dhiigga: cilmu-nafsiga
Xaaladdan oo kale waxaa jira fasiraad kale oo xiiso leh, sababtoo ah marka loo eego cilmi-nafsiga, ficilkan inta lagu jiro riyooyinka waxay u dhigantaa bixinta deynta. Haddi aad dhawaan kansashay ama aad xiisaynayso inaad samayso. Waxa kale oo laga yaabaa inay la macno tahay in macnuhu uu ka fudud yahay sidaad u malaynayso, sababtoo ah waxay noqon kartaa inaad la kulanto dhibaato caafimaad oo halis ah ama ay adag tahay in la daweeyo.
4> Riyo inaad rabto inaad matagtoTani waxay noqon kartaa muujin macne leh, liddi ku ah waxa aad u malaynayso, sida caadiga ah waa wax wanaagsan sababtoo ah waxay kuu sheegaysaa baahida loo qabo in la tirtiro wax kasta oo aan mar dambe ku dareensiinin wanaag oo aan wax ku kordhinayn koritaankaaga. Riyadani waxay tusinaysaa in dhawaan waxyaalaha aan tamar wanaagsan dhalinin ay meesha ka baxayaan, oo ay weheliyaan shucuurtii iyo fikradihii hubanti la'aanta iyo cabsida aad mudada dheer ku beeraysay.
Riyada qof kale matag
Tafsiirka riyadan waxay keeni kartaa macne gaar ah, sababtoo ahWaxay kuu noqon doontaa barta bilawga ah inaad si feejigan u aragto hareerahaaga. Tani si aad u ogaato wax ku saabsan khiyaanada iyo beenta uu qof kuu dhow doonayo inaad rumaysato, iyo sidoo kale xanta marinnada guriga taasoo kugu lug yeelan karta shaqo aan saaxiib ahayn ama goobo shaqsiyeed. Waxaa hubaal ah inaadan dareen wanaagsan lahayn markaad hurdada ka kacdo, sababtoo ah nafteeda inaad ku riyootid Gooryaanku maaha wax lagu farxo oo waa muujinta cabsidaada ama qaabka aad u wajahayso waqtigan xaadirka ah. Sidoo kale, marka aad aragto in ay joogaan matagga sababtoo ah waxaad u baahan tahay inaad tirtirto xaaladaha ku saameeya sida ugu dhakhsaha badan. Miyirkaaga hoose waxa uu kuu sheegayaa in marka aad waxyaalahan oo dhan iska deyso aad dareemi doonto fiicnaansho.
Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto matag cad? Guud ahaan, haddii aad ku riyooto riyooyinka noocaan ah waayadan dambe, waxaa suurtogal ah inaad dareento inaad ka xumaatay wax aad samaysay ama aad ka faallootay. Tani waxay kaa dhigtay inaad dib u milicsato awooda iyo masuuliyada kaa saaran inaad si togan ugu hogaamiso dadka kugu xeeran adoo cadaalad iyo saxsan. noqo mid cajiib ah. Maskaxdaadu waxay kuu sheegaysaa dhinaca kale inaad ku qanacsan tahay wakhtigan shaqada, dhaqaalaha iyo / ama jagada jacaylka.Laakin inkasta oo aad moodo in wax walba ay gacanta ku hayaan, waxa kale oo aan odhan lahaa waxa laga yaabaa in aad saaxiibadaa iyo qoyskaagii aad kula kibrinayso, sidaa awgeed waxa habboon in la falanqeeyo nooca xidhiidhka aad la leedahay goobtaada dhow. 
Riyada inaan aragno nin matagaya
Markaan aragno inuu qofku riyo ku matagayo oo uu yahay qof aan naqaanno, waxaa suurtogal ah inay u baahan yihiin gargaar hadda. Waxa laga yaabaa inay noqoto heer jidheed ama shucuureed, markaa ma dhaawacayso inaad gaadho si aad nolosha u fududayso. Haddii ay dhacdo in ninka la garan waayo, waa in aad dadaal dheeri ah ku bixisaa sida ay dadka kuugu dhow yihiin, mar haddii aad u qaadanayso in ay wanaagsan yihiin, xaqiiqaduna ay ka duwan tahay.
Riyo ku saabsan matagidda timaha
Timaha ku jira riyooyinka waxay leeyihiin wax khuseeya, sida ku riyoodo timaha cuntada , taas oo aan aad u xunayn sababtoo ah waxay xaqiijinaysaa inaad leedahay saaxiibtinimo wanaagsan. ama in aad horumar muhiim ah kuu leedahay. Laakiin markii aad aragtay timaha matagga, arrimuhu maaha kuwo wanaagsan, sababtoo ah waxaad ku waayi kartaa lacag aad u dhaqso badan, markaa waa muhiim inaad iska ilaaliso xad-dhaafka ah, daryeesho dhaqaalahaaga oo aad ka fikirto laba jeer ka hor inta aanad lacag amaahin, sababtoo ah waxaa suurtogal ah in weligaa dib uma soo celin doontid
Sidoo kale eeg: Sida loo baro ilmaha inuu gurguurto, ku baro talooyinkan!
Sidee ahayd riyadaadu? Jawaabtaada ku dhaaf faallooyinka qoraalkan oo, ha ilaawin inaad ku wadaagto shabakadahaaga bulshada! > 3>
Sidoo kale eeg: Waa maxay sababta aan u sii xidho rajabeetada?> Gariirsidoo kale… >
- Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto cuntada, waad yaabaysaa!><14
