ٿڌيون: انهن کي مختلف طريقن سان ڪيئن ختم ڪجي

سڄو ٿڌن جي سببن جي باري ۾ ۽ انهن کان ڪيئن نجات حاصل ڪجي ، ڇاڪاڻ ته جيتوڻيڪ اهو عام آهي، پر جيڪڏهن اهي ورجائي رهيا آهن ته اهي ڪافي ڏکوئيندڙ ٿي سگهن ٿا.

هر روز اسان کي منهن ڏيڻو پوي ٿو. مختلف حالتن سان جيڪي اسان جي خوشحالي کي برقرار رکڻ لاء انهن کي ڪجهه ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. پر نه رڳو اهو، پر اهڙا مثبت جسماني رد عمل آهن جيڪي هن طريقي سان نه سمجهيا ويا آهن. ان جو هڪ مثال اهو سمجهڻ آهي ته روئڻ صحت لاءِ سٺو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو سڪون جي حالت مهيا ڪري ٿو، دٻاءُ کي ڪنٽرول ڪري ٿو، دل جي رفتار کي سطح تي رکي ٿو، ٻين جي وچ ۾.

انهي سان گڏ، آرام انتهائي ضروري آهي، تنهنڪري توهان کي ڄاڻڻ ۾ دلچسپي رکڻ گهرجي ته ننڊ جي جھٽڪن کي ڪيئن علاج ڪجي، جيڪو ڪجهه حاصل ڪيو وڃي ٿو ننڊ جي سٺي عادتن سان، هڪ آرامده ماحول هجڻ يا آرام جي ٽيڪنالاجي استعمال ڪندي. پر اهو ٿڌ جي ڪري مايوس ٿي سگهي ٿو، ايترو بي آرام ۽ وڌيڪ بار بار جڏهن ڪجهه بيمارين مان گذري رهيو آهي.

توهان کي اوچتو ٿڌ ڇو ٿي پوي ٿي

اها عضون جو غير ارادي طور تي ٺڪاءُ ۽ آرام آهي، جيڪو مشهور گوزبمپس سان گڏ هوندو آهي. ھن جا مختلف سبب آھن جن کي سڃاڻڻ ۾ آسان آھي، ڇاڪاڻ ته اھو عام طور تي ھر حالت جي خاص علامتن سان گڏ ھوندو آھي.

• ٿڌ جي نمائش
• دوا جا ضمني اثرات
• انتهائي جسماني سرگرمي
• ٿڌي يا فلو
• ٿائيروڊhypoactive
• Hypoglycemia
• غذا غذائيت
• جذباتي ردعمل

سڄي جسم ۾ اوچتو ٿڌي، ڇا ڪجي؟

جڏهن اهي رد عمل ڪڏهن ڪڏهن ٿين ٿا ۽ نقصانڪار علامتن کان سواءِ، ڪو مسئلو ناهي. انهن حالتن ۾ توهان کي صرف پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان تمام ٿڌو نه ٿي رهيا آهيو. هاڻي، جيڪڏهن اهو تمام تيز بخار سان گڏ آهي، تقريبا 40 ° C، ۽ اهي مسلسل 24 ڪلاڪن کان وڌيڪ آهن، اهو مسئلو طئي ڪرڻ لاء ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء بهتر آهي. ان سان توهان کي صحيح تشخيص ٿيندي ۽ توهان کي توهان جي صورتحال مطابق علاج فراهم ڪيو ويندو.

ٿڌن لاءِ ڇا سٺو آهي

توهان کي سببن کي ذهن ۾ رکڻو پوندو، ڇو ته عام طور تي علاج جو تعلق حالت سان هوندو آهي نه ته ٿڌ سان. اڃا تائين، هن صورتحال کي منهن ڏيڻ لاء ڪجهه خاص سفارشون آهن. پهرين شيء ڪافي پاڻي پيئڻ ۽ ڪافي آرام حاصل ڪرڻ آهي. توهان گرم پاڻيءَ سان به غسل ​​ڪري سگهو ٿا، اوور ڪپ نه ڪريو، مصنوعي گرمائش کان پاسو ڪريو ۽ بخار ۽ ٿڌ کان بچڻ لاءِ پيراسيٽامول وٺي سگهو ٿا.

جسم جي دردن ۽ ٿڌن لاءِ گهريلو علاج

گهريلو علاج ڪنهن به مرض لاءِ ترجيحي متبادلن مان هڪ آهي، ڇاڪاڻ ته جسم کي مختلف ڪيميائي مادن کان پري رکيو وڃي ٿو. انهي حالت ۾، توهان بزرگ بيري کي چونڊي سگهو ٿا، خاص طور تي ڪارو، ڇاڪاڻ ته اهو وڙهڻ لاء مناسب سمجهيو ويندو آهي.جسماني درد، خاص طور تي جيڪي ٿڌ جي ڪري. هن علاج سان ٿڌ به آهستي آهستي ختم ٿي سگهي ٿي. توهان اقتباس استعمال ڪري سگهو ٿا، شربت وٺي سگهو ٿا، زباني اضافي استعمال ڪري سگهو ٿا يا هڪ انفيوژن ٺاهي سگهو ٿا جيڪو پڻ جسم جي گرمي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ٿڌن لاءِ گهريلو علاج

ڪيترائي انفيوژن موجود آهن جيڪي نه رڳو ٿڌ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون پر ٻيون علامتون پڻ آهن جيڪي بخار يا ٿڌ جي نتيجي ۾ ظاهر ٿي سگهن ٿيون. ٿوري وقت ۾ بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ انهن مان ڪنهن کي به وٺو ۽ بغير ڪنهن دوائن جو سهارو وٺڻ جي.

• ٿائيم ۽ ڪيمومائل
• نارنگي جا ٿلها
• ياررو
• سونف

ٻارن ۾ ٿڌ لاءِ ڇا سٺو آهي

ٻارن جي سنڀال بلڪل ساڳي آهي، جيتوڻيڪ توهان کي درد رليف ڏيڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي جنهن ۾ acetylsalicylic acid ( اسپرين ) شامل آهن، جهڙوڪ پيراسيٽامول ٿڌ کان بچڻ لاءِ. هي تيزاب 19 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن جي علاج لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي ۽ اهو بهتر آهي ته ibuprofen کي چونڊيو وڃي. انهي سان گڏ، هن کي هلڪو لباس پائڻ جي صورت ۾ بخار آهي ۽ ڪمري کي آرامده درجه حرارت تي رکڻ جي ڪوشش ڪريو. ۽ نه ئي کيس جاڳائڻ گھرجي ته کيس ڪا دوا ڏيو، ڇو ته آرام سڀ کان وڌيڪ ضروري آھي. جيڪڏھن توھان کي شڪ يا خدشو آھي، پنھنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو.

توهان ڇا ٿا سوچيو؟ ان جو جواب تبصرن ۾ ڏيونوٽ ۽، ان کي پنھنجي سماجي نيٽ ورڪن تي شيئر ڪرڻ نه وساريو!

پڻ وائبريٽ ڪريو…

• استعمال ڇا آھي گهوڙي جي دم جو ۽ ان کي ڪيئن استعمال ڪرڻ گهرجي؟
• انامو: اهو ڇا لاءِ آهي ۽ توهان ان کي ڪيئن وٺي سگهو ٿا
• گئسٽرائٽس لاءِ گهريلو علاج جنهن بابت شايد توهان کي خبر ناهي