Hadaad rabto inaad ogaato waxa ay timaha u tahay sinjibiisha , aan kuu sheegno in ay ku fiican tahay dardargelinta korriinka iyo dib u dhigista muuqaalka timaha cirrada
Sidoo kale eeg: Sida loo xakameeyo maskaxda: farsamooyin fudud oo lagu dabaqoloo yaqaan sababtoo ah waxay ka dhigtaa inay si joogto ah u koraan waxayna bixisaa fuuq-bax, sidoo kale waxay ku habboon tahay dadka hoos u dhiga si ay uga fogaadaan dhaawacan. Waa sababta aan halkan kuugu sheegayno faa'iidooyinka ay maaddadani leedahay sida daawaynta dabiiciga ah
Waa maxay sinjibiisha timaha: sidee loo mariyaa?
Haddii aad rabto inaad ka faa'iidaysato sinjibiisha, waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa shabag ama qaado qaado oo xidid ah ka dibna ku dar qaado oo saliid saytuun ah. Kadib, waa inaad isku qastaa labada qaybood oo aad marisaa daawaynta madaxa ku duugista dhaqdhaqaaq wareeg ah, u daa inay shaqeyso 15 daqiiqo oo dhaq sida caadiga ah.
Sidoo kale eeg: Waxaan daaha ka qaadaynaa halka ay joogaan ragga ugu quruxda badan adduunka - Waa maxay biyaha sinjibiil, ogow faa'iidooyinka ay leeyihiin
- Sidee loo beeraa sinjiga? Sidan ayaad si fudud ugu gaadhi doontaa guriga
- Sinjibiisha si aad miisaanka u lumiso? Waa inaad sidan u qaadataa…
> 10> Maxaa dhacaya haddii aan shaambadayda geliyo sinjibiisha
> Sanjabiil shaambo-gayga waxa ay noqon kartaa dawo dabiici ah oo waxa kaliya ee timahaaga keenaya ay faa'iidooyin yihiin. in aad isla markiiba ogaan doonto. Sinjibiishu waxay leedahay walxo firfircoon oo loo yaqaan gingerol, taasoo dejisa xididdada dhiigga iyadoo kicinaysa qulqulka, waana sababta loo rumeysan yahay.Waxay ka qaybqaadataa koritaanka timaha. 
Sida loo sameeyo shaaha sinjibiisha ee timaha
aad bay u fududahay! Karkari qadar yar oo sinjibiil daadi ah si aad u abuurto faleebo, si fiican u cadaadi oo ku rid dhalo yar oo buufin ah. Kadib waa inaad ku buufisaa timahaaga oo dhan iyo madaxaaga sidii inay tahay timo tonic ah, u daa inay dhaqdo ilaa 10 daqiiqo, waana taas!
> Labadaan maaddooyinka oo lagu daray bambo fayoobaanta timaha, waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad ku qastaa shaambada aad sida caadiga ah u isticmaasho weel kadibna ku dar qaado qaado ah sinjibiil iyo mid qorfe ah. Kadibna waa in aad si fiican oo xoog leh u ruxdo si wax walba ay si fiican isugu daraan, isku darkani ha nasto 24 saacadood si dhammaan nafaqooyinka ku jira sinjibiisha ay u nuugaan ka dibna aad bilaabi karto isticmaalka maalin kasta.
Haddii aad jeceshahay inaad naftaada ku daryeesho waxyaabaha dabiiciga ah, waxaan kuu sheegi doonaa dhammaan faa'iidooyinka aloe vera, halkan… Vibra waa uun gujin.
Helen Smith
Helen Smith waa qof xiiseeya quruxda khibrada leh iyo blogger ka soo baxay oo caan ku ah khibradeeda dhinaca qurxinta iyo daryeelka maqaarka. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha quruxda, Helen waxay leedahay faham qotodheer oo ku saabsan isbeddellada ugu dambeeyay, alaabada cusub, iyo talooyinka quruxda waxtarka leh.Jacaylka Helen ee quruxda ayaa shidmay intii lagu jiray sannadihii kulliyadda markii ay ogaatay awoodda isbeddelka ee qurxinta iyo joogtada ah ee daryeelka maqaarka. Iyada oo ay xiiseenayso fursadaha aan dhamaadka lahayn ee ay quruxdu bixiso, waxay go'aansatay in ay sii waddo xirfadda warshadaha. Ka dib markii ay dhammaysatay shahaadadeeda Cosmetology oo ay heshay shahaadooyin caalami ah, Helen waxay gashay safar dib u qeexi doona nolosheeda.Intii ay ku guda jirtay shaqadeeda, Helen waxa ay la shaqeysay noocyada quruxda sare, isboortiska, iyo farshaxanada qurxinta caanka ah, iyada oo isku milmay dhinacyo kala duwan oo warshadaha ah. Soo bandhigiddeeda dhaqamada kala duwan iyo caadooyinka quruxda adduunka oo dhan waxay balaadhisay aqoonteeda iyo khibraddeeda, taas oo u sahlaysa inay diyaariso isku dhafka gaarka ah ee talooyinka quruxda caalamiga ah.Blogger ahaan, Helen codkeeda dhabta ah iyo qaabka qorista ee soo jiidashada leh ayaa kasbaday taageere u heellan. Awoodeeda ay ku sharaxdo hababka daryeelka maqaarka ee adag iyo farsamooyinka qurxinta si fudud, hab la isku hallayn karo ayaa ka dhigtay ilo la aamini karo oo talo ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya quruxda heer kasta. Laga soo bilaabo been-abuurista khuraafaadka quruxda caadiga ah ilaa bixinta talooyinka la isku dayay oo run ah si loo gaaroMaqaar dhalaalaya ama si fiican u yaqaan indho-shareerayaasha baalasha saxda ah, Helen blog's blog waa kayd macluumaad qiimo leh.Jacaylka ku saabsan kor u qaadida ka-qaybgalka iyo qaadashada quruxda dabiiciga ah, Helen waxay ku dadaalaysaa inay hubiso in balooggeeda u adeego dhagaystayaal kala duwan. Waxay aaminsan tahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, iyada oo aan loo eegin da'da, jinsiga, ama heerarka bulshada.Marka aanad qorin ama tijaabin alaabtii ugu dambaysay ee quruxda, Helen waxaa laga heli karaa ka qayb galka shirarka quruxda, la shaqaynta khubarada warshadaha, ama u socdaalaysa aduunka si ay u ogaato siraha quruxda gaarka ah. Iyada oo u maraysa balooggeeda, waxay ujeedadeedu tahay inay xoojiso akhristeyaasheeda inay dareemaan sida ugu wanaagsan, iyagoo ku hubaysan aqoonta iyo qalabka si kor loogu qaado quruxdooda dabiiciga ah.Iyada oo leh khibradda Helen iyo ballanqaadka aan leexleexa lahayn ee lagu caawinayo dadka kale si ay u dareemaan oo ay dareemaan sida ugu fiican, balooggeedu wuxuu u adeegaa sidii ilo-raadinta dhammaan dadka xiiseeya quruxda oo raadinaya talooyin la isku halleyn karo iyo talooyin aan la mid ahayn.
