Dè tha e a 'ciallachadh a bhith a' bruadar gu bheil eagal ort? co-fhacal de iongnadh

Clàr-innse

Air eagal 's nach eil fios agad dè tha e a' ciallachadh a bhith a' bruadar gu bheil an t-eagal ort agus gu bheil thu air do dhùsgadh le teagamhan, tha sinn ag innse dhut nach eil e dona gu feum.

Nuair a bhios sinn air ar bogadh fhèin ann an fois dhomhainn thig sinn tarsainn air seallaidhean a dh’ fhaodadh a bhith beagan oillt. Is e sin as coireach gu bheil ùidh aig mòran dhaoine ann an na tha e a’ ciallachadh a bhith a ’bruadar mu bhith a’ sgreuchail , rudeigin a tha dlùth cheangailte ris an fheum air na faireachdainnean uile a tha fo smachd a leigeil ma sgaoil agus a bhith nan eallach trom.

Faodaidh tu cuideachd a bhith air do mhealladh leis na tha e a 'ciallachadh a bhith a' bruadar gu bheil mi gu bhith air mo mharbhadh, rud a tha na rabhadh mu bhrath a dh'fhaodadh a bhith ann agus gun teagamh a tha na eagal uabhasach. Ach le fòcas sònraichte air gnìomh eagal, a dh ’fhaodadh dùsgadh gu h-obann, bidh sinn a’ roinn na diofar mhìneachaidhean air an aisling seo.

Faic cuideachd: Dìon tattoos a tha cuideachd gu math stylish

A’ bruadar mu bhith fo eagal

Tha seo gu cinnteach air a mheas mar throm-laighe, leis gu bheil e a’ cruthachadh clisgeadh a dh’ fhaodadh toirt ort cadal a chall. Creid e no nach creid, is dòcha nach bi e cho dona ‘s a tha thu a’ smaoineachadh, oir dh ’fhaodadh e a bhith co-cheangailte ri iongnadh tlachdmhor a chaidh a thoirt dhut tron latha, a dh’ fhaodadh a bhith ann an taobh obrach, pearsanta, teaghlaich no gaoil.

Ach dh’ fhaodadh e a bhith rudeigin beagan nas àicheil cuideachd, mar thoradh air an iomagain no an cuideam a tha thu a’ fulang an-dràsta. Is dòcha gu bheil beagan obair-dachaigh no gnìomhachd agadri feitheamh, mar sin is e freagairt neo-fhiosrachail a th’ ann mar rabhadh. Feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air na draghan cudromach no feitheamh gus faighinn a-mach carson a tha am bruadar seo.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar gu bheil an t-eagal ort agus nach urrainn dhut gluasad?

Tha seo co-cheangailte ri bruadar nach urrainn dhomh gluasad no bruidhinn, aig a bheil dlùth cheangal ri faireachdainnean frustrachais is neo-chomas, a tha a’ cruthachadh nan dealbhan seo. Ma chuireas sinn ris an seo an lèirsinn no an sealladh air eagal taobh a-staigh an aisling, is ann air sgàth gu bheil barrachd buaidh aig do staid cuideam agus / no iomagain na tha thu a’ smaoineachadh. A bharrachd air an seo, is dòcha gu bheil thu a’ faighinn eòlas air mionaid de theannachadh a chuireas casg ort bho bhith a’ cumail fois mhath.

A’ bruadar gu bheil an t-eagal orm san taigh agam

Is e bruadar caran inntinneach a tha seo, a tha a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faighinn diofar fhaireachdainnean àicheil, nam measg tha lorg aonaranachd, neo-thèarainteachd, trom-inntinn agus bròn. Air an làimh eile, is dòcha gur e suidheachadh bhon àm a dh'fhalbh a th 'ann nach leig leat a bhith beò ann an sìth agus a tha fhathast gad shàrachadh an-diugh. Anns an òrdugh bheachdan sin, feumaidh tu smaoineachadh gu domhainn air na rudan a tha gad shàrachadh, oir tha feum agad air fuasgladh èiginneach.

A’ bruadar mu bhith fo eagal: uilebheistean

Is e uilebheistean aon de na seallaidhean as motha a bhios a’ nochdadh a-rithist nuair a tha eagal ann, a tha ag adhbhrachadh ùpraid mhòr don neach-bruadair. Thathas den bheachd gu bheilBidh seo a’ tachairt leis gu bheil clisgeadh mòr ort a thaobh rudeigin co-cheangailte ri do phrìobhaideachd no do bhodhaig. Is dòcha gu bheil cuideigin air sealladh caran prìobhaideach dhiot fhaicinn no fhaicinn, rud a chuir iongnadh ort.

Faic cuideachd: Ciamar a nì thu cocadas dachaigh blasta?

