Агуулгын хүснэгт
Зөвхөн биеийн галбирын тухай биш, хариултыг бүрдүүлдэг ойлголтууд байдаг тул бид танд хүргэж байна “Би хөөрхөн үү? олж мэдэхийн тулд тест хийнэ." Түүнтэй танилцаарай!
Үзэсгэлэнтэй хүн хэн нэгэнд сэтгэл татам эсвэл ямар ч онцгой сэтгэл татам мэт санагддаг. Энэ тохиолдолд хамгийн чухал зүйл бол - гоо сайхны тухай ярихад - та өөртөө сайн үнэлгээ өгч, дараа нь өөртөө байгаа чанаруудыг бүрэн дүүрэн ашиглахын тулд нүүр будалтын боломжуудыг ашиглах явдал юм.
Хэрхэн хөөрхөн болохыг олж мэдэхийн тулд тест хийх хэрэгтэй чи
Чи өөрийгөө хөөрхөн, няцашгүй гэж боддог уу? Та дараах асуултуудад хариулснаар хариулт авах боломжтой:
1 Таныг гудамжаар явахад бүгд чам руу харж байгаа мэт санагдаж байна уу?
a) Тийм ээ, үргэлж
b) Намайг хувцаслахад тэд надаас нүдээ салгадаггүй
в) Үгүй ээ, хэзээ ч
2 Та дуртай юу нүүр будалт, янз бүрийн үсний засалттай гадуур гарах уу?
а) Гарахаасаа өмнө нүүр будалт, үсээ янзлах нь надад үнэхээр хөгжилтэй санагддаг
b) Хэрэв надад завтай бол яагаад? үгүй?
в) Үгүй ээ, дэмий цаг үрсэн юм шиг байна
Мөн_үзнэ үү: Цэгтэй хумсны урлагийг та одоо туршиж үзэхийг хүсэх болно!3 Та өөрийгөө ямар гэж боддог вэ?
а) Онгирохын тулд биш. гэхдээ... нэлээн хөөрхөн
б) Энэ нь бусад хүмүүсийн адил өдрөөс хамаарна
в) Үнэнийг хэлэхэд би тийм ч тачаангуй гэж боддоггүй
4. Хүмүүс миний тухай байнга хэлдэг:
а) Намайг их хөөрхөн гэж хэлдэг ч хэзээ ч шууд хэлдэггүй
б) Тэд намайг ихэвчлэн хөөрхөн гэж хэлдэг
в) Хүмүүс миний бие бялдрын талаар ярьдаггүй
5 Өөрийгөө хийХамтран ажиллагсад тань таны талаар юу гэж боддог вэ?
а) Тэд намайг үргэлж өө сэвгүй байдаг учраас үлгэр дуурайл гэж үздэг
b) Заримдаа миний хувцаслалт тэдэнд таалагддаг
Мөн_үзнэ үү: Таны сурах ёстой гал тогооны хутганы техникв) Тэд үргэлж намайг хэрхэн хувцаслаж байгааг хардаг, би өнгийг хослуулдаг
6 Та өөрийнхөө зан чанарыг хэрхэн тодорхойлох вэ?
a) Гадаад, би явах дуртай. гадаа, хүмүүстэй уулздаг
б) Хааяа найз нөхөдтэйгөө гадуур явж жаахан хөгжилддөг
в) Дотогшоо, хувийн амьдралынхаа талаар хэнтэй ч ярьдаггүй, зөвхөн хэрэгтэй зүйлээ
в) 3>
7 Та өөрийгөө хөгжилтэй охин гэж боддог уу?
а) Тийм ээ, бүгд намайг маш хөгжилтэй, үргэлж төлөвлөгөө гаргадаг гэж хэлдэг
b ) Дахин хэлэхэд тухайн өдрөөс шалтгаална, өдөр бүр хөгжилтэй байх боломжгүй.
в) Нэг их биш, би инээдэг хүн биш, хүмүүст нээлттэй байх нь надад хэцүү байдаг.
