Waxaad la yaabi doontaa waxa ay qaar u sameeyeen dumarka (oo runtii u baahnaa) ay u sameeyeen.
Sidoo kale eeg: Sidee loo sameeyaa maraq baastada guriga lagu sameeyo? A macaan ilaahyadaMa aha oo kaliya sababtoo ah waxaynu nahay bulsho dusha sare ah (oo aynu nahay), laakiin sababtoo ah waa dabeecadda aadanaha in la qiimeeyo muuqaalka. Anagu, sida xayawaanka kale ee weyn (yacni, waxaan ku nool nahay bulshooyin kala sarraysa oo isku dhafan) waxaynu daryeelnaa muuqaalkeena si aan kuwa kale uga farxino, u qabsano, u isticmaalno awoodda, iwm.
Taasi waa sababta aysan u xunayn inaad daryeesho naftaada, waqti u qaado si aad wax uga beddesho, tanna waxaa lagu samayn karaa booqasho kaliya oo lagu tago timo-jaraha. Timo cusub iyo isqurxin yar ayaa samayn kara mucjisooyin.
Halkan waxaan wadaagnaa isbeddelo aad u daran oo aan qaliin lagu samayn. Waxay u egyihiin dad kale!
Sidoo kale eeg: Farshaxan cidiyaha fudud oo guriga lagu sameeyo
Helen Smith
Helen Smith waa qof xiiseeya quruxda khibrada leh iyo blogger ka soo baxay oo caan ku ah khibradeeda dhinaca qurxinta iyo daryeelka maqaarka. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha quruxda, Helen waxay leedahay faham qotodheer oo ku saabsan isbeddellada ugu dambeeyay, alaabada cusub, iyo talooyinka quruxda waxtarka leh.Jacaylka Helen ee quruxda ayaa shidmay intii lagu jiray sannadihii kulliyadda markii ay ogaatay awoodda isbeddelka ee qurxinta iyo joogtada ah ee daryeelka maqaarka. Iyada oo ay xiiseenayso fursadaha aan dhamaadka lahayn ee ay quruxdu bixiso, waxay go'aansatay in ay sii waddo xirfadda warshadaha. Ka dib markii ay dhammaysatay shahaadadeeda Cosmetology oo ay heshay shahaadooyin caalami ah, Helen waxay gashay safar dib u qeexi doona nolosheeda.Intii ay ku guda jirtay shaqadeeda, Helen waxa ay la shaqeysay noocyada quruxda sare, isboortiska, iyo farshaxanada qurxinta caanka ah, iyada oo isku milmay dhinacyo kala duwan oo warshadaha ah. Soo bandhigiddeeda dhaqamada kala duwan iyo caadooyinka quruxda adduunka oo dhan waxay balaadhisay aqoonteeda iyo khibraddeeda, taas oo u sahlaysa inay diyaariso isku dhafka gaarka ah ee talooyinka quruxda caalamiga ah.Blogger ahaan, Helen codkeeda dhabta ah iyo qaabka qorista ee soo jiidashada leh ayaa kasbaday taageere u heellan. Awoodeeda ay ku sharaxdo hababka daryeelka maqaarka ee adag iyo farsamooyinka qurxinta si fudud, hab la isku hallayn karo ayaa ka dhigtay ilo la aamini karo oo talo ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya quruxda heer kasta. Laga soo bilaabo been-abuurista khuraafaadka quruxda caadiga ah ilaa bixinta talooyinka la isku dayay oo run ah si loo gaaroMaqaar dhalaalaya ama si fiican u yaqaan indho-shareerayaasha baalasha saxda ah, Helen blog's blog waa kayd macluumaad qiimo leh.Jacaylka ku saabsan kor u qaadida ka-qaybgalka iyo qaadashada quruxda dabiiciga ah, Helen waxay ku dadaalaysaa inay hubiso in balooggeeda u adeego dhagaystayaal kala duwan. Waxay aaminsan tahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, iyada oo aan loo eegin da'da, jinsiga, ama heerarka bulshada.Marka aanad qorin ama tijaabin alaabtii ugu dambaysay ee quruxda, Helen waxaa laga heli karaa ka qayb galka shirarka quruxda, la shaqaynta khubarada warshadaha, ama u socdaalaysa aduunka si ay u ogaato siraha quruxda gaarka ah. Iyada oo u maraysa balooggeeda, waxay ujeedadeedu tahay inay xoojiso akhristeyaasheeda inay dareemaan sida ugu wanaagsan, iyagoo ku hubaysan aqoonta iyo qalabka si kor loogu qaado quruxdooda dabiiciga ah.Iyada oo leh khibradda Helen iyo ballanqaadka aan leexleexa lahayn ee lagu caawinayo dadka kale si ay u dareemaan oo ay dareemaan sida ugu fiican, balooggeedu wuxuu u adeegaa sidii ilo-raadinta dhammaan dadka xiiseeya quruxda oo raadinaya talooyin la isku halleyn karo iyo talooyin aan la mid ahayn.
90-meeyadii Halle Berry pixie waxay ku shaqeysaa yaabab gabadhan. 
Marwo! Waa maxay isbeddelka! 
Waxay u ekayd guud ahaan saamaynta quruxda 
Gabadhani hadda waxay u egtahay model Secret Victoria's Secret 
Waa cajiib in timo cad ayaa ka dhigaya mid ka yar 
Gabadhani waxay si fiican u noqon kartaa Gigi Hadid xiga 
Xaq maaha! Tanidhalin yar uun ubaxu 
Pink waa midabkeeda > 
Hadda, hooyada mooyaane, iyadu waa mamacita > 
Yaa curdan? 20>