Shaxda tusmada
Haddii aad tahay mid ka mid ah haweenka aan garanayn waxa ay tahay ku riyoodo balanbaalisnimada , waa inaad fahamtaa in riyooyinka cayayaankan quruxda badan ay yihiin muujinta in xilliyo xasilloon iyo milicsi ay iman doonaan.
Dad badan, dhicindu waxay calaamad u tahay jilicsanaanta iyo xasilloonida. Inkasta oo ay jiraan qaar ka mid ah walaacyada ku saabsan riyada ku saabsan dhicin madow sababtoo ah macnaha khaldan ee dadku ka qabaan ogeysiisyada khasaaraha iyo dhimashada, runtu waxay tahay in cayayaankani ay yihiin kuwo gaar ah.
Waxaan ku tusi doonaa waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid orso iyo jidka, waxaan rabnaa in aan kuu sheegno waxa ay tahay saameynta ay arki karto balanbalisooyin duulaya intaad seexan lahayd noloshaada hadda iyo mustaqbalka:
Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid balanbaalisyadaadiga, waqtiyo laga yaabo inaad dareentay daciifnimo. Cayayaankani waxa kale oo ay matalaan wareegyada bilaabma iyo dhammaadka, kuwaas oo nabad iyo xasillooni ay ka muuqan lahayd maalmo dhib iyo walbahaar ka dib 
>
Waxay ka dhigan tahay inaad dareemayso murugo ama cabsi ay ugu wacan tahay dabeecadaada xun ama tan dadka kale laakiin inay wax badan ku xumeeyaan. Waxay sidoo kale ka dhigan tahay wax weynis bedel ama war togan oo aad sugi jirtay oo hadda ku dhow inuu hirgalo, markaa waxa fiican inaad xoogaa dulqaad yeelato si aanad wax u degdegin. dhicin
Waxay noqon lahayd aragti daaha ka qaadaysa in noloshaadu ay ku dhacayso isbedel iyo cusboonaysiin heer shaqsi iyo mid shaqo. Caadi ahaan, waxaa badanaa loo arkaa inay tahay xoojinta ujeedooyinkii aad lahayd caruurnimadaada laakiin taasi hadda waxay hirgeli doontaa mahadsanid garaadkaaga iyo dadaalkaaga
> Adiga oo ku riyoonaya balanbaalle qolkayga dhexdiisa
>> Waxaa jira kuwa aaminsan inay aad u xun tahay in martidan lagu qaabilo guriga maadaama lala xiriiriyay in joogitaankeeda ay la macno tahay dhimashada qof u dhow ama burbur dhaqaale. Waxaa jira xitaa dad ku adkaysanaya in balanbaalistani ay sumaysan tahay, maadaama ay ka sii dayn lahayd walax baalasha ka soo baxaysa oo keeni karta indho la'aan. Midna run ma aha, macnaheeda shaqo kuma laha wanaag iyo xumaan toona. Balanbaalistani markay gurigaaga ku nasato, waxay si fudud uga soo carartay mugdiga wadada, waxay doonaysaa diirimaad ama way wayday dariiqii ay marayso, hawadu waxay u qaaday gidaarka gurigaaga.
Haddii ay huruud yihiin
Riyada balanbaalisyada jaalaha ah waa muujinta aaminka ah ee waqtiyo cusub oo ay qorraxdu u muuqato inay iftiimayso oo ku dareensiiso fiicnaan. Markaad aragto iyaga oo hareerahaaga duulaya waxay caddayn u noqon doontaa farxadda lamaane ahaaniyo barwaaqada dhaqaale ayaa noloshaada soo geli doonta waqti yar gudaheed. Sidoo kale, ha la yaabin haddii qof kuu soo jeediyo adiga ama qof, xitaa adiga, uur yeelato, sababtoo ah waxay badanaa ku xiran yihiin bacrin iyo nolol cusub.
Sidoo kale eeg: Waa maxay sababta aan u sii xidho rajabeetada?
0>Qalabkan noocan oo kale ah ayaa ah nolosha dhabta ah ee jacaylka iyo farxadda. Inaad ku aragto riyooyinkaaga waxay noqon kartaa soo dhawaynta marxaladda xorriyadda oo aad ugu dambeyntii dareemeyso inaad meel ka tirsan tahay oo isbeddellada lagu arki doono sababtoo ah waxaad bedeli lahayd gurigaaga ama shaqadaada. Xaaladaha qaarkood, buuxnaanta diyaaradda ruuxiga ah ayaa iman doonta, sidaas darteed badnidu waxay ahaan doontaa mid joogto ah muddo.
Waxa ay la macno tahay in aad ku riyooto balanbaalis kugu dul taagan
Waa wakhti aad u qurux badan in riyooyinku ay yeelanayaan macno milicsi sababtoo ah waxa ay noqonaysaa tilmaame ay sabab u tahay Dabeecadaha xun qaarkood, waxaad ka tagtay shay ama qof noloshaada ku gaar ah, adigoon u dagaalamin inaad haysato. Marka la eego dhinaca xirfadda iyo wajahada maalmaha walaaca weyn iyo iskahorimaadka, waxay lahaan doontaa macnaha calaamad u ah isbeddelka qasabka ah si aad u ilaaliso caafimaadka maskaxdaada oo aad uga baxdo tamarta xun.
ku riyooto balanbaalisooyin waaweyn oo ku riyoodo diiqada iyo dhibka nolosha, maadaama aad dareemayso in ay jiraan caqabado badan oo ka gudba si aad u burburiso qorshayaashaada. Riyadani waxay noqon doontaa digniin maskaxdaada ka socotaNaftaada u sheeg in aad nolosha u fududayso oo joojiso si aad si qoto dheer u neefsato, adiga oo naftaada ku dhex hela fikradaha wanaagsan ee kuu horseedaya degenaansho si aad go'aan uga gaadho. Haddii aad arki karto balanbaalisyadan oo dul duulaya ubaxyo ama beero furan iyo dhir aad u qurux badan, markaa waa calaamad aad u fiican. Waxaan jeclaan lahaa in aan sheego in la joogo waqtigii aad naftaada bilaabi lahayd si go'aan leh si aad u abuurto mashruucyo nololeed oo cusub iyo in sidaas aad ku guuleysan karto wax kasta oo aad soo jeedisay oo ah heer xirfadeed.
>Ma yihiin Waxa kale oo aad xiisaynaysaa inaad ogaato waxa ay ka dhigan tahay inaad ku riyootid fiidmeerta? Ogow hadda adigoo gujinaya halkan. >
Sidoo kale eeg: Macnaha dhunkashada hadba meesha la dhigo> Hal gujin, waxaad baran kartaa wax kasta oo ku saabsan macnaha riyooyinka si aad u barato inaad si sax ah u fasirto mid kasta oo ka mid ah riyooyinka aad aragto markaad huruddo.Sidoo kale la gariir… >>
- Maxay riyooyinku ula jeedaan dhaqamada kala duwan ee adduunka?
- Waa maxay macnaha riyada caarada ? Jawaabtu waxay ku siin doontaa qarqaryo
- Sida loo sameeyo tidcan balanbaalista, talaabo talaabo >
