সুচিপত্র
ঠান্ডা লাগার কারণগুলি এবং কীভাবে সেগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে হয় সে সম্পর্কে জানুন , কারণ এটি সাধারণ হলেও, পুনরাবৃত্তি হলে সেগুলি বেশ বিরক্তিকর হতে পারে৷
প্রতিদিনই আমরা মুখোমুখি হই৷ আমাদের মঙ্গল বজায় রাখার জন্য তাদের কিছু মনোযোগ প্রয়োজন বিভিন্ন পরিস্থিতিতে। তবে শুধু তাই নয়, ইতিবাচক শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়াও রয়েছে যা সেভাবে অনুভূত হয় না। এর একটি উদাহরণ হল উপলব্ধি করা যে কান্না স্বাস্থ্যের জন্য ভাল , কারণ এটি একটি প্রশান্তি প্রদান করে, চাপ নিয়ন্ত্রণ করে, হৃদস্পন্দনকে সমান করে এবং অন্যান্যদের মধ্যে।
এছাড়াও, বিশ্রাম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনার ঘুমের শকগুলি কীভাবে নিরাময় করা যায় তা জানতে আগ্রহী হওয়া উচিত, এমন কিছু যা ভাল ঘুমের অভ্যাস, একটি আরামদায়ক পরিবেশ বা শিথিল করার কৌশল ব্যবহার করে অর্জন করা হয়। কিন্তু এটি ঠাণ্ডা লাগার কারণে হতাশ হতে পারে, কিছু নির্দিষ্ট রোগের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় তাই অস্বস্তিকর এবং আরও পুনরাবৃত্তি হয়।
আরো দেখুন: নাক ভেদ করা: ঝুঁকিগুলি আপনার এটি করার আগে জানা উচিতআপনি হঠাৎ ঠান্ডা কেন পান
এটি পেশীগুলির একটি অনিচ্ছাকৃত সংকোচন এবং শিথিলতা, যার সাথে বিখ্যাত গুজবাম্পস থাকে। এর বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা সনাক্ত করা সহজ, কারণ এটি সাধারণত প্রতিটি অবস্থার বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলির সাথে থাকে।
আরো দেখুন: ক্ষমতাপ্রাপ্ত মহিলাদের থেকে বাক্যাংশ যা অবিশ্বাস্য- ঠাণ্ডার সংস্পর্শে আসা
- কোনো ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- চরম শারীরিক কার্যকলাপ
- ঠান্ডা বা ফ্লু
- থাইরয়েডহাইপোঅ্যাক্টিভ
- হাইপোগ্লাইসেমিয়া
- অপুষ্টি
- মানসিক প্রতিক্রিয়া
হঠাৎ সারা শরীরে ঠান্ডা, কি করবেন?
যখন এই প্রতিক্রিয়াগুলি মাঝে মাঝে এবং ক্ষতিকারক লক্ষণ ছাড়াই ঘটে, তখন কোন সমস্যা নেই। এই ক্ষেত্রে আপনি সহজভাবে নিশ্চিত করা উচিত যে আপনি খুব ঠান্ডা পাচ্ছেন না। এখন, যদি এর সাথে খুব বেশি জ্বর হয়, প্রায় 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস, এবং এটি 24 ঘন্টার বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তাহলে সমস্যাটি নির্ধারণের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা ভাল। এটির মাধ্যমে আপনার সঠিক রোগ নির্ণয় হবে এবং আপনার অবস্থা অনুযায়ী আপনাকে একটি চিকিৎসা প্রদান করবে।
ঠান্ডা লাগার জন্য কি ভাল
আপনাকে অবশ্যই কারণগুলি মনে রাখতে হবে, যেহেতু সাধারণত চিকিত্সাটি অবস্থার সাথে সম্পর্কিত এবং ঠাণ্ডার সাথে নয়। তবুও, এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য কিছু বিশেষ সুপারিশ রয়েছে। প্রথমেই পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া। এছাড়াও আপনি হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করতে পারেন, অতিরিক্ত পোশাক পরবেন না, কৃত্রিম গরম এড়িয়ে চলুন এবং জ্বর এবং সর্দির বিরুদ্ধে লড়াই করতে প্যারাসিটামল খেতে পারেন।
শরীর ব্যথা এবং ঠাণ্ডা লাগার ঘরোয়া প্রতিকার
যেকোন অসুস্থতার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার হল পছন্দের বিকল্পগুলির মধ্যে একটি, কারণ শরীরকে বিভিন্ন রাসায়নিক থেকে দূরে রাখা হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি বড় বেরি বেছে নিতে পারেন, বিশেষ করে কালো, কারণ এটি লড়াইয়ের জন্য উপযুক্ত বলে মনে করা হয়।শরীরের ব্যথা, বিশেষ করে সর্দির কারণে সৃষ্ট। এই প্রতিকারের সাহায্যে ঠাণ্ডাও ধীরে ধীরে দূর করা যায়। আপনি নির্যাস ব্যবহার করতে পারেন, সিরাপ নিতে পারেন, একটি মৌখিক সম্পূরক খেতে পারেন বা একটি আধান তৈরি করতে পারেন যা শরীরের তাপমাত্রা উন্নত করতেও সাহায্য করে।
ঠান্ডা লাগার ঘরোয়া প্রতিকার
অনেক সংখ্যক ইনফিউশন রয়েছে যা শুধুমাত্র ঠান্ডা লাগা দূর করতে সাহায্য করে না, জ্বর বা সর্দির ফলে দেখা দিতে পারে এমন অন্যান্য উপসর্গও। অল্প সময়ের মধ্যে ভাল বোধ করার জন্য এবং ওষুধের অবলম্বন করার প্রয়োজন ছাড়াই এর যে কোনও একটি গ্রহণ করুন।
- থাইম এবং ক্যামোমাইল
- কমলার খোসা
- ইয়ারো
- মৌরি
শিশুদের ঠান্ডা লাগার জন্য কী ভাল
শিশুদের যত্ন অনেকটা একই রকম, যদিও আপনার ঠাণ্ডা দূর করার জন্য প্যারাসিটামলের মতো অ্যাসিটিসালিসিলিক অ্যাসিড ( অ্যাসপিরিন ) আছে এমন ব্যথা নিরাময়কারী দেওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। এই অ্যাসিডটি 19 বছরের কম বয়সী শিশুদের চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয় না এবং আইবুপ্রোফেন বেছে নেওয়া ভাল। এছাড়াও, জ্বর হলে তাকে হালকা পোশাক পরুন এবং ঘরটি আরামদায়ক তাপমাত্রায় রাখার চেষ্টা করুন। বা তাকে কোনো ওষুধ দেওয়ার জন্য তাকে জাগানো উচিত নয়, কারণ বিশ্রাম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। আপনার যদি সন্দেহ বা উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।
আপনি কি মনে করেন? এই মন্তব্যে আপনার উত্তর ছেড়ে দিননোট করুন এবং, আপনার সোশ্যাল নেটওয়ার্কে শেয়ার করতে ভুলবেন না!
এছাড়াও ভাইব্রেট করুন...
- ব্যবহার কি ঘোড়ার লেজ এবং এটি কীভাবে ব্যবহার করা উচিত?
- আনামু: এটি কীসের জন্য এবং আপনি কীভাবে এটি গ্রহণ করতে পারেন
- গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার যা আপনি হয়তো জানেন না