8 Таны бие галбир хэр чухал вэ? <8
а) Энэ бол бүх зүйл биш гэдгийг би мэднэ, гэхдээ би түүнд анхаарал тавих дуртай, бид нэг л биетэй
б) Шударга , хүн бүр байгаагаараа л байдаг, ямар нэгэн зүйл надад таалагдах үед би мэднэ, гэхдээ энэ нь надад хэт автдаггүй.<3
в) Аль нь ч биш, хүмүүсийг зөвхөн дотроос нь үнэлдэг.
Мөн чичирнэ үү...
- Хамгийн үзэсгэлэнтэй эгч дүүс аль нь вэ?Колумбын алдартнууд?
- Яагаад хөөрхөн бүсгүйчүүд хайр дурлалд аз таардаггүй вэ?
- Хөөрхөн царай эсвэл сайхан биетэй юу?
9 Та дасгал хийдэг үү?
а) Бараг өдөр бүр 100% эрүүл байх нь чухал
b) Мэдээж боломжтой бол , чи өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй
в) буйдангаас биш Энэ нь намайг хөдөлгөхгүйгазар хөдлөлт
10 Та өөрийгөө үргэлж загварлаг гэж боддог уу?
а) Би үргэлж загварын тэргүүн эгнээнд явдаг.
б) Би хичээдэг. үүнийг хийх боловч заримдаа түүнд хүрэх нь маш үнэтэй байдаг
c) Үгүй, учир нь загварлаг байх нь маш үнэтэй байдаг
Үр дүнгийн тайлбар Би хөөрхөн үү?
Өмнөх асуултуудад өгсөн хариултаас хамааран та хөөрхөн эсвэл тийм ч хөөрхөн биш эсэхээ мэдэх илүү тодорхой санаатай болно.
Ихэнх А: Та өөрийгөө хэрхэн давуу тал болгохоо мэддэг бөгөөд энэ нь энэ газрын хамгийн үзэсгэлэнтэй охидын нэг гэдгийг харуулж байна, чи бэлдэхдээ ямар ч бэрхшээлгүй, үүнийг хялбар, хөгжилтэй зүйл гэж хардаг. Та хүмүүстэй хамт байх, эсвэл хааяа сайхан цаг өнгөрөөх талаар санаа зовох хэрэггүй, ингэснээр гоо сайхны цэгүүдийг нэмж оруулаарай, гэхдээ энэ удаад дотроо. Үргэлжлээрэй!
Ихэнх Б: Чи бол жирийн л охин, өдөр сайхан өнгөрүүлэх бүртээ үдэшлэгт хамгийн хөөрхөн нь байж чаддаг, гэхдээ жаахан байхад " загварлаг” ”, мөн гэрэлтэх нь таны хамгийн чухал зүйл биш, чи заримдаа гомдоодоггүй, юу хийхээ мэддэг, хүссэн үедээ саад болохгүй энгийн охин юм.
Ихэнх C: Хэрэв та илүү үзэсгэлэнтэй биш бол энэ нь танд санал болгож байгаагүй, нарийн төвөгтэй мэдрэмж төрж, бусад охид илүү үзэсгэлэнтэй царай эсвэл илүү загварлаг биетэй болохыг хардаг. Өөрийгөө ашиглах гэж бүү оролдоорой, чи тийм биш чи муухай байна, чи зүгээр л өөрийнхөө гоо үзэсгэлэнд бага зэрэг анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй,"бүдүүвчлэх" аргад суралцаж, дасгал хөдөлгөөн хийж, эцэст нь өөрийгөө зохих ёсоор эрхлүүлээрэй. Тиймээс та өөртөө анхаарал тавьж эхэлбэл энэ шалгалтанд маш их оноо авах болно.
Энэ нь бусдын ойлголттой холбоотой биш таны гоо сайхан өвөрмөц гэдгийг санаарай. мөн тус бүр нь таны хандлага, түүнийг ажиллах арга барилд тань батжих онцгой шинж чанарыг хадгалдаг.
Хэрэв танд манай “Би хөөрхөн үү? олж мэдэхийн тулд туршиж үзээрэй" гэж бид таныг тэмдэглэлээ хуваалцаж, бүх найзууддаа энэ тухай мэдэгдэхийг урьж байна. <23>
