Tani waa habka ugu fudud ee aad ku baran karto sida loo beero basasha dheer si aad beertaada ugu dhex yeelato.
Sidoo kale eeg: Indho-sharaf hufan, 10 isticmaal oo aadan aqoon>Haddii aad bilaabayso in aad gurigaaga ku abuurto beer adiga kuu gaar ah, waa hubaal basasha dheer Waa mid ka mid ah dhirta ay tahay inaad lahaato. Taasi waa sababta aan halkan ugu sharxi doonno habka ugu fudud sida aad u beeran lahayd khudraddan oo kuu adeegi doonta diyaarinta badan ee cuntadaada
Sida loo beero basasha dheer guriga
>Tani Habka beeritaanka ayaa la isticmaalay iyadoo siinaya natiijooyin aad u wanaagsan, maadaama aad xitaa u isticmaali karto inaad ku beerato tiro badan oo basasha dheer ah. Waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa raac tilmaamaha hoose si aad ugu raaxaysato dalag aad u wanaagsan
Sida loo beero basasha dheer: Dooro laanta saxda ah
Waxa ugu horreeya ee aad sameyneyso waa inaad iibsato laan. basasha oo cusub, xusuusna in mar alla inta xididadu ay sii fiicnaadaan
Drisiga lagu beero
Waxa ku xiga waa inaad doorataa dheri aad ku samaynayso dhirtaadu way koraan. Xasuusnoow in dherigu aanu aad u hoosayn balse waa inuu lahaadaa carro qoyan oo bacrimin leh oo ku dabacsan dhagxaanta qaar si looga fogaado isku-duubni iyo abuurista fangaska ama qudhunka xididdada.
Sidoo kale eeg: Erayada dumarka aan daacadda ahayn ee caddaynaya waxaad u malaynayso Markaa waa in aad ka saartaa qaybta hoose, adigoo ka tagaya xoogaa jir ah iyo xidid, ka dibna waa inaad samaysaa dalool wareeg ah.oo qoto dheer sida dhererka jiridda, maadaama aysan ahayn in lagu daboolo dhulka. Marka aad dheriga buuxsato, waraabi oogada ciidda oo dhig meel qorraxdu soo gaadho, balse si toos ah ha u dhigin.
Ku raaxayso basalkaaga dhaadheer
Qadartan Waxa ay tarmo iyada oo aan daryeel badan lahayn, markaa mar walba way fiican tahay in aad ku haysato beertaada, waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad daryeesho waa in dhulku qoyan yahay oo nadiifiyo booska dhirta kale ee dulin ama cayayaanka. Waxa ugu fiican ayaa ah in marka dhirta basashaadu koraan, aad dib u soo celin karto habka oo aad beerato
> 11>
Haddii aad rabto inaad beer ka bilowdo guriga, waxaa laga yaabaa inaad xiisaynayso Sida loo beero toonta? Ku samaynta guriga ma aha mid adag… Vibra hal gujin ayay u jirtaa.
Waxa kale oo ay la gariirtaa… 14> Noocyada dhirta: comfrey iyo faa'iidooyinkeeda Sida loo beero boqoshaada: ku samaynta guriga waa mid aad u fudud
Helen Smith
Helen Smith waa qof xiiseeya quruxda khibrada leh iyo blogger ka soo baxay oo caan ku ah khibradeeda dhinaca qurxinta iyo daryeelka maqaarka. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha quruxda, Helen waxay leedahay faham qotodheer oo ku saabsan isbeddellada ugu dambeeyay, alaabada cusub, iyo talooyinka quruxda waxtarka leh.Jacaylka Helen ee quruxda ayaa shidmay intii lagu jiray sannadihii kulliyadda markii ay ogaatay awoodda isbeddelka ee qurxinta iyo joogtada ah ee daryeelka maqaarka. Iyada oo ay xiiseenayso fursadaha aan dhamaadka lahayn ee ay quruxdu bixiso, waxay go'aansatay in ay sii waddo xirfadda warshadaha. Ka dib markii ay dhammaysatay shahaadadeeda Cosmetology oo ay heshay shahaadooyin caalami ah, Helen waxay gashay safar dib u qeexi doona nolosheeda.Intii ay ku guda jirtay shaqadeeda, Helen waxa ay la shaqeysay noocyada quruxda sare, isboortiska, iyo farshaxanada qurxinta caanka ah, iyada oo isku milmay dhinacyo kala duwan oo warshadaha ah. Soo bandhigiddeeda dhaqamada kala duwan iyo caadooyinka quruxda adduunka oo dhan waxay balaadhisay aqoonteeda iyo khibraddeeda, taas oo u sahlaysa inay diyaariso isku dhafka gaarka ah ee talooyinka quruxda caalamiga ah.Blogger ahaan, Helen codkeeda dhabta ah iyo qaabka qorista ee soo jiidashada leh ayaa kasbaday taageere u heellan. Awoodeeda ay ku sharaxdo hababka daryeelka maqaarka ee adag iyo farsamooyinka qurxinta si fudud, hab la isku hallayn karo ayaa ka dhigtay ilo la aamini karo oo talo ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya quruxda heer kasta. Laga soo bilaabo been-abuurista khuraafaadka quruxda caadiga ah ilaa bixinta talooyinka la isku dayay oo run ah si loo gaaroMaqaar dhalaalaya ama si fiican u yaqaan indho-shareerayaasha baalasha saxda ah, Helen blog's blog waa kayd macluumaad qiimo leh.Jacaylka ku saabsan kor u qaadida ka-qaybgalka iyo qaadashada quruxda dabiiciga ah, Helen waxay ku dadaalaysaa inay hubiso in balooggeeda u adeego dhagaystayaal kala duwan. Waxay aaminsan tahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, iyada oo aan loo eegin da'da, jinsiga, ama heerarka bulshada.Marka aanad qorin ama tijaabin alaabtii ugu dambaysay ee quruxda, Helen waxaa laga heli karaa ka qayb galka shirarka quruxda, la shaqaynta khubarada warshadaha, ama u socdaalaysa aduunka si ay u ogaato siraha quruxda gaarka ah. Iyada oo u maraysa balooggeeda, waxay ujeedadeedu tahay inay xoojiso akhristeyaasheeda inay dareemaan sida ugu wanaagsan, iyagoo ku hubaysan aqoonta iyo qalabka si kor loogu qaado quruxdooda dabiiciga ah.Iyada oo leh khibradda Helen iyo ballanqaadka aan leexleexa lahayn ee lagu caawinayo dadka kale si ay u dareemaan oo ay dareemaan sida ugu fiican, balooggeedu wuxuu u adeegaa sidii ilo-raadinta dhammaan dadka xiiseeya quruxda oo raadinaya talooyin la isku halleyn karo iyo talooyin aan la mid ahayn.
