Haddii aad raadinayso shaah si aad uurka uga nadiifiso xilliga caadada , halkan waxaad ka heli doontaa qaar ka mid ah beddelka ay isticmaalaan ayeeyooyinka.
> Aqoontooda qadiimiga ah ee ku saabsan dhirta, qaar badan oo ka mid ah waxay la xiriiraan caafimaadka haweenka. Tusaale ahaan, markii aad na weydiisay
maxay tahay isticmaalka shaaha qorfaha ee caadada, waxaan ogaanay in ay yarayn karto calaamadaha la xiriira xanuunka caadada (PMS), iyo faa'iidooyin kale.
ayeeyooyinku waxa ay caado u lahaayeen in ay isticmaalaan faleebo kala duwan si ay u nadiifiyaan ilmo galeenka, xilliga caadada iyo ka dib, iyo xitaa uurka ama ilmo soo rididda ka dib, maadaama ay garanayeen awoodda dhirta qaarkood ay u leeyihiin inay si dabiici ah u fuliyaan shaqadan.
Sidoo kale eeg: Waa maxay sababta aan murugada u dareemo si lama filaan ah? sababaha ugu badanwaxa ku saabsan, waxaad ogaatay in inta badan daawooyinka reer galbeedka ay ku salaysan yihiin awoodaha bogsashada ee dhirta. Waa maxay sababta aan kuu sheegayno faleebooyinka aad u isticmaali karto ujeedadaas
>
Waa maxay shaaha lagu nadiifiyo ilmo-galeenka xilliga caadada?
>Waxaa jira liis dhir daawo ah oo aad waxay isticmaali karaan si ay u qabtaan nadiifinta noocan oo kale ah iyo halkan waxaan ku talinaynaa qaar ka mid ah, oo waxaan ku qeexnaa faa'iidooyinka ugu muhiimsan.
> Damiana: Sidoo kale loo isticmaalo sida aphrodisiac, waxaa loo yaqaanaa ayguryaha si ay u kordhiyaan socodka dhiigga ee aagga dhow ee haweenka. > - Raspberry: Waxaa la aaminsan yahay in ay ka caawiso in la baabi'iyo hadhaagii endometrium iyo unugyo kale oo aan si buuxda loo tirtirin, mar haddii ay hagaajiso oo ay nadiifiso gidaarada godka ilmo-galeenka
- Calendula: Waxa loo nisbeeyaa si ay u habayso wareegga caadada oo ay nadiifiso hab-dhiska taranka ee dumarka.
- <1 Libaaxa xabo : waxa ay ka caawisaa nidaaminta soo saarista hormoonnada waxa aanay ilmagaleenka ka nadiifisaa burburka endometrial
- Sanjabiil:
Shaaha noocaan ah waxa uu aad waxtar ugu yeelan karaa dumarka ka werwera inay arkaan dheecaan bunni ah 10 maalmood ka dib caadada, kaas oo sida ay khubaradu sheegeen laga yaabo inuu yahay dhiig duug ah oo ku hadhay ilmo-galeenka oo aan si fiican loo saarin.
Maxaad u malaynaysaa? Ku qor waxa aad u aragto faallooyinka qoraalkan, oo la wadaag shabakadahaaga bulshada!
Sidoo kale eeg: Riyada saaxiib dhintay - rullaluistemadka dareenka! Sidoo kale ku gariir…
> - Sidee calooshaada hoos loogu dhigi karaa ka dib jimicsiga dhalmada: daawaynta guriga
- Waxaan qabaa caabuq miskaha ah, maxaan qaadan karaa?
Helen Smith
Helen Smith waa qof xiiseeya quruxda khibrada leh iyo blogger ka soo baxay oo caan ku ah khibradeeda dhinaca qurxinta iyo daryeelka maqaarka. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha quruxda, Helen waxay leedahay faham qotodheer oo ku saabsan isbeddellada ugu dambeeyay, alaabada cusub, iyo talooyinka quruxda waxtarka leh.Jacaylka Helen ee quruxda ayaa shidmay intii lagu jiray sannadihii kulliyadda markii ay ogaatay awoodda isbeddelka ee qurxinta iyo joogtada ah ee daryeelka maqaarka. Iyada oo ay xiiseenayso fursadaha aan dhamaadka lahayn ee ay quruxdu bixiso, waxay go'aansatay in ay sii waddo xirfadda warshadaha. Ka dib markii ay dhammaysatay shahaadadeeda Cosmetology oo ay heshay shahaadooyin caalami ah, Helen waxay gashay safar dib u qeexi doona nolosheeda.Intii ay ku guda jirtay shaqadeeda, Helen waxa ay la shaqeysay noocyada quruxda sare, isboortiska, iyo farshaxanada qurxinta caanka ah, iyada oo isku milmay dhinacyo kala duwan oo warshadaha ah. Soo bandhigiddeeda dhaqamada kala duwan iyo caadooyinka quruxda adduunka oo dhan waxay balaadhisay aqoonteeda iyo khibraddeeda, taas oo u sahlaysa inay diyaariso isku dhafka gaarka ah ee talooyinka quruxda caalamiga ah.Blogger ahaan, Helen codkeeda dhabta ah iyo qaabka qorista ee soo jiidashada leh ayaa kasbaday taageere u heellan. Awoodeeda ay ku sharaxdo hababka daryeelka maqaarka ee adag iyo farsamooyinka qurxinta si fudud, hab la isku hallayn karo ayaa ka dhigtay ilo la aamini karo oo talo ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya quruxda heer kasta. Laga soo bilaabo been-abuurista khuraafaadka quruxda caadiga ah ilaa bixinta talooyinka la isku dayay oo run ah si loo gaaroMaqaar dhalaalaya ama si fiican u yaqaan indho-shareerayaasha baalasha saxda ah, Helen blog's blog waa kayd macluumaad qiimo leh.Jacaylka ku saabsan kor u qaadida ka-qaybgalka iyo qaadashada quruxda dabiiciga ah, Helen waxay ku dadaalaysaa inay hubiso in balooggeeda u adeego dhagaystayaal kala duwan. Waxay aaminsan tahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, iyada oo aan loo eegin da'da, jinsiga, ama heerarka bulshada.Marka aanad qorin ama tijaabin alaabtii ugu dambaysay ee quruxda, Helen waxaa laga heli karaa ka qayb galka shirarka quruxda, la shaqaynta khubarada warshadaha, ama u socdaalaysa aduunka si ay u ogaato siraha quruxda gaarka ah. Iyada oo u maraysa balooggeeda, waxay ujeedadeedu tahay inay xoojiso akhristeyaasheeda inay dareemaan sida ugu wanaagsan, iyagoo ku hubaysan aqoonta iyo qalabka si kor loogu qaado quruxdooda dabiiciga ah.Iyada oo leh khibradda Helen iyo ballanqaadka aan leexleexa lahayn ee lagu caawinayo dadka kale si ay u dareemaan oo ay dareemaan sida ugu fiican, balooggeedu wuxuu u adeegaa sidii ilo-raadinta dhammaan dadka xiiseeya quruxda oo raadinaya talooyin la isku halleyn karo iyo talooyin aan la mid ahayn.