Bruadar mu bhith fo eagal: clown

Air eagal ’s gun tàinig an t-eagal nad bhruadar bho clown, figear air an robh eagal mòr air mòran dhaoine, is e rabhadh a th’ ann a thaobh do chearcall dlùth Dh’ fhaodadh gu bheil cuideigin mun cuairt ort gu bhith gad bhrath, dh’ fhaodadh tu eadhon a bhith air seo fhaicinn gun mhothachadh. Tha an t-iongnadh co-cheangailte sa mhòr-chuid leis gur e neach a th’ ann às nach robh dùil no earbsa mhòr agad.

Ciamar a bha do bhruadar? Fàg do fhreagairt anns na beachdan san nota seo agus, na dìochuimhnich a roinneadh air na lìonraidhean sòisealta agad!

Cuideachd crith le…

A’ bruadar mu spioraid, math no olc?

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu dhaoine air an crochadh? Tha e àicheil

Ciamar a gheibh thu eòlas air brìgh bruadar a bh’ agad? Tha e cho furasta sin

Helen Smith

Tha Eilidh Nic a’ Ghobhainn dèidheil air bòidhchead eòlach agus na blogair sgileil a tha ainmeil airson a h-eòlas ann an raon maise-gnùise agus cùram craiceann. Le còrr air deich bliadhna de eòlas ann an gnìomhachas na bòidhchead, tha tuigse dlùth aig Helen air na gluasadan as ùire, toraidhean ùr-ghnàthach, agus molaidhean bòidhchead èifeachdach.Thòisich dìoghras Eilidh airson bòidhchead rè na bliadhnaichean colaiste aice nuair a lorg i cumhachd cruth-atharrachail cleachdaidhean makeup agus cùram craiceann. Air a h-inntinn leis na cothroman gun chrìoch a tha bòidhchead a’ tabhann, chuir i romhpa dreuchd a leantainn sa ghnìomhachas. Às deidh dhi a ceum ann an Cosmetology a chrìochnachadh agus teisteanasan eadar-nàiseanta fhaighinn, thòisich Eilidh air turas a dhèanadh ath-mhìneachadh air a beatha.Fad a cùrsa-beatha, tha Eilidh air a bhith ag obair le prìomh bhrandan bòidhchead, spàthan, agus luchd-ealain ainmeil makeup, ga bogadh fhèin ann an diofar thaobhan den ghnìomhachas. Tha an eòlas aice air cultaran eadar-mheasgte agus deas-ghnàthan bòidhchead bho air feadh an t-saoghail air a h-eòlas agus a h-eòlas a leudachadh, a’ toirt cothrom dhi measgachadh sònraichte de mholaidhean bòidhchead cruinne a ghlèidheadh.Mar bhlogar, tha guth dearbhte Eilidh agus an stoidhle sgrìobhaidh tarraingeach air leantainn sònraichte a chosnadh dhi. Tha a comas air cleachdaidhean cùram craiceann iom-fhillte agus dòighean dèanaidh a mhìneachadh ann an dòigh shìmplidh, ath-ghluasadach air a fàgail na stòr comhairle earbsach dha luchd-dealasach bòidhchead aig gach ìre. Bho bhith a’ cuir às do uirsgeulan bòidhchead cumanta gu bhith a’ toirt seachad molaidhean fìor airson coileanadhcraiceann a’ deàrrsadh no a’ faighinn maighstireachd air an eyeliner le sgiathan foirfe, tha blog Eilidh na ionmhas luachmhor de dh’fhiosrachadh luachmhor.Le dìoghras mu bhith a’ brosnachadh in-ghabhalachd agus a’ gabhail ri bòidhchead nàdurrach, bidh Eilidh a’ feuchainn ri dèanamh cinnteach gu bheil am blog aice a’ frithealadh air luchd-èisteachd eadar-mheasgte. Tha i den bheachd gu bheil a h-uile duine airidh air a bhith a 'faireachdainn misneachail agus brèagha nan craiceann fhèin, ge bith dè an aois, gnè no inbhean sòisealta a th' ann.Nuair nach eil i a’ sgrìobhadh no a’ dèanamh deuchainn air na toraidhean bòidhchead as ùire, lorgar Eilidh a’ frithealadh cho-labhairtean bòidhchead, a’ co-obrachadh le co-eòlaichean gnìomhachais, no a’ siubhal an t-saoghail gus dìomhaireachdan bòidhchead gun samhail a lorg. Tron bhlog aice, tha i ag amas air cumhachd a thoirt don luchd-leughaidh aice a bhith a’ faireachdainn cho math sa tha iad, armaichte leis an eòlas agus na h-innealan gus am bòidhchead nàdurrach àrdachadh.Le eòlas Helen agus dealas gun fhiosta airson daoine eile a chuideachadh a bhith a’ coimhead agus a’ faireachdainn cho math sa tha iad, tha am blog aice na ghoireas airson gach neach a tha dèidheil air bòidhchead a tha a’ sireadh comhairle earbsach agus molaidhean gun samhail.